Hasleves - dukan Kulináris receptek Laura Adamache

Dukan hasi leves, diétás recept

kulináris

Pacaleves a kedvencünk, és amikor megtudtuk, hogy benne fogyasztható Dukan diéta, Nagyon boldog voltam, és dolgozni kezdtem. Több, mint finom, és egyáltalán nem különbözik a klasszikus hasi levestől, talán csak könnyebb és gyorsabb.

  • Elkészítési idő: 10 perc
  • Forrásidő: 30 perc
  • Adagok: 4 fő
  • Recept típusa: dukan (körutazás - PL)

Összetevő - Dukan hasi leves

  • 500 g előre főtt has
  • 2 sárgarépa
  • 2-3 kis szelet zeller
  • 1 kis petrezselyemgyökér
  • 1 kis hagyma
  • 2 sárgája
  • 2-3 gerezd fokhagyma
  • 4-5 evőkanál sovány joghurtkrém 0,1% zsír
  • 2-3 l vizet
  • ecet
  • só

Táplálkozási értékek 100 g előre főtt hasra:

Elkészítés - Dukan hasi leves

  • A zöldségeket megtisztítjuk (kivéve a fokhagymát), megmossuk és megfelelő darabokra vágjuk (a hagymát egészben hagyjuk, de mindkét végén felvágjuk). Forraljuk őket egy edénybe, amelybe kb. 2-3 l vizet és 1-2 teáskanál sót adtunk.
  • Fedjük le egy fedéllel és főzzük 10 percig, majd adjuk hozzá a hasát. Fedjük le ismét fedővel, és főzzük a levest további 20-25 percig.
  • Kapcsolja le a hőt, távolítsa el a hasi szálakat, amelyeket külön edénybe teszünk, majd a levest szűrjük le a hasára. A zöldségeket kívánság szerint külön is el lehet fogyasztani.
  • Tegye vissza a levest az edénybe.
  • Egy külön tálban keverjünk össze 2 friss tojássárgáját 4-5 evőkanál joghurtos krémmel és 1 evőkanál levessel. Adja hozzá az edényben kapott keveréket és keverje össze.
  • Adjunk hozzá 2-3 gerezd fokhagymát reszelt és 2-3 evőkanál ecetet.
  • Kéjjel tálaljuk, mert finom!

dukan

Megjegyzések

  • A krémet 0,1% zsírtartalmú természetes joghurtból állítják elő, éjszakán át hagyták pamutszitán lecsepegni, vagy gézzel bélelték. Körülbelül 500 gramm joghurtra van szükségünk 6 evőkanál joghurtkrémhez).

Kipróbálta a receptet? Küldj képet!

Laura Adamache

28 hozzászólás a “Has leves - dukan” témához

Így néz ki: X Szuper csábító recept, mint mindig!

Josephine, kedvesem, nagyon örülök, hogy tetszik!
Édes csók!

Megőrjít ezzel a dukánnal 😀

és körülbelül két hónapig fogytam. Már lefogytam 9 kilót.
Hogyan? minden második nap edzőterembe járok, vagy futok 5 km-t ... és nem diétázom (kivéve 0 alkoholt és csak gyümölcsöt 19:00 után).

:)))) Harry, hiszek neked, de tudd, hogy csodálatos eredményeket ad, és valóban megéri.
Gratulálok az eredményhez és sok sikert a fogyáshoz!
Csodálatos hétvége!

Nagyon étvágygerjesztő dukan hasi leves.

Haplea, nagyon örülök, hogy tetszik!
Jó hétvégét!

Finomnak tűnik, és szerintem az íze is ugyanaz. Ezt a receptet is kipróbálom. 🙂

Roxana, kedvesem, nagyon örülök, hogy szereted a levest!
Ha kipróbálja, mondja el, hogy tetszik.
Csók!

Bubu, nagyon örülök, hogy tetszik!
Csók!

Jól néz ki, bár nem bírom a hasát, vagyis a levest megeszik, ahogy imádom, de a hasszeleteket nem 🙂

Furcsán hangzik, de ... szervezek egy kis termékcserét a blogomon, ha felkelti a figyelmét, ajánlattal várlak! 🙂

Carmen, kedvesem, köszönöm a meghívást!
Nagyon örülök, hogy ízlik a levesem. Szeretem a hasi szeleteket.
Csókolj örömmel!

Nekem bármikor lenne mákos hasi levesem, legyen az dukan. 😉
PS. Ami tetszik a reszelőn, az gyönyörű .

Nekem is. Imádom a hasi levest!
Németországból vettem a reszelőt, és nagyon sajnálom, hogy nem több színben vettem.: ((
Édes csók!

Fantasztikusan néz ki! Hamarosan én is szeretnék hasi levest készíteni. Idén először hasi levest szervíroztam. Megtenni soha nem tettem. Követem a receptedet. Köszönöm. Sok csók!

Maya, kedvesem, nagyon örülök, hogy tetszik! Csókolj örömmel, és remélem, hogy szereted a levest, ha megpróbálod!

Remek ötletet adott nekem! Nagyon szépen köszönjük! Tegnap készítettem levest is, és kijött a demencia.

Kedvesem, legyen jól!
Nagyon örülök, hogy tetszett!
Csók!

Még egyszer üdvözlet, kedves Laura! Csak egy kérdésem van: a hasa szerepel-e az étrendben az összetevők listáján, vagy valami olyasmi írja fel, amelyet az orvos látogatott? Június óta követem ezt a diétát, rendkívül jó eredménnyel, és megengedném magam egy haslevesnek, mert nagyon szeretem, és nagyon hiányzik. De úgy tűnik, nem akarok kockáztatni. Választ várok tőled, mielőtt nekilátok a felkészülésnek. Csókollak

Cris, kedvesem, ugyanazt a kérdést kaptam a Facebookon, így megadom neked a választ, amit ott adtam.

"Mika, itt van a dukan edzők válasza. "Jó reggelt kívánok. Szeretném tudni, hogy az idegeknek és a tripeknek megengedett-e az ételek korlátozás nélkül? Grazie. "
"Jó reggelt, az idegek és a csípés tetszés szerint megengedett. Jó étvágyat kívánunk. " Fordítás: Szeretném tudni, hogy a has és az nervetti (a szarvasmarhák, amelyek általában tehéncsontokon vannak, és amelyeket itt külön megtisztítva értékesítenek) korlátozás nélkül fogyaszthatók-e? Köszönöm. Edző válasza: A nervetti és a has korlátozás nélkül fogyasztható. Jó étvágyat!