Hasnyálmirigyrák - Hogyan védekezhetek tőle Egészségkártyák és orvosi tanácsok
A dohányzás, a túlsúlyos, a magas zsírtartalmú táplálkozás a hasnyálmirigyrák kockázati tényezőinek tekinthető, amelyekre lehetőség van.
A dohányzásról való leszokás, az egészséges testsúly fenntartása és a kiegyensúlyozott táplálkozás a hasnyálmirigyrák kockázatának leküzdésére irányuló intézkedések közé tartozik.
Az alkohol szempontjából kevésbé egyértelműek a dolgok, amelyeknek szerepe lehet a hasnyálmirigy-gyulladás előfordulásán keresztül.
Az egészséges életmódért:
Ne cigarettázz:
Neked kell mindent megtesz a megállásért. A fizetendő ár túl drága lesz, és nem fog visszatérni.
Segíteni és támogatni:
- Beszélj a sajátoddal orvos, mondd meg neki, hogy dohányzik anélkül, hogy félne attól, hogy megrovást kapsz; az orvos nem azért van, hogy megítéljen, hanem hogy segítsen.
- Csökkentse a fogyasztásod ez jó, de korántsem elegendő: amire szükség van álljon meg.
- Kaphat segítséget, mozgósítsa kíséretét, beszélj róla.
- Nak,-nek dohányzásról való leszokást segítő programok amelyek figyelembe veszik az Ön személyes sajátosságait a mámorral szemben:
- Keresse meg a dohányzásról leszokó központ közel hozzád.
Látogasson el a Dohányinformációs Szolgáltatások webhelyére., Hívás 39 89, töltse le az iPhone vagy Android alkalmazást:
- Fedezze fel az Ön számára elérhető megoldásokat nikotin tapasz formájában vagy rágógumival és a másodlagos megvonási rendellenességek leküzdésére.
- Kap táplálkozási segédanyagok kevesebb vágya van a dohányzásra és a súlygyarapodás csökkentésére.
- Konzultáljon testmozgási programok és a stresszkezelés, amely fontos kiegészítő lehet.
Beszéljen orvosával: sürgősen mindent meg kell tennie a dohányzás abbahagyása érdekében. Tegyen meg mindent azért, hogy a körülötted élők abbahagyják a dohányzást