Hastánc - így tárja fel hatalmas hatását!
A hastánc története
A hastánc (szintén Keleti tánc vagy arab raqs sharqi) egy táncforma az Orientől az arab vagy török zenéig. A táncosok itt mutatják be művészetüket különleges jelmezek tovább.
Eredetileg a név az egyiptomi stílusban előadott szóló táncra vonatkozott, de a kifejezést ma már tágabb értelemben használják. Leginkább ólom Nők hastánc, még akkor is, ha van néhány férfi táncos.
1893-ban a keleti táncot először a tágabb nyugati közönségnek mutatták be a chicagói világkiállításon. Aztán a gyarmatosítás és orientalizmus során terjedt el az USA-ban és Európában.
Ott az emberek ugyanúgy látják a táncot, mint a hazájában Művészeti forma és szabadidős tevékenység nál nél. Az egyiptomi, a török és a libanoni stílus a keleti tánc három fő stílusának számít.
A különféle ábrázolások feltűnő különbségeket mutatnak, amelyeket az ínyencek azonnal észrevesznek. Törökországban a művészek inkább instrumentális zene, míg az arab táncosok mozdulataikkal gyakran elmesélték a szövegben szereplő történetet.
A használt jelmez a tánc típusától függ: A tipikus hastánc jelmez hímzett melltartóból és rojtos övből áll, amelyet a táncosok szoknyájukon viselnek. Ezzel szemben az egyiptomi paraszti táncok jelmezéhez földig érő, egyenes ruha szükséges. Tipikus kiegészítők a fátyolok, szablyák és gyertyatartók.
Hatása a testre
Míg az egész testet használják a hastáncban, a mozdulatok középpontjában áll Csípő, medence és hasi izmok. Így csodálatos módnak számít a hasi és a hátizmok szórakoztató módon történő megerősítésére.
A keleti tánc a mozgékonyságot is javítja, különösen az alsó ágyéki régióban, és kíméletes formában tartja a testet. Időközben a nyugati emberek felismerték azt, ami Keleten régóta ismert volt: a hastánc gyógyszeres kezelés nélkül felgyorsíthatja és megkönnyítheti a születési folyamatot.
Ennek eredményeként egyre több a kismamáknak szóló tanfolyam, a klasszikus Születés előkészítő tanfolyamok hatékonyan kiegészítik. A hastánc gyakorlatok általában pozitív hatással vannak a has összes szervére (nagyon hasznos nőgyógyászati problémák esetén!).
A székletürítés szempontjából előnyös az ún Nap kör: Álljon nyugodt helyzetben, és mozgassa a medencéjét az óramutató járásával megegyező irányba nagy körben a saját tengelye körül. Könnyű és könnyed, de bizonyos kitartással.
Ezek a hastánc pozitív hatásai:
- Növeli az egész szervezet oxigénellátását.
- Erősíti állapotát (feltéve, hogy rendszeresen táncol).
- A különleges táncmozdulatok megfeszítik kötőszövetét.
- Az egyes izomrészek tudatos megfeszítése és ellazítása jobb testkontrollt biztosít és enyhíti a feszültséget.
- Kenje az ízületeket.
- Jobban koordinálhatja mozgásait.
- A testtartása javul, mozdulatai simábbá válnak, karizmája érzékibbé válik.
- Az emésztésed megindul.
- A hátfájás enyhül.
- Csak táncolhatja a menstruáció és a menopauza értékelését.
- És nem utolsósorban a tánc szórakoztató!
Nézze meg, élvezi-e a keleti táncot
Ha otthon szeretné kipróbálni a hastáncot, csak egy keleti zenével ellátott CD-re van szüksége, kényelmes ruhákra és egy szép ruhával, amelyet körbetekerhet a csípőjén. Úgy tervezték, hogy segítsen összpontosítani a központjára.
Próbálja ki ezt a gyakorlatot egyszer, lehetőleg tükör előtt:
Használja ki szakértőink szakértelmét, és kapjon részletes információkat kedvenc témájáról.