Használja a kerékpáros fitnesz alkalmazást

Megbeszélés Használja a fitnesz alkalmazást? ban,-ben Kerékpár GPS/navigáció Fórum a kerékpáros fórumok területén Általános; Helló, szeretnék hatékonyan fogyni:) és keresek egy megfelelő alkalmazást Androidra! Fontos lenne a kalória/zsír és szénhidrát számlálók:) Állítólag ez egy alkalmazás

  • Radforum.de
  • Fórum
  • Kerékpár fórumok általában
  • Kerékpár GPS/navigáció
  • Használja a fitnesz alkalmazását?

Használja a fitnesz alkalmazását?

Szeretnék hatékonyan lefogyni, és megfelelő alkalmazást keresek Androidra! Fontos lenne a kalória/zsír és szénhidrát számláló

használja

Olyan alkalmazásnak kell lennie, amely a Garmin és a Strava párokkal párosul. Van ajánlása?
Melyik alkalmazást használja?

Agy, papír és toll.

Az alkalmazások teljes kalóriaszámítása meglehetősen szerény, legfeljebb az alkalmazáson belüli fejlesztések belső összehasonlításához használható, nem pedig más alkalmazásokkal való összehasonlításhoz vagy akár a kalóriafogyasztás számításához.

És még a belső összehasonlítás sem felel meg, mert a tested alkalmazkodik hatékonyságához a tevékenységeidhez.
Azaz az 50 km-es kerékpározás X kalóriát használ fel.
100 * 50 km kerékpározás ugyanazon körülmények között, nem túl sok idő telik el és ugyanaz a sebesség lényegesen kevesebb, mint 100 * X kalória.

Néhány évvel ezelőtt nagyon jó tapasztalataim voltak a FatSecret-lel kapcsolatban. Most mindent túl időigényes felsorolni, amit az alkalmazás tehet. Tehát itt van a link
https://play.google.com/store/apps/d. titkos.android
Kombinálható a Google fit és fit it. De akár a Stravával, akár a Garmin-nal, nem tudom.

Akkor kipróbáltam a MyFitnessPal-ot, mert az egyik nagy volt. De nem igazán jártam vele.
https://play.google.com/store/apps/d. esspal.android

Csak vess egy pillantást rájuk.
De biztos vagyok benne, hogy lesznek más javaslatok is.

Ha azonban, amint azt Balthus említette, közvetlenül a tevékenységből szeretné levezetni a kalóriákat, akkor igaza van. Ez botch, és nem működik.
Javaslataim a diéta kalóriaszámlálására irányultak

Nem léteznek olyan alkalmazások, amelyek hasznosan és megbízhatóan megmondják, mennyi kalóriát fogyaszt el tevékenysége során.

Másképp néz ki a táplálkozási alkalmazásoknál. Nagyon jó tapasztalataim vannak az FDDB alkalmazással kapcsolatban.

Mindenkinek le kell írnia mindent, amit a nap folyamán néhány hétig eszik. Úgy tűnik, nehézkes vagy időigényes, de nem ez az alkalmazás. Ez egy nagy adatbázist tartalmaz sok termékkel, azok kalóriáival, makro- és mikro-tápanyagokkal. A nap végén arra kíváncsi, hogy mi jön össze, milyen összetételben vagy milyen fókusszal (zsír, fehérje, szénhidrát). Segít elgondolkodni táplálkozási viselkedésén, és ha szükséges, kifejezetten irányítani.

Abban az időben 2 hónapig volt Apple fizetési lehetőségem 3,99 €/hó áron

Gast66514 módosította (2020. január 7., 9:44)

Nem vagyok annyira kritikus az alkalmazás kalóriainformációival szemben, mint az előző hangszórók. Természetesen az információk nem pontosak, de útmutatóként felhasználhatók.

Évek óta használom a DeWi által említett Fatsecret-et a kalóriáim rögzítéséhez. Számomra ez a legkényelmesebb módszer a mindennapi fogyasztott kalóriák rögzítésére. Az alkalmazás rendelkezik vonalkódolvasóval, amellyel rögzítheti az ételek nagy részének értékeit. A hiányzó ételeket adatbázisból lehet beszerezni.
A kalóriák rögzítésének csak akkor van értelme, ha aprólékosan feljegyez MINDENT, amit hosszú időn keresztül elfogyaszt. Ezzel reális képet kap az étrendjéről. Ha ezután napi limit formájában kitűz egy célt, akkor hamar észreveszi, hogy milyen kevés 2500 kcal, amikor minden darab csokoládét, minden pohár sört vagy minden adag sült krumplit grammra mérnek.

Ennek a módszernek a segítségével sikerült súlyomat 108 kg-ról 90 kg-ra csökkenteni. Jelenleg 95kg-nál vagyok, így ismét 2300kcal-ra csökkentettem a határértékemet. Mindig az alkalmazás által ajánlottnál alacsonyabb határértéket választom, hogy biztonságban legyek az elfogyasztott és az elégetett kalória negatív arányában.

Az elégetett kalóriák ugyanolyan fontosak számomra. A Fatsecret-ben egyrészt kiszámítják az abszolút alapanyagcserét, és hozzáadják a további tevékenységek részleteit, amelyeket minden nap meg kell adnia.

Karácsony óta van egy fitnesz karkötőm. Ez és az FS információi között már kb. 200kcal van. Számomra az a fontos, ha a rosszabb érték meghaladja az elfogyasztott kalóriák értékét.