Használja a vakbélműtét utáni időt az étrendhez Orvosi fórum
Használja a vakbélműtét utáni időt diétára?
nak,-nek Nagy »2008. november 05. 09:14
Nemrég vakbélműtétet (németül vakbélműtét * g *) vetettek mögöttem. Most nem kérdeztem közvetlenül orvost a testmozgással kapcsolatban, de az interneten talált különféle információk (amelyeket végül is többnyire orvosi szakemberek írtak) egészen más ajánlásokat adnak. 2-3 héttől 3 hónapig sok az olvasnivaló. Jómagam most azt feltételezem, hogy legalább semmi nem fog működni legalább a következő 2-3 hétben, és utána már biztosan nem nagy súlyokkal. De talán valaki tud nekem néhány tippet adni erről a témáról itt, a fórumban.
Most meg kell állapodnom az edzés szünetével. Szerintem ez sem olyan rossz, valaminek lennie kell. Csak egy kicsit bosszantó, hogy a műtét idején már több mint egy hét szünetem volt, mert megfáztam, és tapasztalataim alapján mindig elsőbbséget adok a felépülésnek ilyesmiről (valahányszor túl korán kezdek edzeni) kezdődött, nem tartott sokáig, és a hideg azonnal visszatért). Ez azt jelenti, hogy 2 hétig nem képzett, és most még többet adnak hozzá.
Tehát, most: Még mindig van néhány kisebb zsírpárna, amelyektől mindenképp meg akartam szabadulni. És mivel nincs kedvem kalóriatöbbletet vezetni a következő alkalomra, amikor amúgy is alig mozogok (vagy tudok mozogni), csak azért, hogy képesek legyek tartani néhány izmot, és még kövérebb is legyek, Gondoltam magamban, ehelyett csak egy kis hiányt hozok, és így megszabadulok egy kis zsírtól. Az izomveszteség idegesítő, de azt hiszem, hogy mindez nagyon gyorsan visszatér, amikor újrakezdem.
Mi a véleményed a tervről?
Re: A vakbélműtét utáni időt használja a diétához?
nak,-nek tömegesen »2008. november 05. 10:44
Tekintse meg Andro - Supplements üzletünket és támogassa projektünket.
Az edzéssel, táplálkozással, étrend-kiegészítőkkel és gyógyszerekkel kapcsolatos minden állításom csupán személyes tapasztalataimat írja le, és semmiképpen sem jelent utánzási ajánlást.
Kérjük, ne érdeklődjön a vényköteles gyógyszerekről és azok használatáról. Ezekre PM nem válaszol!
Re: A vakbélműtét utáni időt használja a diétához?
nak,-nek juliank »2008. november 5. 11:59
Re: A vakbélműtét utáni időt használja a diétához?
nak,-nek Nagy »2008. november 05. 14:47
Re: A vakbélműtét utáni időt használja a diétához?
nak,-nek maddox »2008. november 6. 07:01
Természetesen, ha nincs fizikai aktivitása, akkor nincs szüksége felesleges kalóriára. Kis hiány is elfogadható, de ennek megfelelően módosítania kell a makrotápanyagok összetételét, hogy megvédje az izomanyagot, amikor csökkentik a kalóriákat.
Csökkentse a szénhidrátokat és növelje a fehérjebevitelt, különös tekintettel a kazeinre. Ha otthon van glutamin és arginin, akkor egészítse ki azt is.