Használja az újhold hatását a fogyáshoz és a megtisztuláshoz
Főoldal »Egészségoptimalizálás» Az újhold és hatása a testre
Újholdi tippek: Használja az újholdat méregtelenítésre és fogyásra
Talán már észrevette, hogy amikor a hold fogy, akkor kevesebb étvágya van, és mégis több energiája van? Tudatosan elősegítheti ezt a hatást azzal, hogy támogatja a testét az ilyen folyamatokban a fogyó hold folyamán és különösen az újhold körül.
Itt megtudhatja, hogyan használhatja az újhold körüli napokat a megtisztulásra, a fogyásra vagy az újrakezdésre.
A hold csendes ereje
Annak ellenére, hogy a tudósok azon vitatkoznak, hogy a hold befolyásolja-e a földi életet, sok olyan ember van, aki rosszabbul alszik, amikor a hold tele van, és több balesetet szenved az utcán. Ugyanakkor a tapasztalatok azt mutatják, hogy a kert növényei jobban fejlődnek, ha a holddal összhangban ápolják őket.
A fogyókúra a fogyó holdfázisban hatékonyabb, mint a növekvő holdban. Amikor a hold egyre növekszik, a víz és a tápanyagok felszívódása kedvez. Amikor a hold fogy, a test könnyebben feladja, és fokozódnak az olyan anyagcsere folyamatok, mint a méregtelenítés és az égés. Tehát az optimális idő lejárt Salak és további kilók leadása.
Az újhold ideális idő a megtisztításra és a méregtelenítésre
1. Helyezze be a megkönnyebbülés napját az újholdra
A test tisztítása és méregtelenítése teljes sebességgel fut az újholdon. Támogathatjuk ezeket a folyamatokat azáltal, hogy kevesebbet eszünk és többet iszunk aznap.
Ha még mindig nem csinál szakaszos böjtöt, próbáljon kevesebbet enni az újhold napján, ha a napi egy ételt kihagyja. Legjobb reggelit vagy vacsorát választani. Ily módon további órákkal meghosszabbíthatja az éjszakai éhezési fázist, amelynek érezhető hatása lesz!
Természetesen léphet tovább és gyorsabban egy egész napra. Ha nyugodtan akarja venni, akkor beilleszthet egyfajta megkönnyebbülés napját is, ha csak gyümölcsöt vagy zöldséget fogyaszt az újholdon. További tippeket a megkönnyebbülés megszervezéséről itt talál >>
Jó tudni: A 24 vagy 36 órás böjt minden alkalommal újholdkor az év 12 leghatékonyabb napját használja a ballaszt leadására. Aki teliholdon (telihold környékén a test tárolja a legtöbbet) egy napig sem eszik semmit, vagy csak nyers ételt (telihold környékén), évente 24 böjtnapra érkezik. Ez több mint 3 hét!
Az éhgyomri veseműködés támogatása érdekében fontos, hogy sokat igyon - ideális esetben tiszta víz. Tisztító teák, például csalán tea is nagyon alkalmasak.
2. Támogassa a zsírégetést és a méregtelenítést több testmozgással és aktívabb izzadással
Azok, akik ez idő alatt többet sportolnak, nemcsak több testzsírt égetnek el, hanem fokozott izzadással támogatják a tisztító hatást is. A bőr a legnagyobb szervünk, és jelentősen hozzájárul a test tisztításához és méregtelenítéséhez. Például az állóképességi egységek hatékonyabbak Gyorsulás fut vagy más módon Nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT).
Az aktív izzadás, például sport vagy fizikai munka során, erősebb hatással bír, mint a passzív izzadás, ahogy ez a szaunában is történik. Aktív izzadás esetén ez fokozott izom- és anyagcsere-aktivitás révén történik, ami azt jelenti, hogy ez idő alatt a kalóriák elégetnek. Az újhold idején a passzív izzadás természetesen jobb, mint egyáltalán nem izzadni. Sajnos a szauna nem éget kalóriát.
Az egyetlen dolog, amit a szauna után lefogyott, a víz volt. Ezzel a vízzel a test fontos ásványi anyagokat is elveszít. Mindkettőt közvetlenül, vagy a szaunázások között cserélni kell. Csakúgy, mint a sportban, itt is sokat kell inni. Lehetőleg tiszta víz vagy gyümölcslé spritzerek.
3. Új kezdet újholdkor
Az újhold napja is nagyon alkalmas valami új megkezdésére és a régi szokások megszakítására. Az újhold napja ideális az étrend megváltoztatásához (például a 6 hetes online táplálkozási programunk segítségével), egy rossz szokás feladásához, például a dohányzáshoz vagy egy régóta dédelgetett projekt gyakorlati megvalósításához.
Ha van valami, amit még soha nem próbált megtenni, egy leküzdhetetlennek tűnő akadály, akkor könnyebben megteheti újhold napján.
Néha hiányoznak a jövőről alkotott elképzelések és az élet értelmes perspektívája is. Az újhold itt is alkalmas arra, hogy talán épp most tudatosan elmélkedjen azon, mit szeretne elérni az életben, és hogyan szeretné betölteni az életét.
Böjt a fogyó hold támogató erejével
A Marion internetes böjtprogramja elindítja a következő kört
A böjt egészséges és még hatékonyabb, ha a hold fogyó szakaszában böjtölünk. Vegyen részt az online böjti héten Marionnal, és hagyja, hogy támogassa magát a fogyó hold ereje. Böjtölünk együtt 2020. május 15–22
22.5. az ÚJ HÓ! - és ezáltal ideális kiindulópont az egészséges táplálkozás újrakezdéséhez is!
Webináriumi felvétel: Böjt: Minden, amit tudnia kell a (terápiás) böjtről!
Mi a (gyógyító) böjt? Mi a különbség az éhomi kúrák (= terápiás böjt) és az időszakos böjt között? Kinek kell böjtölnie és miért? Milyen betegségekkel segít a koplalás? Milyen böjt formák vannak? Mit ehet böjt közben? Meddig böjtöl terápiás koplalással? Melyek az éhomi panaszok és mi segít az éhomi válságok ellen? Hogyan lehet megtörni a böjtöt? Válaszok ezekre és más kérdésekre ezen a webináriumon Marion Selzer táplálkozási, egészségügyi és diétás tanácsadóval.