Hasznos 60 másodperces teszt, amely megmondja, ha beteg; Diéta zsírokkal és fehérjékkel
Mircea Barzoi, 2016. január 7., csütörtök, 1:20
Diéta zsírokkal és fehérjékkel: fogyjon le és fogyasszon el mindent! Más fogyókúrás étrendektől eltérően a zsírokkal és fehérjékkel, más néven ketogén diétával ellentétes a pólus: magas a zsírfogyasztás, közepesen fehérje és nagyon alacsony a szénhidráttartalom, különösen gyógyászati célokra használják epilepsziás gyógyszerek nem reagálnak a gyógyszeres kezelésre). Így a glükóz elégetése és a zsír tárolása helyett a zsírt fogjuk égetni. Ennek érdekében az étrendi szénhidrátokat legfeljebb napi 50 grammra kell korlátozni. A keto diéta azt jelenti, hogy az összes kalória közül 5% szénhidrátból, 30% fehérjéből és 65% zsírból származik. Elveszíthet jó néhány kilót. Nem szokatlan az első héten 3-4 kilogramm fogyás, ami a vizet és a glikogént jelenti. Ezt követően a zsírt elégetik. A folyamatot intenzív sprint vagy tornaterem erőfeszítések gyorsítják. A zsír- és fehérjetartalom pontosan ezt vonja maga után - jelenti be a Click.
Nem sejtett hatások. Mi történik, ha naponta eszik olívabogyót. Az olajbogyó nagyon gazdag vasban van, értékes E-vitamin-, kalcium- vagy rostforrás. Az egyszeresen telítetlen zsírok és antioxidánsok magas tartalma miatt az olajbogyó igazi csoda az egészségre, segít megelőzni a rákot, küzdeni a koleszterin, a csontok egészségéért, a vérkeringésért, javítani a látást, a bőr minőségét stb. A táplálkozási szakemberek szerint az olajbogyó napi fogyasztása fontos előnyökkel jár a dohányosok egészségében, mert megakadályozza a tüdő leromlását és javítja a krónikus betegek életminőségét. "A főétkezéseknél naponta fogyasztott olajbogyó erősíti az ereket, enyhíti az öregedésre jellemző betegségeket, mint például: látás, az öregedési folyamatok lelassulása, a szövetek lebomlása és a test funkciói. segít a sérült szövetek regenerálásában drámai helyzetekben - balesetek vagy hosszan tartó immobilizációk esetén az ágyban "- magyarázza Eugen Giurgiu, a biokémia doktora, aki fitoterápiás és táplálkozási készségekkel rendelkezik.
A hormonok túl gyors öregedésének jelei. 30 év után a hormontermelés lelassul, és ha egészségtelen életmódot folytat, a menopauza sokkal korábban léphet be. Nézze meg, hogyan veszi észre, hogy hormonjai túl gyorsan öregednek. Amikor hormonjaid túl gyorsan öregszenek, kimerültnek és álmatlannak érzed magad, szorongsz, elárasztanak a veled történtek és depressziósak - írja a mindbodygreen.com. További jelek a libidó hiánya, pattanások, hirtelen súlyváltozások és menstruációs rendellenességek. Nem kell pánikba esnie, és azt kell gondolnia, hogy menopauza van, főleg, ha még 30 éve nem volt. Néhány életmódbeli változás segíthet a hormonok öregedésének lassításában - írja az Unica.ro.
A legjobb tinktúrák, amelyek enyhítik a torokfájást. Amikor a torokfájdalom elviselhetetlenné válik, valami olyasmit akar, amely varázslatként eltűnik. Az antibiotikum csak akkor a megfelelő megoldás, ha orvosa javasolja. A "Click! For Women" magazinból megtudhatja, milyen tinktúrákat használhat bármikor, hogy jobban érezze magát. A torokfájás intenzitásának csökkentése érdekében próbálja ki a gyömbér tinktúráját. Elég naponta háromszor gargarizálni 100 ml szobahőmérsékletű vízzel vagy egy meleg gyógynövényinfúzióval, amelybe egy teáskanálnyi gyömbérkivonatot teszünk. A gyógyszert légzőszervi megbetegedések, megfázás, influenza, valamint étvágyzavarok, emésztési zavarok, autóbetegségek, aszténia esetén ajánlják. Ez azonban nem jó gyógymód azok számára, akiknek gyomorérzékenységük van, vagy akiknél fekélyt vagy hipersav gyomorhurutot diagnosztizáltak, mivel ez növeli a gyomor savasságát - írja be a Click.