Hasznos a káposzta saláta étrendben (egészség, táplálkozás)
Meg akartam próbálni fehér káposzta salátát enni, hogy lefogyjak.
Segít, vagy hízik?
5 válasz
A megvettet elfelejtheti, legfeljebb 20% cukrot tartalmaz. Ha maga teszi: nincs kifogás. De nem várnék csodákat.
Lehet, hogy olyan benzint kap belőle, amely nagyobbnak mutat, mint valójában.
Néha egyedülálló kérdés: Ön alulsúlyos. Miért tervezi a fogyás folytatását? A fehér káposztában gyakorlatilag nincs kalória. Tehát attól függ, hogy mire van bekapcsolva. Ha a szósz elsősorban sok majóból áll, akkor sűrű lehet belőle. Ha sovány a szósz, akkor biztosan nem.
Meghízol . a gázból:)
A saláta gazdag C-vitaminban, ezért nem egészségtelen. Csak az egyoldalú étrend egészségtelen.
a saláta jó, de olaj nélkül.
A Német Táplálkozási Társaság (DGE) a következő súlyozást javasolja: 55-60 százalék szénhidrát, 25-30 százalék zsír és 12-15 százalék fehérje. Ha napi 2000 kalóriát eszel, akkor 275-300 g szénhidrátot, 60-75 g fehérjét és 55–65 g zsír eszik.
A vásárolt salátával általában nem az olaj, hanem a CUKOR a probléma (a zsírral kapcsolatban)
Ha jobb ismeretek hiányában terjeszti elő a DGE-t, akkor röviden extrapolálnia kell: a napi kalória 30% -a 2500 kcal-on 825 kcal vagy 91 gramm zsír naponta, ami 637 g/hét, 2730 g/hó és 33,2 kg/év. egészségesnek kellene lennie? a DGE azt másolja, amit az FDA az u.s.a. azt javasolja, hogy az amerikaiak legyenek a legbetegebb emberek a földön, nem kérdés.
hasonló kérdések
szia, egy barátom most kemény fogyókúrát akar folytatni, csak hogy lefogyjon. mit kellene ennie?
köszönöm, ha valaki tud nekem segíteni
16 éves vagyok, 165 éves és súlyom 58 kg.
Gyorsan szeretnék lefogyni, körülbelül 45 fontig, és hallottam a jimin diétáról. (Azok számára, akik nem tudják, mi ez: 10 nap nem eszik igazi ételt, csak uzsonnázzon egészséges ételeket és sportoljon minden nap, majd a 10. napon ismét először eszik, de csak egy étkezés), de tudja, hogy ez egészségtelen annyira egészségtelen, hogy elájulhat, vagy veszélyes kipróbálni?
A Súlyfigyelők étrendem szerint bármikor ehetek bármit, mindaddig, amíg nem túllépem a napi összeget. De most egy fitnesz edző azt mondta nekem, hogy a gyümölcs és a zöldség esténként rossz, mert zsírokká válnak, és már nem bonthatók. De mit ehetek akkor este?
Jelenleg próbálok egy kicsit lefogyni (info: 14 éves, férfi, 56,5 kiló, 162cm, cél: 52 kiló), mert észrevettem, hogy kicsit nagyobb lettem.
A probléma az, hogy este nagyon gyakran ettem rizst a családommal, és ezért este nem tudok teljesen rizs nélkül. Ez csak egy szokás számomra, éppen ezért nehéz a rizs teljes lemondása.
Nos, ha este megint rizst eszek, meghízom? Vagy az a baj, ha fogyok, ha újra eszem rizst, és nem hízok el vagy fogyok?
További kérdés: diétázom? Amikor este teljesen elkerülöd a szénhidrátokat, mert nagyon eszméletlen vagyok, mit csinálok, ez egy diéta. Végül is csak fogyni szeretnék diéta nélkül.