Hasznos egészséges étrend; a vezetés nagyon fontos
Ez a legjobb egészségügyi ellátás
Fitneszét, energiáját és teljesítményét növelheti vagy helyreállíthatja az optimális táplálkozás.
Honnan ismeri a jelenlegi táplálkozási igényeit, és hogyan tudja ezeket legjobban kielégíteni? Az étrendnek a valós igényeken kell alapulnia.
Kerülje a kiegyensúlyozatlan étrend következményeit, mint például a test túlsavasodása, elhízás vagy csökkent szellemi teljesítmény.
A változatos étrendnek biztosítania kell testünk számára az összes szükséges tápanyagot.
Használja a legegészségesebb ételeket is, amelyek vitaminokkal, ásványi anyagokkal, enzimekkel és klorofillal látják el, és ezáltal erősítik immunrendszerét. Gyógynövényeket és fűszereket is fel kell használni. Ily módon az egészség megőrződhet idős koráig.
Az egészséges táplálkozás fontossága
Ízlésünknek lehetővé kell tennie, hogy étkezés közben meg tudjuk különböztetni a jót a rossztól. Ez a természetes ételekkel is elég jól működik. Sok gyári termékkel azonban nem működik, mert az ízérzékünk valami jót szimulál, de alig tartalmaznak létfontosságú anyagokat. Ezek egyike azoknak az ételeknek, amelyek elősegítik, hogy idővel megbetegedjünk. Másrészt vannak olyan ételek, amelyek elősegítik egészségünk megőrzését vagy idővel az egészség visszanyerését.
A halál gyakori oka a vitaminok és ásványi anyagok hiánya által okozott betegségek. A táplálkozás szűk keresztmetszete a vitaminok, ásványi anyagok és más létfontosságú anyagok elegendő bevitelében rejlik, amelyekkel javíthatja az életerejét és az életkedvét, az önbizalmát és energiáját, valamint erősítheti az immunrendszerét.
Ezért az étrend javítása jelentősen növelheti egészségét, közérzetét és teljesítményét. Az egészséges táplálkozás fenntarthatósága ezért nagyon fontos. Ezért fontos tudni, mi a fontos az egészséges étrendben.
Általánosságban elmondható, hogy az alacsonyabb minőségű ételeket jobb minőségű élelmiszerekkel kell helyettesíteni. Nagy mértékben kerülöm a gyári cukrot, mivel sem vitamint, sem ásványi anyagot nem tartalmaz. A gyári cukrot tartalmazó ételeket is szívesebben cserélem a gyári cukor nélküli ételekre.
Például a tejport és cukrot is tartalmazó csokoládét egy tiszta kakaóval ellátott italra cserélem, amelyet forrásban lévő vízben feloldunk és amelyhez friss tejet adunk.
Minden reggel egy lágy tojást eszem reggelire, amelyben a sárgája még mindig folyékony, hogy a benne lévő lecitin, amely nagyon fontos az idegek erősítéséhez, ne pusztuljon el.
A sok gyári cukrot is tartalmazó lekvár helyettesíthető friss vagy fagyasztott bogyókkal, amelyeket reggel felolvaszt és kenyérrel vagy müzlivel fogyaszt.
A savadományozó ételeket, például a húst, gabonatermékeket, kávét és cukrot elegendő bázisadományozó élelmiszerrel, például gyümölcs- és zöldségfélékkel kell csökkenteni és kompenzálni a test túlzott savasodásának megakadályozása vagy a meglévő túlsavasodás ellensúlyozása érdekében. A savanyú gyümölcsök, például a citrom, lúgos hatással vannak a testünkre is.
Amikor a bevitt étel jobb minőségű, mint a testet alkotó szövet, a test elkezdi kiválasztani az alacsonyabb minőségű anyagokat, és új, egészségesebb szövetet hoz létre. A toxinok eltávolítása a szövetekből fejfájáshoz és gyengeségérzethez vezethet, mielőtt ezek az anyagok végleg elhagynák a testet. A test MINDIG megpróbálja elérni az egészséget. Betegség esetén minél jobb az étel minősége, annál gyorsabban gyógyulhatunk meg. Az étrend javítása fokozatosan, hosszabb idő alatt történhet, így a test alkalmazkodik a jobb étrendhez, a test reakciói és a tünetek enyhék.
Az étlapot olyan étel elfogyasztására tervezték, amelyet először a legkönnyebb megemészteni. Ezután a nehezebb ételt kell enni. A gyümölcsök könnyebben emészthetők, mint a fűtött ételek.
A legegészségesebb ételek
A legegészségesebb ételek gyakori használatával megakadályozhatja a létfontosságú anyagok hiányát, vagy ellensúlyozhatja a létfontosságú anyagok már meglévő hiányát, és erősítheti anyagcseréjét és immunrendszerét.
Például antibiotikum hatású ételeket tartalmaz tisztításra és vértisztításra, magas vérnyomás ellen, különféle egyéb krónikus betegségek ellen és fiatalításra.
A következő legegészségesebb ételeket használom:
Papaya, ananász, kivi, mangó, gránátalma, citrom, zöld tea, hagyma, borsó, kelkáposzta, spenót, szójabab, chili, eper, gyömbér, kurkuma, kakaó, fahéj, őrölt lenmag (omega-3 zsírsavak), napraforgómag, csírázott gabona, Alma, fokhagyma, kókuszdió.
A létfontosságú anyagok hiánya különféle tüneteken keresztül nyilvánulhat meg. Itt van egy lista a tünetekről és tippek arról, hogy milyen ételeket fogyasszon, hogy megszabaduljon ezektől a tünetektől. Lásd ► A tünetek természetes orvoslása
Asztósó helyett tengeri sót vagy kősót kell használni, mert a nátrium-kloridon kívül más fontos ásványi anyagokat is tartalmaznak.
Kerülni kell a gyári cukrot, a mesterséges édesítőszereket, az alkoholt és a koffeint.
Az egészséges táplálkozás gyakorlati megvalósítása érdekében nagy előnye, hogy intenzívebben foglalkozzunk ezzel a témával. A következő 3 program egyikét ajánlom Mike Geary diplomás táplálkozási szakértőtől és bestseller-írótól, aki korábbi sikereivel magas szintű kompetenciát bizonyított:
1.) Ha a fő cél a hasi zsír csökkentése és a lapos has elérése, akkor nézze meg az ingyenes videót és szerezze be
2.) Ha fiatalabbnak akarsz kinézni, és kifejezetten az öregedésgátló étrendet szereted,
3.) Ha elsősorban a túlsúlyt akarja leadni
Javaslatom étrend-kiegészítőkre: lecitin granulátum. A lecitin foszfolipideket tartalmaz. Ezek a fontos testanyagok az agy és az idegsejtek, valamint az összes szövet alkotórészei.
E-könyvem a következő címmel: "Legyen egészséges vagy maradjon egészséges és fitt legyen egy optimális táplálkozási program révén"
Itt találhatók érdekes linkek Prof. Dr. előadásához Walter Veith a témával:
Gyógyulás a növények 1–7 részén keresztül a Youtube-on:
A táplálkozási szabályok összefoglalása Prof. Dr. szerint Walter Veith:
5 pont a szójatej tehéntej helyett történő használatáért
5 pont szójabab, tofu, egyéb szójatermékek. használat
Finoman aprítson 5 pont lenmagot, 1 teáskanál - evőkanál müzliben vagy szószban
Használjon 2 pont csicseriborsót, lencsét és vörös babot
3 pont csírázik hetente 3 alkalommal
3 pont gyümölcs: kajszibarack, bogyós gyümölcsök, .
3 pont 5 különböző típusú zöldség naponta
Használjon 3 pontos teljes kiőrlésű termékeket
2 pont dió hetente háromszor
1 pont gyümölcslé, zöldséglé
1 pont gyógyteát
1 pont hidegen sajtolt olívaolaj
Hány pontot kapsz a jelenlegi étrenddel?
twitter info
Esetleg ezek is érdekelhetnek:
A tünetek és betegségek természetes orvoslása gyógyszeres ételekkel, fűszerekkel, gyógynövényekkel vagy grapefruitmag kivonattal ÉS
A fehérje, ásványi anyagok, keserű anyagok, enzimek, klorofill vagy omega-3 zsírsavak hiányának felismerése: ► Természetesen megszünteti a tüneteket
Ez az étrendi információ nem a betegség diagnosztizálására vagy kezelésére szolgál. Ezt az információt saját felelősségére használja fel. Ha betegségre gyanakszik, kérdezze meg kezelőorvosát vagy alternatív orvosát.