Hasznos Három étel az éles elméért; Milyen betegségek rejtik a fáradtságot; Megkockáztathatja a méhnyakrákot
írta Cristina Brucker, 2011. szeptember 7., szerda, 6:05
Őszibarack és nektarin, immunitás szövetségesei. Az őszibarack és a nektarin, az ízletes gyümölcs, amely élénkít és hidratál minket, pótolja a fáradtság és a túlzott izzadás okozta ásványianyag-veszteséget. Mindkét gyümölcs tartalmaz C-vitamint, vasat és káliumot, szerény mennyiségű rostot és kevés kalóriát tartalmaz. A nektarinok valamivel édesebbek, mint az őszibarack, de egyesek nem tartalmaznak zsírt vagy nátriumot, ezért magas vérnyomásban szenvedőknek és magas koleszterinszinttel rendelkező embereknek ajánlottak.
Milyen betegségek rejtik a fáradtságot. A túlzott kimerültség elárulja a szívbetegségeket, az alacsony vérnyomást, a pajzsmirigy problémáit, a cukorbetegséget és a depressziót. Bizonyos esetekben akár ételallergiát vagy húgyúti fertőzéseket is jelezhet. Egy adott pillanatban tízből öt ember fáradtnak érzi magát. A fáradtság jele lehet annak, hogy nem alszol eleget, vagy hogy túl sok édességet eszel, ami energiaingadozásokat eredményez. Ha elegendő pihenést folytat és kiegyensúlyozottan étkezik, de örökké alszik, akkor meg kell vizsgálnia. A fáradtság elrejtőzhet a vérszegénység, az alvászavarok, a szív- és érrendszeri, a pajzsmirigy, a húgyúti fertőzések, az allergiák és a depresszió elől - írja az EVZ.
Fennáll annak a veszélye, hogy méhnyakrákot kap, ha süteményeket eszik hetente háromszor. Bármennyire is felhívják a figyelmét a finom sütemények, a lehető legtávolabb tartsa magát tőlük. Elég, ha hetente háromszor élvezik őket, és fennáll a veszélye, hogy méhnyakrákot kapnak. A cukorbetegség, a súlygyarapodás és az étvágytalanság nem az egyetlen súlyos egészségügyi probléma, amellyel szembesülhet, ha szabad utat enged az édességek lehető leggyakoribb elkötelezettségének. A szakterület legfrissebb tanulmányai azt mutatják, hogy azoknál a nőknél, akik hetente kétszer vagy háromszor fogyasztanak tortát vagy kekszet, 33% -kal nagyobb a kockázata a rettegett méhnyakrák kialakulásának, mint azoknak, akik nem fogyasztanak édességet. - tájékoztatja Cancan.
Három étel az éles elméért. A kiegyensúlyozott étrend az, ami egészségünket megőrzi. Íme, mit ajánlott enni a hozam érdekében. A sárgarépa növeli a memóriát és a tanulási képességet. Különösen forgalmas vizsgaidőszakokban ajánlott. Minél többet eszik ezt az ételt, annál nagyobb a memóriaereje. A hal Omega 3 zsírokat tartalmaz, amelyek segítenek az agysejtek membránjának optimális állapotban tartásában, biztosítva az üzenet jobb továbbítását. A halfogyasztók tovább maradnak éberek. Tehát, ha elosztó figyelmet szeretne, fogyasszon egy evőkanál repceolajat, heti legalább kétszer zsíros halat és kevesebb hidrogénezett állati vagy növényi zsírt - írja a Click.