Hasznos Hogyan kezeljük a szorongásos tablettákat tabletták nélkül
írta Mircea Barzoi, 2014. február 7., péntek, 15:15.
Hogyan kezeljük a szorongást tabletták nélkül. A módszer nyolc hét alatt kiküszöböli a negatív gondolatokat. Szinte nincs olyan ember, aki soha nem ment volna át szorongásos állapotban, amikor érezte, hogy vágtató tempóban dobog a szíve, és minden izzadása elmúlik. A stresszes foglalkozású emberek folyamatosan tapasztalják ezeket az élményeket. Megoldást ezeknek a körülményeknek a kordában tartására a buddhisták adnak, akik szerint a napi 30 perc meditáció képes arra, hogy akár 38% -kal is csökkentsék a szorongást és a depressziót, körülbelül annyit, mint az antidepresszánsok - mutatja egy tanulmány. a Johns Hopkins Egyetem tudósai végezték. A meditáció jótékony hatásai - felfedezték - nyolc hét múlva jelentkeztek. Ezenkívül a tanulmány szerzői megerősítik, hogy az irritábilis bél szindrómával és az ízületi gyulladással járó fájdalom akár 33 százalékkal csökken - jelenti be a DoctorulZilei.ro.
Az öt legjobb tinktúra a természet gyógyszertárából a hideg évszakban. A növényekből kivont felső tinktúrák elűzik a fáradtságot, a depressziót, a vírusfertőzéseket és sok más súlyos betegséget, amelyekkel különösen a hideg évszakban kell szembenéznünk. Eugen Giurgiu, a biokémia doktora, fitoterápiás és táplálkozási ismeretekkel rendelkezik: "A tinktúrákat növényekből nyerik ki, természetes macerálással legalább 50 fokos alkoholban, gyümölcspálinkában vagy rozsban, egyetlen növényből vagy gyógynövények kombinációi, a kezelendő betegség jellegétől függően. A tinktúrák hatóanyagai nagyobb koncentrációban vannak, mint az infúziókban, és hosszú ideig megőrzik terápiás minőségüket. Előkészítésükben tilos etil-alkoholt vagy gyógyhatású alkoholt használni. a tinktúrákat szennyezetlen ökológiai területekről betakarított növényekből nyerik "- tájékoztatja a Click.
Nem tudsz aludni? Így lehet gyorsan megszabadulni a problémáktól. A pihenés fontos szerepet játszik egészségünkben és hangulatunkban. Ha nem tudsz aludni, nem érzed jól magad, ideges vagy, jobban koncentrálsz és nem vagy annyira motivált. A következőképpen teheti meg az alvási problémák gyors megszabadulását: Aludni és jó éjszakai alváshoz - elegendő pihenéshez - ügyelnie kell arra, hogy mit csinál korábban. Tehát ne egyél sokat, ne sportolj lefekvés előtt, ne igyál kávét vagy alkoholt, és ne a laptopodon, táblagépeden vagy okostelefonodon vigyázzon magaddal az ágyban, mert alvás helyett inkább az interneten maradsz - írja az Unica.ro.
A Frost, az ideális fogyókúrás módszer a diéták megcsalására. Hány kalóriát lehet elégetni tíz perc "rázással". Az alacsony hőmérséklet segíthet gyengíteni azokat, akik nem jönnek jól össze a diétákkal. A hideg serkenti az úgynevezett "barna zsír" termelését, amely fokozza az anyagcserét és segít megolvasztani a "rossz" zsírt. Amikor hidegnek érzi magát, az emberi test elkezdi kiválasztani az irizin nevű hormont, amely serkenti a barna zsír termelését. Egy ideje még azt hitték, hogy csak a csecsemőknél van ilyen típusú "jó" zsír, amely elősegíti a fogyást, de további kutatások kimutatták, hogy a felnőttek szervezetében is megtalálható. Míg a "fehér" zsír visszatartja az energiát, addig a barna zsír gyorsan elfogyasztja. Körülbelül 50 gramm barna zsír segít napi 300 kalória elégetésében, amely 50 gramm "fehér" zsírban található meg - közli az EVZ.
A szív legádázabb ellenségei. A szívbetegséghez vezető tényezők sokak. Egyeseket, például a genetikai öröklődést vagy az életkort, nem lehet megváltoztatni, másokat azonban meg lehet előzni. Itt vannak ezek! Sikeresen megelőzhető vagy kezelhető, ha korán diagnosztizálják és pontosan követik az orvos által előírt kezelést. Úgy tekinthető, hogy vérnyomása van, ha a szisztolés vérnyomás meghaladja a 140 Hgmm-t, vagy ha a diasztolés vérnyomás meghaladja a 90 Hgmm-t. A magas vérnyomás állandó stresszt jelent az erekre, ami gyengülést vagy eltömődést okozhat. Idővel ateroszklerózishoz vezet, és gyengíti az artériák szerkezetét, és megnövekedett koleszterinszinttel kombinálva aneurizmák is előfordulhatnak - tájékoztat az Adevarul.