Hasznos Hogyan lehet átmenni a gazdag karácsonyi asztalra a böjt után; Milyen előnyei vannak a dobnak és
Hogyan érzed magad a karácsonyi ünnep után. Vitamin, amely többet segít, mint az epe tabletták. Víz és egyéb folyadékok éhgyomorra, keserű kávé az émelygés megelőzésére, sok C-vitaminban gazdag gyümölcs és zöldség, alkohol és zsírszünet, de séta is, ezek a méregtelenítés fő szabályai. A potrakác leves, a káposzta leve vagy a savanyúság olyan mítosz, amely nincs hatással a másnaposságra. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy karácsony estétől kezdjék meg a méregtelenítő kezelést. A C-vitamin a szervezet nagy szövetségese a méreganyagok elleni küzdelemben. Zöld leveles zöldségek, brokkoli, citrusfélék, fokhagyma azok az ételek, amelyek elősegítik a felépülést a hagyományos étkezés után - közli az EVZ .
Hogyan lehet inni karácsonyra anélkül, hogy részeg lennénk. Ha nagy családja van, és mindenkivel meg kell innia egy italt, akkor túl sok alkoholt fogyaszthat. Az alábbiak szerint kell inni, nehogy berúgjon és elkerülje a másnaposságot. Az ünnepek tele vannak családi étkezéssel, vidámsággal és a szeretteivel összecsapó poharakkal. Ha nem szokott alkoholt fogyasztani, nagyon könnyű másnap berúgni és másnaposságot érezni. Ennek elkerülése érdekében így kell inni. Ha tudod, hogy alkoholt fogsz inni, ne hagyd el otthonról étkezés nélkül. Ha éhgyomorra iszik, az alkohol hatása sokkal gyorsabban érezhető. Ideális esetben valami fehérjében gazdag ételt kell megenni, például halat, húst, diót, tojást - tájékoztat a Libertatea .
Milyen egészségügyi előnyei vannak a dobnak és a lebernek?. A hagyományos termékek, például a sárgaréz és a alsócomb olyan vitaminokat tartalmaznak, amelyek stimulálják az immunitást és távol tartják a megfázást. A hideg évszakban szembe kell néznünk a D-vitamin-hiánygal, amely szintetizálódik, ha napsütésnek vagyunk kitéve, de a C-vitaminnal is, mert kevesebb gyümölcsöt és zöldséget fogyasztunk. Ezeknek a vitaminoknak azonban alapvető szerepe van az immunitás szempontjából, és a hiányosságok fertőzéseknek tesznek ki bennünket. A D-vitamin vagy a „nap-vitamin” nemcsak a kalcium rögzítésére szolgál a csontokban, hanem a légúti fertőzések elleni küzdelemben is. Ezt bizonyítja egy nemrégiben végzett kísérlet, amelyet Carlos Camargo, a Harvard Orvosi Egyetem professzora vezetett, és mintegy 250 gyermeken tesztelte a D-vitamin hatását. Néhány hetes kúra után a kicsik 50% -kal csökkentették a betegség kockázatát - írja a DoctorulZilei.ro .
Hogyan lehet formában tartani az ünnepeket. A karácsony és a szilveszter alkalmat kínál arra, hogy az ünnepi étkezések körül újra találkozhasson szeretteivel. Sokszor azonban megfeledkezünk az év során betartott szabályokról, és kulináris túlzásokkal járunk. Íme néhány tipp, amely távol tarthatja Önt a plusz kilóktól ebben az időszakban! A svéd büféétkezések nem éppen jó ötletek az alakod számára, mert mindig hajlamos vagy finomságokkal megtölteni a tányérodat. Inkább döntsön úgy, hogy tartózkodik minden kulináris kísértéstől, mert ha nem látja őket, akkor nem is akarja őket. Ha egy partin a chips és a keksz vonzza a tekintetét, kerülje őket, mert csak neked ártanak. Inkább "pazarolja" a kalóriákat egy főételre, ami sokkal finomabb lesz - jelenti be Click .