Hasznos információk a Dukan étrendről! RETETE DUKAN
7 Válasz a Dukan étrendre vonatkozó hasznos információkra!
Szia, a diétát egy barátom tanácsára kezdtem, aki utat tett magának, vagyis egy hét főtt hús, egy hét tej és sovány joghurt, egy hét zöldség és saláta és egy hét mindháromból együtt, és ami igaz, nagyon lefogyott, de én így tettem. Zöldségekkel ások, de csak két kg-ot fogytam, és megkérdezem, hogy csináltam-e bn-t vagy sem, és mit tegyek tovább, figyelembe véve, hogy jön a tészta, és még egy dolog, amire emlékszem, és víz a testben, kérem, adja meg Válasz
Helló. Nem vagyok táplálkozási szakember, és amit leír, az nem a dukan diéta. Tehát nem tudok segíteni rajtad.
Szia. Köszönöm a reszelést, és megkérdezem, jó lenne-e ennyi őrület dukan recept után kezdeni.
Szia! Elkezdtem az 5 hetes étrendet, amelyben 9 kg-ot fogytam ... 3 napja stagnálok, talán azért, mert PL-ben vagyok? Rendben van, ha még mindig 5PP-t csinálok 3PL-vel? A chia magok rendben vannak ebben a diétában? Köszönöm ...
3 nap nem sok. Egy hónapig stagnál! A test különböző módon reagál. Tehát sok türelmet és étrendet helyesen tartottak, csalás nélkül! És a napok különbségét ugyanúgy tartod, mint te. A Chia napi 1 lgt tolerált étel.
El akarom kezdeni a diétát, szeretnék lefogyni 20 kg-ból, a kérdés; ehet csípős paprikát? nélkülem az étel nem ízlik
A PL napjain annyit tehet, a PP-nél esetleg egy kicsit, mint egy fűszer.