Hasznos kutatók megállapították, hogy mi a leghatékonyabb étrend; A legegészségtelenebb
Mircea Barzoi, 2014. november 19., szerda, 1:06
Természetes megoldások, amelyek "megolvasztják" a zsírlerakódásokat. Ha betartja a diétát, de észreveszi, hogy nem éri el a kívánt eredményt, próbálja ki ezeket a természetes gyógymódokat, amelyek csak jótékony hatással vannak a szervezetre. Lenmag - gazdag Omega-3 zsírsavakban, amelyek jót tesznek a szívnek. Felvehet egy kis lenmagport levesekbe, reggeliző gabonapelyhekbe, gyümölcslevekbe, tejbe vagy süteményekbe. A magokat önmagában is el lehet fogyasztani, de csak legalább egy órán át tartó áztatás után. Zöld tea - rengeteg antioxidánsban stimulálja az anyagcserét, hogy gyorsabban égesse el a zsírlerakódásokat. A látható hatások érdekében fogyasszon el egy csésze teát naponta 2-3 alkalommal - jelenti be az Adevarul.
Kihagyni a reggelit? A cukorbetegség leselkedik! Az IPSOS intézet 2014-ben végzett tanulmánya szerint a románok 37% -a nem reggelizik, és így ki van téve a táplálkozási betegségek kialakulásának kockázatának. A Cukorbetegség Világnapja körül Dr. Ioana Dima, a cukorbetegség, a táplálkozás és az anyagcsere-betegségek szakembere elmondja nekünk, mit kell tennünk azért, hogy a barikád másik oldalán maradhassunk, azon 63% között, akik egészségüket távol tartják. optimális. Kiegyensúlyozza a kalóriákat az alakja fenntartása érdekében. Hogyan? Először gondosan olvassa el az élelmiszer-címkéket, mielőtt megvásárolná őket. Ezután tájékozódjon, így felismerheti a kalóriákban (zsírban és cukorban) gazdag ételeket és azok helyes bevitelét az életszakasztól (gyermekkor, serdülőkor, fiatalság, terhesség és szoptatás, 3. életkor) függően. Csökkentse minél többet (ideális esetben - szüntesse meg!) Azok az ételek, amelyek transz-zsírsavakat vagy a margarinban található mogyoróvajban található úgynevezett hidrogénezett zsírokat tartalmaznak, tájékoztatja a Libertatea.
A kutatók megállapították, hogy melyik a leghatékonyabb étrend. A mediterrán étrend sokkal jobban küzdhet az elhízás ellen, mint az alacsony zsírtartalmú étrend, gyorsan csökkentve a szívinfarktus és a stroke kockázatát - írták brit orvosok a Postgraduate Medical Journal (PMJ) cikkben. A brit közegészségügyi rendszer hangsúlyozta az elhízás és az általa okozott egészségügyi problémák leküzdésének sürgős fellépésének szükségességét, és azt tanácsolta, hogy ezt az egészséges testsúly fenntartása érdekében kövessék el a kalóriákkal - írja a BBC. A PMJ-cikk aláírói, köztük az Orvosi Főiskolák Királyi Főiskolájának elnöke, Terence Stephenson és az NHS Mahiben Maruthappuei, bírálják, hogy a fogyás kérdése a "jó táplálkozás" helyett a kalóriakorlátozásokra összpontosít - írja a DoctorulZilei. ro.
Milyen tényezők befolyásolják nemi életünket. Mit teszel, ha úgy érzed, hogy a szenvedély lángja kezdett halványulni? Mindannyiunknak megvan a saját receptje, mely életben tartja partnerünk szexuális vágyát. De miért kezeljük a problémát, amikor megakadályozhatjuk? Az alábbiakban felsoroljuk azokat a legfontosabb tényezőket, amelyek befolyásolják a nemi életet: A szeretkezés vágyát gátolják azok a betegségek, amelyekben szenvedsz, és mindehhez hozzáteszik a gyógyszerek mellékhatásait. Ismert, hogy például az antidepresszánsok miatt csökken a libidó, és ejakulációs problémák jelentkeznek. A rutin gyakran a fő bűnös a pároknál. Ugyanazok a napi tevékenységek, amelyekhez hozzáadódnak a munkahelyi félreértések, árnyékba helyezik a múlt harmóniáját. Fokozatosan elfelejti azokat a pillanatokat, amikor bókolunk egymásnak, kényeztetjük magunkat, és teret engedünk a csalódásoknak és az elégedetlenségnek - jelenti be Adevarul.