Hasznos megoldások a gyermek immunitásának növelésére
A gyermek immunitása a természetes védőpajzs.
Minden szülőnek tudnia kell, hogy van egy időszak (általában három és öt év között, bizonyos tényezőktől függően változhat, de különösen attól az időponttól, amikor a gyermek elhagyja a családot, és több időt tölt a közösségben), amelyben megfázás, A gyermekre jellemző vírusokat és betegségeket (a középfülgyulladástól kezdve egészen olyan gyermekkori betegségekig, amelyek ellen nem oltották be oltással) kordában tartják. Gyakran a kicsi láncban tartja, a vírustól a vírusig, és a köhögéstől a fülgyulladásig, majd a mandulagyulladásig és így tovább.
A jelenség általában véve normális és elkerülhetetlen, a gyermek számos új vírussal és baktériummal kerül kapcsolatba.
Az orvosok szerint "megkapja immunitását", és az az időszak két-három évig tart, amelyben ezek az epizódok gyakoriak.
Ha a betegségeket nem lehet elkerülni, akkor a legjobb stratégia az, hogy természetesen növeljük a gyermek immunitását, hogy ezek a betegségek a legenyhébb formában nyilvánuljanak meg, gyorsan elmúljanak és ne okozzanak szövődményeket.
Íme a legjobb módszer a gyermek immunitásának növelésére:
Fokhagyma - allicint tartalmaz, amely természetes antibiotikum, vírusellenes és gombaellenes szer. Hámozzuk meg a fokhagymát, és tegyük a kiskutyákat egy evőkanál olívaolajjal a sütőbe. Tedd őket egy hőálló üvegtálba, fedővel és süsd kb 20 percig. Készítsen kiskutyáknak pürét, amelyet hozzáadhat a baba ételéhez. Érett állapotában a fokhagyma édes és illatos, és csak kis mértékben veszíti el tulajdonságait. Naponta két vagy három sült kiskutya csodákra képes.
C-vitamin - növeli a test ellenállását és csökkenti a megfázásos tüneteket. A C-vitamin növeli a vas felszívódását. A legjobb források a kivi, a citrusfélék, a paprika, a ribizli, a brokkoli, a zöld leveles zöldségek és a friss vagy fagyasztott bogyók. Kínáljon kombinált gyümölcsleveket, esetleg mézzel édesítve, de feltétlenül adjon hozzá gyümölcspépet. A legjobb turmixgépet turmixgépben készíteni.
Naponta egy alma - sima vagy banánnal, rizzsel és fahéjjal kombinálva az alma elengedhetetlen a gyermek étrendjében. A pektin és az almaszál, a vitaminok és az ásványi anyagok megfázás elleni tabletták. A hatások még jobbak, ha minden nap legalább egy almát felvesz a gyermek étrendjébe. A nagyobb hatékonyság érdekében válasszon különböző almafajtákat, lehetőleg a nagymama udvarából, azaz peszticidek és egyéb vegyszerek nélkül.
Papaya - gazdag C-vitamin- és béta-karotinforrás, gazdag a bél normális működéséhez fontos oldható rostokban. Az egészséges bél egészséges babát jelent. A heti egy adag papaya az ideális megoldás.
A-vitamin, de csak természetes eredetű, elengedhetetlen a gyermek immunitásának fenntartásához első közösségei idején. Minden nap egészséges étrendet kell kapniuk húsból vagy zsíros halból (heti egy adag hal ajánlott az agy és az immunrendszer működésének támogatására), májból, tojásból, vajból és teljes tejből, valamint szükségszerűen joghurtból. Az A-vitamin megakadályozza a torok, a fül és a tüdő fertőzését.
Béta karotin - erősíti az immunrendszert, és megakadályozza a megfázást és az influenzát. A narancssárga és sárga gyümölcsök és zöldségek magas béta-karotin tartalommal rendelkeznek. Ez sárgarépát, tököt, édesburgonyát, dinnyét és sárgabarackot jelent.
Vas - elengedhetetlen a gyermek immunitásának fenntartásához. A jó asszimiláció érdekében C-vitaminnal kell kombinálni. A vas megtalálható a vörös húsban, a májban, az aszalt gyümölcsökben és a vasban dúsított gabonafélékben.
Szelén - Egyes tanulmányok szerint az alacsony szeléntartalmú embereknél fokozott a vírusos megbetegedések, de a gyenge immunitásról árulkodó krónikus állapotok kockázata is. A szelén jó forrásai a tengeri ételek, de a zöldségfélék is.
B-vitaminok - bizonyíték van arra, hogy a B2-vitamin javítja a bakteriális fertőzésekkel szembeni ellenállást. A B6-vitamin serkenti a szervezet immunrendszeri válaszát, még olyan fertőzések esetén is, amelyeket a vakcina nem akadályozott meg. A B-vitaminok képesek stimulálni a fehérvérsejtek reaktivitását.
D-vitamin - az egyik legbiztonságosabb módszer a természetes immunitás növelésére. A nap hatására a bőrben előállított D-vitamin hiányos lehet a kisgyermekben, így a természetes D-vitamin-források - organikus, egész, folyamatosan fogyasztott tejtermékek csodákra képesek a három évnél idősebb gyermek immunitása érdekében.
Cink - Az orvosok azt állítják, hogy elengedhetetlen ásványi anyag az immunrendszer sejtjeihez, és a cinkhiány befolyásolja a fehérvérsejtek megfelelő immunitásvédő képességét. A cink létfontosságú az étrendben, de mindig természetes forrásból, táplálékon keresztül kell előállítani, mivel a kiegészítők beadása gyors cinkfelesleget eredményezhet a szervezetben, ugyanolyan káros, mint a hiány. Nagyon jó cinkforrás a dió, a káposzta, az aszalt gyümölcs (füge), a tökmag és a tökmag, valamint a banán, a borsó és a spenót.
Probiotikumok - sokat dicsérik, de nem hiába, a probiotikumok megbízható szövetségesei az immunitásnak. Valójában a probiotikumok bélbaktériumok, amelyek támogatják az immunrendszer összes folyamatát. Ideális probiotikumok: természetes joghurtok, savanyú káposzta és savanyúság, hagyma és minden természetes úton erjesztett tejtermék.
Ha ez a cikk hasznos volt Önnek, adjon nekünk egy lájkot a Facebookon, hogy naprakész legyünk más hasznos cikkekkel!