Hasznos Mérsékelt alkohol terhesség alatt megengedett; Összetört mítosz; hízott csokoládé
Mérsékelt alkohol terhesség alatt megengedett. Kis vagy közepes mennyiségű alkohol fogyasztása a terhesség első hónapjaiban nem okoz magzati problémákat - állítják dán kutatók. Sok ember vélekedésével ellentétben a terhes nők hetente egyszer vagy kétszer megihatnak egy pohár bort vagy könnyű italokat. Nagyobb mennyiség azonban vetéléshez vagy különféle betegségekhez vezethet a gyermekek számára. A BBC szerint a vizsgálatban 1600 nő vett részt a terhesség első trimeszterében. Az ezt követő gyermekeken végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztással nem jár negatív mellékhatás. "A terhesség alatti alkoholfogyasztás folyamatosan összefüggésbe hozható a neurológiai fejlődés káros hatásaival. Az intelligencia, a figyelem és a végrehajtó funkciók különösen sérülékenyek", de csak a terhesség alatti túlzott alkoholfogyasztás esetén - állítják a tanulmány szerzői - írja az EVZ.
A fokhagyma segíti a szív megfelelő működését. Ízt és ízt ad ételeihez, és ha gyógyászati célokra szedi, akkor híres arról, hogy segít megvédeni és megfelelően működtetni a szívrendszert. Tudja meg, mennyit tehet érted! Csodálatos erényekkel teli fokhagyma megérdemli, hogy a természetes gyógymódkészlet alapvető gyógymódja legyen, különösen azért, mert megszünteti a szívbetegségeket okozó fontos tényezőket: a magas vérnyomást, a méreganyagok felhalmozódását és a magas koleszterinszintet. A hatékonyság érdekében ne feledje, hogy naponta és elég hosszú, körülbelül három hónapos időtartamra kell bevenni. Ha kellemetlen szaga miatt elkerüli, akkor tudnia kell, hogy a zöld fokhagyma enyhébb illattal és fűszerességgel rendelkezik, és tisztítja a vért a méreganyagoktól - jelenti be Adevarul.
Összetört mítosz: "kövér csokoládé". Egy friss tanulmány mást állít. A csokoládéfogyasztás nemcsak kellemes, hanem rendkívül egészséges szokás is - derül ki egy nemrégiben egy rangos amerikai kiadványban, az Archives of Internal Medicine publikált tanulmányból. A bolygónk legkívánatosabb édessége fontos tényező a fogyásban és a megfelelő testtömeg fenntartásában - állítják a kutatók. Úgy tűnik, hogy azoknak, akik hetente legalább kétszer esznek csokoládét, alacsonyabb a testtömeg-indexük, mint azoknak, akik csak néha fogyasztanak csokoládét - tájékoztat a Libertatea.
A gyorsétterem nem egyeztethető össze az edzőteremmel. Hogyan lehet hízni mozgással. A szülők gyermekeinek nagy a kockázata, hogy felnőttkorukban elhíznak, és a felnőttek, akik hirtelen felhagynak a sporttal, de sok kalóriát fogyasztanak, megdöbbentő méreteket ölthetnek. A gyermekek kényszerítése a kelleténél többet enni, édességek fogyasztása csak azért, mert nincsenek tartósítószerek, a gyorséttermi ételekben gazdag étrend megtartása az intenzív fitnesz órákkal párhuzamosan, de a sporttevékenység hirtelen elhagyása is számos okot okozhat kilogrammal meghaladja a normálist. Az orvosok részletezik e problémák okait, következményeit és megoldásait. Azok az anyák, akik arra kényszerítik gyermekeiket, hogy a tányéron mindent befejezzenek, életükig veszélyeztethetik egészségüket. "Az anyagcsere állítható, ha táplálékfelesleggel tanítja, akkor egy másik szintre állítja be, és a gyermek többet fog enni, mint amire szüksége van. Az étkezési ösztön csecsemőkortól kezdve jelen van, helytelen erőltetni a gyerekeket többet, mint akarnak, mert ezt az ösztönöt meg tudjuk torzítani "- magyarázza Alexis Cochino, az IOMC bukaresti" Alfred Rusescu "gyermekorvosa - közli az EVZ.
Hogyan válasszuk ki a tányérokat, hogy kevesebbet egyenek. Ha le akar fogyni néhány kilót, a megfelelő tányérokkal csökkentheti a napi elfogyasztott ételek mennyiségét. Tudja meg, hogy kell nekik! A táplálkozási szakorvosok észrevették, hogy az emberek többet esznek, ha az azonos színű ételeket választják, mint az általuk fogyasztott ételek. Ha a szín hasonló, körülbelül 20% -kal többet fogyasztunk, mint amikor az ételekkel ellentétes tányérokról eszünk. Az egyik tanulmányban az amerikai New York-i Cornell Egyetem kutatói vörös tányérban paradicsommártással, fehér tányéros krémmártással tésztát szolgáltak fel. Az általuk elfogyasztott adagok 17-22% -kal voltak magasabbak, mint azoknál az önkénteseknél, akik étellel ellentétes színű tányérokban ettek. A táplálkozási szakemberek úgy gondolják, hogy ez azért van, mert az emberek nem veszik észre, hogy mennyi ételt tesznek a tányérokra. Ha ellentét van, akkor átértékelik az adagokat - tájékoztatja az Igazságot.