Hasznos Milyen étrendet kell betartania attól függően, hogy hol hízik; Mit és hogyan eszel böjtölni
Írta: I. B., 2016. november 30., szerda, 0:02
Az öt legfontosabb érzelmi védekezési mechanizmus. A védekezési mechanizmusok olyan pszichológiai stratégiák, amelyekkel elkerüljük bizonyos eszmék vagy helyzetek tudatosulását, amelyekre nem vagyunk felkészülve. Finoman, tudatalatti szinten nyilvánulnak meg, és torzítják a valóságot, ami miatt bizonyos külső ingerekre helytelenül reagálunk. Íme néhány ilyen érzelmi védekezési mechanizmus. Tagadás Ha a valóság fájdalmas, akkor nem vagyunk hajlandók elfogadni és tagadjuk azt, ami velünk történik, vagy amit gondolunk. Ez a védekező rendszer, amely megvéd minket a fájdalomtól és fenntartja mentális egészségünket, akkor aktiválódik, amikor traumán megyünk keresztül vagy fenyegetést észlelünk. Ugyanez történik érzelmi konfliktusok vagy szorongás esetén is. Néha egy rövid tagadási időszak egészséges mechanizmus lehet, amely időt hagy számunkra az új helyzethez való alkalmazkodásra - írja a Psychologies.
Mit és hogyan eszel karácsonykor. Dr. Florin Ioan Balanica: "A kenyérszeletek a zacuscával kalóriabomba a test számára". Amikor úgy döntünk, hogy böjtölni akarunk, jó felkészülni, és az edzés magában foglalja mind a mentális, mind az étkezési edzéseket "- magyarázza Dr. Florin Ioan Balanica. A böjt nem és nem is lehet véletlen, a legtöbb ember hogy nem megfelelő döntéseket hoznak, például kenyér, zacusca, szója és sült krumpli, mások pedig alultápláltság révén fogynak - magyarázza a szakember., korlátozás. A böjt után nem lehet visszatérni a nem megfelelő étkezési szokásokhoz. A sürgősségi kórházak őrszobái tele vannak "evőkkel", akik böjtöltek, majd fasírtokkal és marhahússalátával "szöktek meg" - mondja Dr. Balanica, idézi a doctorulzilei.ro.
10 feltétel, amelyet tormával kezelhetsz. Ereszcsatornák és influenza Adja a torma gyökerét egy kis reszelőn keresztül, tegye egy üvegbe, amíg az egyharmada meg nem telik, a többit pedig 80 '-os alkohollal töltik meg. Hagyja a keveréket nyolc napon át ázni, majd szűrje le. Vegyünk fél teáskanál torma macerációt, naponta 3-4 alkalommal. Vérszegénység és vesekövek Tegyen egy liter vörösbort 15 evőkanál tormával, amelyet finom reszelőn adnak át. Fedje le az üveget, és hagyja a keveréket 8-9 napig ázni, majd szűrje le. Vegyünk 3-4 evőkanál ebből az erősítő borból. A reumát és a köszvényt tormával kezelhetjük. Egy csésze meleg tejben adjunk hozzá 1 2 teáskanál tormát. Igya ezt a keveréket éhgyomorra, naponta 1-2 alkalommal. A hatékonyság érdekében a kúrát legalább három hétig fenn kell tartani - írja a Libertatea.