HASZNOS! Öt tipp a súlygyarapodás elkerülésére a PUBLIKA ünnepeken

tipp

hasznos

ünnepeken

Manapság a partik és az ünnepi étkezések láncolva vannak. Ha az év folyamán sikerült lefogynia, most meg kell felelnie a karbantartás tűzpróbájának - jegyzi meg a CSID.

A táplálkozási szakemberek észrevették ezt ez az időszak rendkívül megterhelő lehet azok számára, akik hónapok óta küzdenek a fogyással.

De néhány nap nem hízik annyira senkit, ha némelyiket tiszteletben tartják egyszerű szabályok.

Súlyos súlyproblémákkal küzdő betegek, diétázva a leginkább ki vannak téve az ünnepek első számú veszélyének: hizlaló.

"Sokuk számára a hízástól való félelem még nagyobb, mint az ünnepek alatt leadott kilók tényleges száma" - mondta Lauren Zuro, a Loyola Bariatric Surgery Center táplálkozási szakértője.

"De sok páciensem már hozzászokott az étrendhez, az edzőtermi rutinhoz és a súlyfigyeléshez" - teszi hozzá a szakember, aki jó előre felkészíti a betegeit arra, hogy megbirkózzanak az étkezési stresszzel, amelynek ki vannak téve az ünnepek alatt.