HATÁS - Mire jó a Kaki gyümölcs?
A khaki gyümölcsök vörösesbarna vagy narancssárga színűek, és alakjukban nagyon hasonlítanak a paradicsomhoz. Fákon nőnek. Sokféle datolyaszilva gyümölcs létezik, de a legismertebbek a Hachiya és a Fuyu. Kevesen vannak azonban, akik tudják, mire jó ez a gyümölcs. Számos előnye van, és az egész világon keresett.
Miért dicséri mindenki a datolyaszilva gyümölcsét
A szív alakú Hachiya gyümölcsök összehúzó hatásúak, ami azt jelenti, hogy magas a tannin nevű vegyi anyagok tartalma, amelyek keserű ízt kölcsönöznek.
A datolyaszilva gyümölcs lenyűgöző mennyiségű tápanyagot tartalmaz. 168 gramm datolyaszilva tartalmaz:
- E-vitamin: az ajánlott napi adag 6% -a
- K-vitamin: az ajánlott napi adag 5% -a
- B6-vitamin: az ajánlott napi adag 8% -a
- Kálium: az ajánlott napi adag 8% -a
- Réz: Az ajánlott napi szükséglet 9% -a
- Mangán: az ajánlott napi szükséglet 30% -a
- Kalória: 118
- Szénhidrátok: 31 gramm
- Fehérje: 1 gramm
- Zsír: 0,3 gramm
- Rost: 6 gramm
- A-vitamin: az ajánlott napi adag 55% -a
- C: az ajánlott napi adag 22% -a
A datolyaszilva gyümölcsének előnyei
Gondoskodik szívének egészségéről. A szívbetegség a vezető halálok világszerte. Szerencsére számos típusú szívbetegség megelőzhető. Ez csökkenti a kockázati tényezőket, például az egészségtelen étrendet. A datolyaszilva gyümölcsében tápanyagok erős keveréke található. Rendkívüli választás az egészséges szív számára - írja a csdi.ro.
Segít csökkenteni a gyulladást. Az olyan állapotok, mint a szívbetegség, az ízületi gyulladás, a cukorbetegség, a rák és az elhízás szorosan összefüggenek a krónikus gyulladással. Szerencsére a gyulladáscsökkentő vegyületekben gazdag ételek csökkenthetik a gyulladást. Csökkenti e betegségek kialakulásának kockázatát is. A kakis gyümölcs kiváló C-vitamin-forrás. Az ajánlott napi adag 20% -át tartalmazza. A C-vitamin segít megvédeni a sejteket a szabadgyökök károsodásaitól.
Támogatja a szem egészségét. A datolyaszilva gyümölcs nagy mennyiségben tartalmaz A-vitamint és antioxidánsokat, amelyek a szem egészségéhez szükségesek. Az A-vitamin támogatja a kötőhártya és a szaruhártya működését. A luteinben és zeaxantinban gazdag étrend csökkentheti bizonyos látásbetegségek kockázatát. Beleértve a retinát érintő és látásvesztést okozó makula degenerációt.
Milyen íze van a khaki gyümölcsnek?
A gyümölcs pépje krémes, enyhén kocsonyás, ha a gyümölcs jól beérett. Az íze érettségi fokától függ. Ha a datolyaszilva gyümölcse jól beérett, nagyon édes íze és mézillata van. A gyümölcs mérete annyi lehet, mint egy narancs vagy egy grapefruit.