Hatékony megoldások álmatlanság, vesekövek és emésztési zavarok esetén

Amikor egyensúlyhiány lép fel a testben, és jólétünk zavart, akkor kísértésbe esünk, hogy a tünetek megszüntetésének leggyorsabb módszereihez folyamodjunk. Bár rövid távon felépülhetünk és jól érezhetjük magunkat, közép- és hosszú távon a tünetek elnyomása súlyosabb egészségügyi betegségeket jelent. Íme néhány a leggyakoribb egészségügyi problémák közül, amelyekkel mindannyian életünk során legalább egyszer szembesülünk, és amelyekre vonatkozóan néhány szelíd és barátságos megoldást ismertettünk a test számára.

Altatók: addiktív és alacsonyabb IQ

Az altatók nem jelentenek megoldást az éjszakai alváshiányra, ez az ebben az útmutatóban megvédett tézisek egyike. Miért? Mert az elején eredményeket adnak, de idővel függővé válsz tőlük, és ezek nem lépnek hatályba. Megfigyelték azt is, hogy az altatók negatív hatással vannak az IQ-ra, és akár halálosak is lehetnek, ha alkoholfogyasztás előtt vagy után fogyasztják őket. Az altatók mellékhatásai közé tartozik az emésztési zavar, kiütés, a fertőzésekkel szembeni alacsony rezisztencia, a keringési és légzési problémák, az étvágycsökkenés, a megnövekedett vérnyomás, a vese- és májproblémák, valamint a mentális zavartság.

Mi a megoldás mégis? Lefekvés és ébredés meghatározott órákban. Hasznos nagyon korán, például 22.00-kor feküdni, mert az éjfél előtti alvás a legkihangosabb. Két óra alvás éjfél előtt előnyösebb, mint négy utána.

Az álmatlanság elleni további 4 előnyös megoldásról itt beszéltünk.

A veseköveket diétával kezelik, nem szikével

A vesekőben szenvedők száma nagyon magas, főleg, hogy sokan nem is tudják, hogy ezzel a problémával küzdenek, amíg a kövek meg nem nőnek, és a hát alsó részén fájdalom jelentkezik. Ha ebben a helyzetben van, és ez nem vészhelyzet, a szike használata előtt változtasson étrendjén. Kerülni kell a vesét irritáló ételeket a vizelet lúgosságának vagy savasságának szabályozása érdekében, és sok vizet kell fogyasztani (napi több mint 2 liter ajánlott).

Itt van, hogyan tudja megmondani, hogy a teste túlterhelt-e.

A vesét irritáló ételek: fűszerek, uborka, retek, paradicsom, spenót, revent, vízitorma, spárga, hagyma, bab, káposzta és karfiol. Ha már tudja, hogy vannak ilyen problémái, kerülje ezeket az ételeket legalább addig, amíg be nem bizonyosodik, hogy a kövek eltűntek és a vesék jól működnek. Ezután mérsékelten vegye be őket az étrendbe. Szénsavas italokat semmilyen formában nem fogyasztanak.

Fejfájás? Vannak megoldások!

Tudtad, hogy a szemed megerőltetése (például amikor hosszú időn át nagyon kevés olvasásra koncentrál) fejfájást okozhat? Ha fáradt a szeme, és fejfájást érez, hajtsa végre a következő gyakorlatokat: forgassa a szemét felfelé és lefelé, valamint egyik oldalról a másikra, forgassa el a fejét, üljön háromszor előre-hátra nyújtott nyakkal, majd háromszor az óramutató járásával megegyező irányban és háromszor az óramutató járásával ellentétes irányba.

Egy másik jó gyógymód a gyengéd nyakmasszázs. Ezt követően tegyen néhány percig hideg, nedves borogatást a szem fölé, amely intenzív erőfeszítés után segít pihenni a szemeket és helyreállítani őket.

A fejfájást - ezt az útmutató is mutatja - intenzív érzelmek okozhatják. A házimunkává vált munka, az ember iránti neheztelés feszültséget okoz a testben, amely fejfájás formájában is megnyilvánulhat.

Ha a fájdalom és a szem ellazulása után forduljon orvoshoz, hogy időben kezelje az érzett kellemetlenségeket.

Az emésztési zavarok figyelmen kívül hagyott okai

Valószínűleg egyszer sem emésztett fel, és hibáztatta az ételt. Valójában az, hogy mit eszünk és hogyan társítjuk az ételt, befolyásolja az emésztésünket. De a rossz emésztést nagyban befolyásolja az étel mennyisége vagy a rágás.

"A kényelmetlenség és a hasi stressz érzését gyakran a túlevés, a túl gyors evés vagy a nem megfelelő rágás okozza. A túlevés emésztőrendszerünkben lázas állapotot hoz létre, felesleges savat termelve, amely gyomornyálkahártyát okoz. Végül elérik a túlsavasságot "- írja az Egészségügyi Útmutató: 365 tipp az egészséges életmódhoz.

A túlevés megnehezíti a gyomor, a máj, a vese és a belek munkáját. Ha egy étel rothad, a méreganyagok bejutnak a véráramba, és ezért az egész testet megmérgezik.

További probléma, hogy sokan lenyeljük az ételt anélkül, hogy elég rágnánk. Ha az ételt nem eléggé rágják, a gyomornak egyre keményebben kell dolgoznia, hogy nagyobb mennyiségű hidrokloridot válasszon ki az emésztéshez. Ezért növeli a szervezet savasságát. És ha ez az állapot a futás közbeni evéssel is összefügg, jelentős mennyiségű levegő jut a gyomorba, és égési, égő érzést és keserű ízt okozhat a szájban.

Forrás: Doctor's Ask: 365 tipp az egészséges életmódhoz, gyakorlatiNapi utalás a természet gyógymódjára élelmiszerek, vitaminok, ásványi anyagok és étrend-kiegészítők felhasználásával az életerős egészség és a betegségektől való teljes mentesség érdekében

Ez a munka Creative Commons Nevezd meg - NoDeratives 4.0 nemzetközi licenc alatt licencelt.

Tetszett ez a cikk? Adja meg alább az e-mail címét, hogy heti anyagokat kaphasson jólétéhez.

* Az űrlap kitöltése után ellenőrizze az e-mail címében található Spam mappát is.

Személyes adatai biztonságban vannak nálunk! Az Ön e-mail címét vagy egyéb személyes adatait nem idegenítjük el, nem adjuk el és nem béreljük. Irányelvünk a NEM tolerancia a kéretlen e-mailek iránt!