Hátfájás - jelek, okok, terápia, rehabilitáció
A hátfájás (ICD kód: M54) általános betegséggé vált. Leginkább keresztül túlterhelés inak és szalagok a gerincen vagy Kopás jelei a csigolyákon és az intervertebrális lemezeken. A gerinc balesetei és betegségei ritkábban fordulnak elő. A hátfájás időtartama, helye és kiváltója szerint differenciált. Nincs egyértelmű ok a hátfájás betegek 85% -ában.
A hátfájás leggyakoribb okai
Az egyoldalú fizikai megterhelés, a mozgásszegény életmód, az elhízás és a versenysport a leggyakoribb oka a hátfájásnak. A terhességet az utolsó trimeszterben is gyakran kíséri hátfájás, mivel az extra súly megterheli a gerincet. Mivel a gerinc folyamatosan megterhelődik, és stabilitásra és mobilitásra van szükség, az izmoknak jól együtt kell működniük. Sok mozgással az egyes izomcsoportok túlterheltek. Ezek általában feszültek és rövidülnek. Az ellenfelek továbbra is elhanyagoltak, hervadnak és túlterheltek. Mindkettő kellemetlenséghez vezet a mindennapi mozgásokkal és fájdalommal.
Akut hátfájás
A legtöbb akut hátfájásnak ártalmatlan okai vannak, és például a helytelen mozgás következtében jelentkeznek. Az úgynevezett "lumbago" a hát alsó részén még mindig nagyon fájdalmas lehet. Az állni és ülni nehéz, a fekvés is nagyon kellemetlen. A relaxáció és a fájdalomcsillapítás megvalósítható például a lépcsős pozicionálás révén. A beteg a hátán fekszik, lábai derékszögben, egy székleten vagy egymásra rakott párnákon. A fájdalom alábbhagy, amint kisebb nyomás nehezedik az intervertebrális lemezekre és az idegekre. Gyógyszeres kezelés, masszázs, hő- vagy hideg alkalmazás és gyógytorna segít lazítani a görcsös izmokat.
Akut hátfájás a megcsípett ülőidegtől
Még egy nagyon normális mozgás is irritációt vagy az ülőideg megszorítását okozhatja. Ugyanez történhet a lemez károsodásával és az osteoarthritissel is. A éles fájdalom az ágyéki gerincben sugárzik a láb hátsó részén a lábfejbe. Az isiász fájdalomra vonatkozó önsegítő gyakorlatok csak elsősegélyként szolgálnak. A fájdalompont megnyomása a hátsó extensoron szintén megkönnyebbülést jelenthet. Megelőző intézkedésként az érintetteknek gondoskodniuk kell a jó testtartásról, vagyis ne legyen üreges hátuk, egyenletesen terheljék meg a lábukat, és soha ne nyomják teljesen a térdeket. A súlyos fájdalom speciális terápiát igényel.
Akut hátfájás a porckorongsérvtől
Még akkor is, ha a hátfájás ritkán vezethető vissza egyetlen okra, vannak olyan klinikai képek, amelyek akut fájdalmat okoznak. Az életkor növekedésével a csigolyaközi porckorongok elhasználódnak és törékennyé válnak. A csigolyaközi porckorong puha magja elmozdul a rostos gyűrű felé és megnyomja az idegeket. Az eredmény egy szúró fájdalom, amely a karokba és a lábakba sugárzik. A herniált lemezek többsége három hónapon belül csillapodik fájdalomcsillapítókkal és fizioterápiával, azaz hagyományosan.
Hogyan keletkezik a krónikus hátfájás?
Az orvos időtartama szerint különbséget tesz a krónikus és az akut fájdalom között. A legfeljebb hat hétig tartó fájdalmat akutnak tekintik, a hosszabb időszakokat krónikus panaszoknak nevezik. Az akut hátfájás csak 10% -a válik később krónikussá. Ennek a klinikai képnek a keletkezése összetett. A krónikus hátfájás gyakran a túlzott stressz eredménye, és az érzelmi stressz mellékhatásaként is jelentkezik. Ezeket a pszichoszociális tényezőket "sárga zászlóknak" nevezik. Ezek okozzák a fájdalom hosszabb ideig tartását és intenzívebb érzékelését is. A környezeti tényezők is szerepet játszanak.
A tartó készülék osteoarthritisje krónikus hátfájást okoz
Csakúgy, mint a térdízületeink, a csigolyatestek is elhasználódnak az életkor vagy a túlsúly miatt. Az osteoarthritis megtalálható a nyaki gerincben, valamint az ágyéki gerincben. A fájdalom a hát alsó részéből a lábakba és a lábakba sugárzik, a hát felső részén jelentkező panaszok döntött testtartáshoz, valamint fej- és nyaki fájdalmakhoz vezetnek. Az ízületek kopása nem akadályozható meg, de megállítható. A fogyókúra és a helytelen testmozgást elkerülõ betegek jó kilátásokkal rendelkeznek a fájdalomtól való mentességre. Először a gyulladáscsökkentők segítenek. Ezenkívül az érintetteknek több mozgást kell beépíteniük mindennapjaikba, mert ennek nagyon jó hatása van.
Össze vannak kapcsolva a psziché és a hát?
Erre a kérdésre határozott igennel kell válaszolni. Sokan fejfájással, nyak- és hátfájással reagálnak az érzelmi stresszre. Mivel az erős érzelmi feszültség közvetlenül befolyásolja az autonóm idegrendszert, növeli az izomfeszültséget is. Tehát gyakran előfordul Feszültség a váll és a nyak területén. A fájdalom miatt az érintett személy enyhítő testtartást tanúsít, így még kevésbé mozog, ami növeli a fájdalmat. Ha az izmok hosszú távon feszültek, akkor a csontok és az ízületek is kopottabbak. Az idegek is szenvednek az állandó fájdalomtól.
Van-e összefüggés a láb és a hátfájás között?
A rossz testtartás, a hátfájás gyakori oka, gyakran összefügg a lábakkal. Például, ha a lábak futás közben befelé gurulnak, a test kiegyensúlyozatlanná válik. A lábak befelé fordulnak, és a medence kissé előre dől. Ez a gerinc erősebb és fájdalmas görbületéhez vezet. Hosszú ideig állva sok embernek derékfájása van. Ezeket talpbetét viselésével lehet enyhíteni. A talp korrigálja a testtartást, és kompenzálja a két csípő közötti magasságkülönbségeket is. Hosszú távon azonban ésszerűbb a lábizmok és az összes vázizom megerősítése.
Milyen tüneteket kell orvoshoz fordulnia?
Az ortopéd a megfelelő kapcsolat a hátfájás ellen, de a háziorvos is sok esetben segíthet. Ha a testtartás megváltozása nem csökkenti a fájdalmat, és veled van Légzési nehézség vagy bél- és hólyagproblémák csatlakoztatva mindig orvoslátogatás szükséges. Ugyanez vonatkozik a több mint egy hétig tartó fájdalomra is, észrevehetetlen javulás nélkül. Akut fájdalom esetén az érintett személy intuitív módon orvoshoz fordul. A hátfájás terápiája mindig az októl függ.
A hátfájás kezelése
A hátfájás terápiája a cél Harc a fájdalom ellen és Lazítás feszült izmok, majd nyisd ki Izomerősítés. Ebben nagy szerepe van a fizioterápiának. A fizioterápiás gyakorlatokkal a herniált lemezeknél is kiváló eredményeket lehet elérni. A műtét csak akkor javallt, ha abszolút javallt (izombénulás, hólyag- vagy bélbénulás) és sikertelen konzervatív terápiás kísérletek. Az erősítő gyakorlatok befolyásolják a has, a hát és a láb izmait. A hasizmok a hátsó izmok antagonistái. A szilárd gyomor támogatja az egyenes testtartást. A hátsó iskolában a beteg megtanulja elkerülni a káros mozgásokat, például a nehéz terhek helytelen emelését, vagy hirtelen felkelést ülve vagy fekve. A hosszú távú megelőzés érdekében célszerű a munkahelyet visszabaráttá tenni.
Rehabilitáció hátfájás esetén
A rehabilitációs intézkedéseket egyénileg rendezik meg, és gyakran szükségesek, mivel az érintettek a tünetek teljes spektrumával rendelkeznek. Sok krónikus fájdalomban szenvedő betegnek már volt különféle sikertelen terápiája. A rehabilitáció részeként optimális kezelést kapnak, amely több oszlopon alapul. Rehabilitációs klinikán is áll Fizioterápia és orvosi edzés terápia az izmok erősítéséhez az előtérben. A pszichológusok szintén részei a fájdalom fogalmának, hogy hozzájáruljanak a fájdalom távolságtartásához és a stresszes helyzetek egészségesebb kezeléséhez.
Az otthoni orvos nem tudja ezeket a szolgáltatásokat meghatározott időre felajánlani. A klinikán a betegek megfelelő viselkedést is megtanulnak a fájdalom elkerülése érdekében. A krónikus fájdalom gyakran erről szól Újrabeilleszkedés a munkába, mert a beteg emberek sokáig nem tudtak dolgozni. Ebben segíthetnek a rehabilitációs intézkedések is.
utolsó változtatás dátuma: 2019. május 2
szerző
Ortopédiai Klinika vezetője
Rehabilitációs klinikák Küppelsmühle