Házi granola bárok Egyél mediterrán ételt

* Házi granola bárok

mediterrán

12 bárhoz
Elkészítési idő: 20 perc
Főzési idő: 30 perc
Pihenőidő: 120 perc

Hozzávalók

  • 1 teáskanál fahéj
  • 1/4 teáskanál őrölt gyömbér
  • 1/2 teáskanál őrölt szerecsendió
  • 1/8 teáskanál szegfűszeg, őrölt
  • 1/4 teáskanál só
  • 3 evőkanál olívaolaj
  • 1/2 csésze méz
  • 1/4 csésze barna cukor
  • 1 teáskanál vanília
  • 2 csésze zabpehely (nincs gyors főzés)
  • 1 1/2 csésze dió, apróra vágva
  • 1/2 csésze búzacsíra
  • 3/4 csésze tökmag
  • 1 csésze arany mazsola

Készítmény

1. Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra. Olajozzon meg egy 18 × 12 cm-es tepsit, és alját bélelje ki sütőpapírral. Félretesz.

2. A zabot és a diót egyenletes rétegben terítse el egy tepsiben, és pirítsa meg a sütőben 10-12 percig. Félretesz.