Házi granola hozzáadott cukor nélkül; A konyhám huzat
Minden héten granolát készítek, amelyet közzéteszek a „történetemben” az instagramon, és sokan kérik tőlem a receptemet.
Valójában négy másik receptem van a blogon a „reggeli” kategóriában. Ezek a receptek nagyon ízletesek, és a reggelit a boldogság igazi pillanatává teszik! Túróval, friss gyümölcsökkel keverve, garantált élvezet. Ebédre beszélek róla, de uzsonnára vagy a joghurt kíséretére is tökéletes! A recept, amelyet ma kínálok nektek, ugyanolyan finom, de az az érdeme, hogy létezik nincs hozzáadott cukor . Az ötlet a "CléaCuisine" blogból származik, és vigyáztam az összes hozzávaló lemérésére, hogy újra megtehesse otthon.
Ez a recept ezerféle módon alakulhat ki, ha csak zabpehely vagy quinoa pehely, 5 gabonafélék kerülnek felhasználásra. Ne habozzon hozzáadni az okarát is. Ha hozzám hasonlóan rajongsz a növényi tejért, ez praktikus módszer az okara újrahasznosítására; Hozzáadom az alábbi arányokhoz, és összekeverem a többivel, nagyon jól működik.
Ez a granola enyhén édes, csak gyümölcs, ezért sokkal egészségesebb, mint bármelyik granola, amelyet a boltban talál. Olyan ropogós, amennyit csak akar, csak tesztelésre hívhatlak meg !
Házi granola hozzáadott cukor nélkül
Hozzávalók
- 30 g puffasztott rizs (cukor nélkül)
- 70g hajdina szirma
- 250g zabpehely
- 90g durvára vágott mogyoró
- 70g durvára zúzott kesudió
- 20g tökmag
- 20g vagy 2cl dióolaj
- 90g almaszósz hozzáadott cukor nélkül (pom pot ')
- 130g vagy 13cl tiszta narancslé
- 1 szint teáskanál fahéj vagy 4 fűszer vagy mézeskalács fűszer
- 1/2 teáskanál fleur de sel
- Főzés és teljes lehűlés után opció: étcsokoládé chips, mazsola, rács .