Házi gyógymódok megfázás és influenza ellen - NetDoktor

Martina Feichter egy szabadon választható tantárgyi gyógyszertárban tanult biológiát Innsbruckban, és elmerült a gyógynövények világában is. Innen már nem volt messze más orvosi témák, amelyek ma is magával ragadják. Újságíróként tanult a hamburgi Axel Springer Akadémián, és 2007 óta dolgozik a NetDoktornál - először szerkesztőként, majd 2012-től szabadúszó íróként.

A megfázás és az influenza otthoni gyógymódjai bővelkednek. A gyógyteák, a borogatások és az inhalációk például enyhítik a tüneteket. Az alkalmazástól függően megfázás, köhögés, láz vagy végtagfájdalom ellen hatnak. A hagyma és a csirkehúsleves szintén népszerű az influenza és a megfázásos otthoni gyógymód. Itt olvashat bővebben azokról az egyszerű eszközökről és intézkedésekről, amelyekkel gyorsan megszabadulhat a megfázástól, vagy legalább enyhítheti!

Míg a nátha és az influenza különböző állapotok, a tünetek nagyon hasonlóak. Éppen ezért számos megfázás elleni otthoni gyógymód is segít a valódi influenza (influenza) esetén.

Gyógynövényes teák

Az egyik legjobb tipp a megfázás és az influenza ellen az, hogy sokat igyon (legalább napi két litert). Legjobb meleg italok, például gyógyteák. Ez jó az irritált, fájdalmas nyálkahártyákra, és cseppfolyósítja a hörgők és az orr váladékát.

A hideg vírusoknak esélye sincs

Christiane Fux újságírást és pszichológiát tanult Hamburgban. A tapasztalt orvosi szerkesztő 2001 óta ír cikkeket, híreket és tényszerű szövegeket minden elképzelhető egészségügyi témában. A NetDoktornál végzett munkája mellett Christiane Fux a prózában is aktív. Első krimije 2012-ben jelent meg, és saját krimijátékait is írja, tervezi és publikálja.

Pimp az immunrendszer

Menj ki a szabadba

Napozás télen?

Hozd el az előtétet!

Csináld színesen!

A leghatékonyabb intézkedés: kézmosás!

Forró és hideg

Párásítsa a levegőt

Robbant szellőzés

Nincs stressz!

Zuhany orra

Beszállj a tolladba!

Füstmentes maradjon

Tea hidegre

Melyik tea a legjobb választás megfázás esetén, attól függ, hogy milyen tüneteket szeretne enyhíteni.

A ribwort útifű, a pillecukor és a mályva segít a torokfájásban, torokfájásban és száraz köhögésben. Nyálkás anyagokat tartalmaznak, amelyek az irritált nyálkahártyán fekszenek, és így irritáló és fájdalomcsillapító hatásúak.
A Mullein nyugtatóan hat a köhögésre is.
Az édesgyökér gyökér, a kankalin vagy a tehénlepke segítenek a torlódó légutak és a köpet elleni köhögés ellen.
A bodza és a mészvirág serkenti a hörgők nyálkaképződését.
Gyömbér: Ha megfázik, a gyökér gátolja a gyulladást és enyhíti a fájdalmat.
A kamilla gyulladáscsökkentő hatású, ugyanakkor stimulálja az immunrendszert.
A ginzeng gátolja az influenza vírusokat, és lerövidítheti a betegség lefolyását.

Tea influenzás betegség esetén

Az influenzát gyakran hányinger kíséri. A következő teák megnyugtatják a gyomrot:

gyömbér
köménymag
borsmenta
Melissa (citromfű levelek)
ánizs

Belégzés megfázás és influenza esetén

A belégzés bevált otthoni gyógymód köhögés és orrfolyás ellen. Ez megtisztítja a felső légutak nyálkahártyáját és serkenti azok véráramlását. Ez segít megszabadulni az orr és a hörgők makacs nyálkahártyájától, és újra mélyet lélegezhet. A legegyszerűbb változatban használja belégzésre forró víz adalékanyagok nélkül.

Alkalmazás: Helyezze az edényt vagy tálat a forró vízzel az asztalra, és hajolja rá a fejét. Tegyen egy törülközőt a feje és a tál fölé, hogy a gőzök ne kerülhessenek ki.

Lélegezzen be tíz-20 percig. Ehhez hagyja, hogy az emelkedő gőz az orrán és a szájon keresztül mély lélegzéssel a légzőrendszerbe áramoljon.

Ha asztali sót is ad a forró vízhez, az inhaláció fertőtlenítő hatású is.

Alternatív megoldásként használhatja Gyógynövények lélegezzen be. Ha például megfázik, kakukkfű vagy kamilla hozzáadása megfelelő. Kombinálhatja a különböző gyógynövények gyógyító erejét is.

Belégzés után langyos vízzel mossa meg az arcát és szárítsa meg, ne menjen kifelé és kerülje a huzatot. A legjobb, ha belélegzés után egy ideig, jól letakarva fekszik le.

Az alkalmazásról az inhalációs cikkben olvashat bővebben.

Ha gyulladásos bőrbetegségei vannak, szemproblémái vannak, nagyon alacsony a vérnyomása vagy egyéb keringési rendellenességei vannak, kerülje a belégzést!

Borjúburkolat magas láz ellen

Az influenzát általában hirtelen, magas láz kíséri. A megnövekedett testhőmérséklet mellett a szervezet védekezik az influenza vírusok ellen. A nátha során láz is előfordulhat. Bizonyos védekezési mechanizmusok ezután gyorsabban működnek. Ezért csak a magas vagy tartós lázat kell csökkenteni.

Jó, bevált otthoni gyógymód erre az influenza tünetre Borjúpakolás. Párolgási hideg fordul elő a megnedvesített borjakon, ami az egész testet lehűti. A láz lecsökken.

A helyes alkalmazásról a Leg wrap című cikkben olvashat bővebben.

Ne használjon borjútömörítést, ha a beteg hidegrázás vagy hideg van. Ha keringési problémái vannak és neurológiai betegségei vannak (érzékenységi rendellenességek), akkor ne használjon borjútömörítést anélkül, hogy orvoshoz fordulna.

A gargarizálás és a borogatás enyhíti a torokfájást

Sok influenzás és megfázásos beteg torokfájástól vagy kellemetlen torokfájástól szenved. Ebben az esetben a házi gyógymódok is segíthetnek.

Gargarizálj teával

A teaiváson kívül valami más segít a torokfájás ellen: a tea gargalizálása. Ha fájdalmas torok- vagy torokfájása van, gargarizáljon naponta többször frissen készített teával, amely ribwortból, zsályából, fehérmályvából, mályvából, kamillából vagy körömvirágból készült.

Erről bővebben a Gargling című cikkben olvashat.

Nyakpakolás

A nyakpakolás jó otthoni gyógymód a torokfájás ellen is. Használhatjuk melegen vagy hidegen is. Különböző adalékok, például kvark vagy citrom növelhetik a nyakpakolás jótékony hatását.

A különböző űrlapokról és azok használatáról a Nyakpakolás című cikkben olvashat bővebben.

Hideg fürdő a végtagok fájdalma ellen

A hideg megfázás megfázással több szempontból is hasznos lehet: Ha könnyű Testi fájdalmak és általános rossz közérzet sújtja az érintetteket, a fürdővíz melegsége önmagában is jótékony és pihentető hatású lehet.

A meleg fürdő az influenza korai szakaszában is segíthet. De légy óvatos: ha lázas, a meleg fürdő további megterhelést jelent a keringésében. Akkor meg kell tennie anélkül.

Ha növényi adalékokat ad a vízhez, ez erősíti és kiegészíti a gyógyító hatást. A gyógynövények például fertőtlenítő, gyulladáscsökkentő és/vagy dekongesztáló hatással lehetnek az orr nyálkahártyájára.

Növelje lassan a hőmérsékletet

A A fürdő hőmérséklete kezdetben 35-36 Celsius fok legyen. Ha elviseli és kedveli, akkor lassan 38-40 fokosra emelheti a hőmérsékletet. Ehhez forró vizet kell vezetni. Gyermekek számára a fürdővíz általában csak 36–37 fok legyen meleg.

Az ajánlott Fürdési idő felnőtteknek 10-20 perc, gyermekeknek pedig maximum 10-15 perc. Ha rosszul érzi magát, azonnal menjen ki a fürdőből! A fürdés után legalább 30 percig melegen kell feküdnie az ágyban.

Adalékanyagok a hideg fürdőben

Kész hideg fürdőket kaphat gyógyszertárakban vagy gyógyszertárakban. Például sok ilyen termék tartalmaz kakukkfű-, eukaliptusz- és vagy Hegyi fenyőolaj. Ha saját hideg fürdőt szeretne összeállítani, használhat illóolajokat vagy gyógynövényekből készült infúziót is.

Alapkeverék hideg fürdőhöz

Hideg vagy influenzás forró fürdőhöz szippantás és fejfájás tíz csepp illóolaj keverék alkalmas felnőttek számára ciprus valamint egyenként öt csepp Borsmenta, niaouli és kardamom.

Tegyen ebből az alapkeverékből tíz cseppet egy bögre tejbe, és öntse a fürdővízbe.

A tej emulgeálószerként működik - biztosítja, hogy az illóolajok jól eloszlanak a vízben. Egyéb megfelelő emulgeálószerek a tejszín, a tejsavó, a korpa, a méz és a tengeri só.

A fejfájásról további otthoni gyógymódokat talál a fejfájás bejegyzésben.

Hideg fürdő lucfenyővel

Hidegfürdőhöz használhatja a Lucfenyő használat. Ennek nyálkás és vérkeringést elősegítő, valamint enyhén gyulladáscsökkentő tulajdonságai vannak. A teljes fürdéshez elkészítheti a lucfenyő infúzióját, és hozzáadhatja a fürdővízhez, vagy közvetlenül használhatja a lucfenyőolajat.

Hogyan készítsünk kihúzást és hogyan néz ki a fürdőszoba, olvasható a "Luc" cikkben.

Hidegfürdő: baba és idősebb gyermekek

Gyermekek számára kész hideg fürdő esetén a betegtájékoztatóban megtudhatja, hogy mely kortól alkalmazható. Ez elsősorban a benne található illóolajoktól függ.

Például a mentolos és kámforos (köznyelven: kámfor) fürdők, amelyek számos fürdő-adalékanyagban megtalálhatók, csak az idősebb gyermekek számára biztonságosak - csecsemőknél és kisgyermekeknél a légutak görcsét és légszomjat okozhatnak.

Ha illóolajokat szeretne használni házi készítésű hideg fürdőhöz gyermekekkel, akkor először szakembertől (pl. Orvos, természetgyógyász, aromaterapeuta) kell tanácsot kérnie. Különösen igaz ez a csecsemőkre és a kisgyermekekre, akik hideg fürdőben vannak.

Amikor hideg fürdő nem ajánlott

Mikor nem megfelelő a hideg fürdő? Veszélyes a fürdés, ha lázas? Megengedett hideg fürdés terhesség alatt? Vannak-e olyan helyzetek, amelyekben nem ajánlott hideg fürdő? Íme a válasz ezekre a kérdésekre:

Hidegfürdő magas lázzal

A hideg fürdő, ha magas a láza, nem jó ötlet. A forró víz további megterhelést jelent a keringésben, és több kárt okozhat, mint hasznot. Ezért nem tanácsos fürdeni, ha valódi influenzája van, súlyos betegségérzéssel.

Tartózkodjon a hideg fürdőtől, vagy előzetesen beszélje meg orvosával, ha a következő betegségei vannak:

magas vérnyomás
Szívelégtelenség (szívelégtelenség)
Bőrsérülések
Bőrbetegségek
túlérzékeny légutak (pl. asztmában)

Az allergiásoknak, akik túlérzékenyek vagy allergiásak bizonyos gyógynövényekre vagy illóolajokra, természetesen kerülniük kell őket is.

Hideg fürdő terhesség alatt

A terhesség alatti hideg fürdő elvileg lehetséges. Néhány illóolaj azonban erősen nem ajánlott fürdő adalékként a terhesség alatt! Ezért először kérdezze meg szülésznőjét, orvosát vagy gyógyszerészét, mely illóolajokat adhatja hozzá a fürdővízhez és milyen adagban. Kész hideg fürdő esetén a betegtájékoztatóban szerepel, hogy alkalmas-e terhes nők számára is.

Nem szabad, hogy a korai szakadás vagy a vajúdás jelei legyenek, amikor a kismamák forró fürdőt vesznek. Terhesség alatt a meleg víz növelheti az idő előtti és a valódi vajúdást. A rossz összehúzódások (a has ismételt megkeményedése a terhesség utolsó trimeszterében) viszont hajlamosak lecsökkenni forró fürdés közben.

Hagyma megfázás és influenza ellen

A normál hagyma különféle csírákat és gyulladáscsökkentőket tartalmaz (például alliin). Ez jó otthoni gyógymód a megfázás ellen.

Hagyma tasakok

Mi segít a fülfájással járó megfázás ellen? A fájó fülre helyezett meleg hagymás tasak ellensúlyozhatja a fül gyulladásos folyamatait (hallójárat-gyulladás, középfülgyulladás) és enyhítheti a fájdalmat.

A hagymakompresszum elkészítésének és használatának módját a cikkben találja.

A hallójárat gyulladását vagy a középfülgyulladást mindig orvosnak kell kezelnie. Az otthoni gyógymódok, például a hagymás tasakok, csak a terápia támogatását szolgálják.

Hagyma szirup

A köhögés elleni megfázás és influenza másik otthoni gyógymódja a hagymaszirup. Antibakteriális és köptető hatású, megkönnyíti a köptetést.

Hogyan készítsünk hagymaszirupot: Hámozzon meg 1 nagy vagy 2 kis hagymát, vágjon apró kockákra, és tegyen egy tiszta edénybe 2 evőkanál cukorral. Zárja le, rázza fel és hagyja állni két órán át. Ez idő alatt egyfajta gyümölcslé (szirup) képződik. A felnőttek naponta háromszor két teát, a gyermekek naponta háromszor-hatszor fél teáskanálnyit is elfogyaszthatnak.

Alternatív megoldásként vágjon 1 hagymát apró darabokra, forralja fel 1 csésze vízzel, majd hagyja kihűlni. Ezután adjon hozzá 2 evőkanál mézet, és fél óra múlva engedje le a hagymát. Naponta háromszor bevehet egy evőkanál ilyen szirupot.

Az egy év alatti gyermekek nem fogyaszthatnak mézet. Helytelen tárolás esetén baktériumok halmozódhatnak fel, amelyek életveszélyesek lehetnek a gyermekek számára.

Diéta megfázás és influenza ellen

Kiegyensúlyozott és változatos étkezés - ez ugyanolyan fontos nátha esetén, mint egészséges időkben. A Német Táplálkozási Társaság szerint legalább három adag zöldségnek és két adag gyümölcsnek kell lennie naponta.

Vitaminok és ásványi anyagok: Sárgarépa, brokkoli, alma és társai, de a burgonya és a gabonafélék is sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak. Az immunrendszerünknek szüksége van erre a hatékony működéshez és az olyan fertőzések leküzdéséhez, mint a nátha.

Rost: A növényi eredetű élelmiszerekben rengeteg rost található, ami támogatja az egészséges emésztést. Ez azért fontos, mert ha rossz a bél, akkor az immunrendszer is gyengül.

Szulfidok: A fokhagyma, a hagyma, a póréhagyma és a metélõhagyma úgynevezett szulfidokat szolgáltat. Ezek a vegyületek gátolhatják a kórokozók (vírusok, baktériumok, gombák) szaporodását.

Flavonoidok: A flavonoidoknak ugyanaz a hatása: sárga, lila és kék színezékként találhatók meg olyan ételekben, mint az alma, szőlő, bogyók, kelkáposzta, fekete és zöld tea.