HCG anyagcsere-kúra - a 21 napos diéta - ConnyPure
Az összes terméket megvásárolhatja boltunkban a www.myvitashop.at címen!
Gyakori kérdések és válaszok
Miért van szüksége létfontosságú anyagokra is?
A HCG diéta vagy a 21 napos anyagcsere-kúra napi 500-700 Kcal kalóriabevitelt biztosít. Ennek az alacsony tápanyagellátásnak a hiánya miatt fontos mikroelemek (vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek) hiányoznak. Létfontosságú anyagok szükségesek ennek a hiánynak a kompenzálására és ezáltal a normál teljesítmény fenntartására a kúra alatt. Ellenkező esetben fennáll a kimerülés, a rossz hangulat és a betegségre való hajlam nagyobb kockázata. A „gyógyulás kiesésének” aránya különösen magas azok között, akik nélkülözik a létfontosságú anyagokat.
Másrészt a kúra számos résztvevője megtanulja értékelni a kiváló minőségű étrend-kiegészítők előnyeit, és még a kúra után sem akar lemondani az előnyökről. A tiszta tápegység ideális megelőző csomag az immunrendszer általános megerősítésére, a magas szintű teljesítmény fenntartására vagy a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére.
Miért van szüksége fehérjére vagy aminosavakra is?
A legfontosabb az alacsony kalóriatartalmú kúrákban vagy étrendekben a megfelelő fehérje vagy az egyes fehérjekomponensek (aminosavak) ellátása. Ha túl kevés fehérjét eszel, lebontja az izomtömeget, és ezáltal csökkenti az alapanyagcserét. Az eredmény egy jo-jo effektus. Ezzel szemben anti-yo-yo hatásról beszélhetünk, ha elegendő fehérjeellátás van egyidejű erőedzéssel. Annak érdekében, hogy elegendő fehérje jusson az anyagcsere-kúra vagy a HCG-diéta során további kalóriák hozzáadása nélkül, kalóriamentes aminosav-termékekkel kell kiegészítenie. Itt használják a tiszta amino kapszulákat, amelyek ideális kiegészítői minden sportolónak, még a kúra után is, az izmok felépítéséhez vagy fenntartásához.
Hogyan előzhetem meg a jo-jo effektust?
A titok a megfelelő fehérjeellátásban és a kiegészítő képzésben rejlik. Az alfa és az omega egy célzott izomépítésben rejlik. Az erőnléti edzésnek sokkal jobb hatása van, mint az állóképességi edzésre. Különösen a kezdőknek kezdeniük kell egy jó erőnléti edzéstervvel, amelyet szakértők állítottak össze, és ezt mérsékelt állóképességi egységekkel kell kiegészíteni. Az izmok legfontosabb építőanyaga az aminosav, amelyből minden fehérje összeáll. Az úgynevezett BCAA-k (elágazó láncú aminosavak), amelyeket például a tiszta sportteljesítmény tartalmaz, minden sportoló számára különösen fontosak.
Milyen alkalmazkodási problémákkal kell megküzdenem, amikor elkezdek egy anyagcsere-programot?
Mindenki másképp reagál az étrend változására. A legtöbb ember nagyon jól kijön a HCG diétával vagy az anyagcsere rendjével. Néhány napon észrevehetővé válhatnak a keringés gyengeségei, amelyek általában gyorsan elmúlnak. Az alacsony ételmennyiség miatt a bél aktivitása jelentősen csökken, amelyet nem szabad összekeverni a székrekedéssel, és nem okozhat aggodalmat.
Az éhezés aligha jelent problémát, inkább a kúra során rájön, hogy a „túl sok” és a „rossz dolog” elfogyasztása nem a fizikai szükségleteknek, hanem a helytelen szokásoknak köszönhető. A kúra ideális alkalom arra, hogy búcsút vegyen ezektől a szokásoktól és újakat szerezzen.
Mennyi időre kell számítanom?
Magának a kúrának 21 napot kell kiszámítania. Az étrendet a kúra utáni első-három hétben még mindig ki kell igazítani. A mennyiségeket, valamint a zsír- és szénhidrát-bevitelt lassan kell növelni. Ha ebben nem biztos, akkor személyre szabott nyomonkövetési terveket kell készítenie.
Sportolhatok a kúra alatt?
A fizikai aktivitás a 21 napos anyagcsere-kúra alatt még kívánatos, és támogatja a fogyást és a sikert. Szükség lehet a képzési terv kiigazítására. Bár az erőnléti edzés során általában alig esik el teljesítményveszteség, előfordulhat, hogy az állóképességi egységekkel le kell lassítania a sebességfokozatot. Itt támaszkodnia kell a testérzetére, vagy egy edzővel kell megvitatnia az edzés terhelésének alkalmazkodását. Általánosságban elmondható, hogy a kombinált, könnyű erő-állóképességi edzés ideális kiegészítője a HCG étrendnek.