HCG DIÉTA NAPLÓ - 3. NAP - 2,4 KG KEVESEBB!

Csökkentse kardiovaszkuláris kockázatot

A hcg diétás naplómban folytatódik. Az első diétás napom a hCG-s kezeléssel mögöttem van, és vége volt IGAZI kemény. Motiválódni kezdtem, és reggel alapvetően nem éreztem magam nagyon éhesnek. Íme egy áttekintés tegnapi ételeimről:

  • fél grapefruit
  • 10 eper
  • 100 g pulyka szelet
  • 100 g cukkini/gomba
  • 2 fekete kávé
  • 1 fekete eszpresszó
  • 1 liter tea
  • 1 liter állóvíz

A nap:

A reggel folyamán újra és újra kanalaztam egy fél grapefruitot, nagyon jól esett. Ebédidőben a pulykahúst és a zöldségeket kevés kókuszolajban, kevés sóval, chilivel és szárított pestóval szaggattam. Összesen 200 gramm kevésnek tűnik, de az adag még mindig viszonylag nagy, és tényleg elegendő volt egy déli étkezéshez, ez meglepett. dreiraumhaus testmonster hcg diaet diaettagebuch #olympuspengeneration

Este egy darab húst és zöldséget szerettem volna megenni. A terv szerint ez az 500 kalórián belül is biztosított. Azonban úton voltunk, és csak este 9 óra körül értünk haza, aztán csak ittam egy italt és ettem 5 epret.

Egyébként reggel egy csésze fekete kávéval (lehetőleg tej nélkül), 5 hCG globulissal, vitaminokkal és egy kanál almaecettel kezdem. A grapefruit később jön reggel. Minden étkezésnél 5 van a globuliból - ez csak tájékoztatásul szolgál.

Közérzetem:

Mint már fentebb írtuk ... reggel jól voltam és nagyon lassan és tudatosan ettem az ebédemet. Amikor délután éhes lettem, megettem 5 epret (ez kb. 100 gramm), majd útnak indultunk. Ez valóságos volt Hardcore! Két emberemmel voltam a Hennef sörfőzdében és az ottani 2 alatt Szelet és currywurst beletömtek magukba, ott ültem az állóvízzel, és a legfinomabb dolgokat vitték el mellettem. Aztán rossz fejfájással, émelygéssel és éhséggel mentem vásárolni. Még mindig nincs percem "feladni"Gondolat. A könyv azt ajánlja, hogy lehetőség szerint este 7-ig fogyasszam az esti étkezést, és mivel csak este 9-kor voltam otthon, egyszerűen teljesen nélkül voltam. Egyszerűen egyértelmű, hogy a testnek először alkalmazkodnia kell, és ennek megfelelően kell reagálnia. dreiraumhaus testmonster hcg diaet diaettagebuch #olympuspengeneration

A mérleg:

Azóta tegnap vagyok 1,5 év a mérlegen és számoltam azzal, amit mond, és ez a legmagasabb vasút Vészfék húzni. Csak ezt akarom MOST! És pontosan ezért vezetek hcg diétás naplót. A legnagyobb motiváció az eredmény, és Esküszöm, hogy ma reggel volt 2,4 kg-mal kevesebb és azelőtt voltam NEM a mosdóba vagy ilyesmi. Nagyon izgatott voltam ma reggel, és valóban nincs semmi motiválóbb, mint pozitív eredmények látni. Tehát a program folytatódik.