Hé TPU, kínai zöld tea, fogyj le

A zöld tea előnyei a diétákban
Sokféleképpen lehet fogyni. Vannak, akik az egyes ételeket inkább külön-külön számolják, mások inkább további segítségre, például táplálék-kiegészítőkre vagy vitaminokra támaszkodnak.
A zöld tea tulajdonságait azonban nem szabad elhanyagolni, ami segít a felesleges kilók elleni küzdelemben. A zöld tea megfelelő fogyasztása különösen jótékony hatással lehet mind az alakjára, mind a test egészségére.

A zöld tea ezen előnyeit a fogyásban és a gyógyításban több száz évvel ezelőtt ismerték fel olyan országokban, mint India és Kína.

A zöld tea egészségügyi előnyei

csökkenti a vér koleszterinszintjét, valamint a trigliceridek számát;
növeli a "jó" koleszterin (HDL) szintjét;
erősíti az immunrendszert;
serkenti a fogyást;
rákellenes szereket tartalmaz, amelyek szintén megtalálhatók a fekete teában;
antioxidáns hatású;
50-szer erősebb, mint a C- és az E-vitamin.

Tanulmányok kimutatták, hogy látható súlycsökkenés (kb. 2,5 kg) csak egy csésze/nap rendszeres fogyasztásával lehetséges egy éven keresztül.

Tudok használni cukrot vagy édesítőszereket?

Az eredmények elérése érdekében nem tanácsos a zöld teát cukorral vagy mézzel édesíteni. Ha fogyni szeretne zöld teával, akkor jobb, ha mesterséges édesítőszereket használ.

Mennyire egészséges a zöld tea fogyasztása?

A mértékkel fogyasztva nincsenek mellékhatásai. Egy kezdő azonban álmatlanságot és izgatottságot tapasztalhat, amely eltűnik, amikor a test megszokja a zöld teát.

Ezenkívül attól függ, hogy ki készíti el az ajánlást. Például a kínai homeopátiás orvosok úgy vélik, hogy 10 csésze zöld tea nem árt az egészségnek. Ehelyett más egészségügyi szakemberek azt mondják, hogy 2-3 csésze több mint elegendő a szervezet számára.

---