Heidi Klum A GNTM modellek vékony tippjei

Gondolkodott már azon, hogy a német Next Top Model lányai hogyan tudnak ilyen karcsúak és karcsúak maradni? Nagyon egyszerű: Heidi Klum (42) beavatta a legfőbb táplálkozási szabályaiba. Eláruljuk, hogy Klum mely táplálkozási tippeket adta útjára jelöltjeinek.

heidi

Heidi nagyon kedveli ezt a luxusszigetet!

Heidi Klum és a "GNTM" győztes Vanessa Fuchs vékony derekúak. Kép: Micah Smith/ProSieben/pictrue szövetség/dpa

Első szabály: a pörkölt jobb, mint a sütés

A friss hal különösen jó az alaknak. Még jobb, ha nem zsírban sütik, hanem csak párolják. Különösen este fogyasztva. Ha a gőzölés egyáltalán nem tetszik, akkor sütéskor legalább figyeljen az olajválasztásra. Zöldségfélék és hús sütésénél ne használjon közönséges növényi olajat, hanem hidegen sajtolt olívaolajat vagy kókuszolajat.

Hüvelykujjszabály: mindig egyél sok zöldet

Különösen a "Németország következő csúcsmodellje" utolsó évadjában Heidi Klum nem titkolta, hogy a zöld cuccok milyen fontos szerepet játszanak a modell táplálkozási láncában. A modellanya azt mondta védenceinek: "Minél zöldebb a levél, annál egészségesebb neked!" Ezzel a Klum bebizonyította élelmiszer-tudását. Mert: minél sötétebb a zöld saláta levél, annál több tápanyagot és ásványi anyagot tartalmaz.

Ha követni akarja a jelenlegi turmix trendet, akkor a vadon termő fűszernövényeket, leveles zöldségeket és társakat egyszerűen bedobhatja a turmixgépbe, némi gyümölccsel együtt. Töltse meg az egészet forrásvízzel és alaposan pürésítse. Kész egy egészséges és méregtelenítő turmix.