Helyhez kötött kerékpár A tornaterem óráinak 6 előnye
Minden osztály nemcsak edzést kínál
Az egyik oka annak, hogy szeretjük a kerékpározást, hogy lehetővé teszi számunkra, hogy élvezzük a szabadban, kijussunk és felfedezzük. De néha az időjárás egyszerűen katasztrofális, esővel és széllel. Vagy egyszerűen nincs időnk egy kirándulást élvezni, amikor egy munkanapról későn térünk haza.
Éppen ezért az álló tornateremben végzett helyhez kötött kerékpáros pálya folytatása a szeretett sport folytatásának.
A legtöbb edzőterem számos lehetőséget kínál az órán kívül - némelyik akár 20 perc is lehet -, így mindig be tudja illeszteni az edzést az elfoglaltságába. Ezenkívül az erőfeszítéseket, amelyeket beltéren tesz szobabicikli tökéletesen kiegészíti a közúti edzéseket.
Amellett, hogy a különböző típusú kerékpárok, mint a az Aqua Bike, a bicikli elliptikus, a bicikli mágneses, a sportcsarnokok nyújtanak tennivalót fitnesz, nak,-nek evezős hogy lehetővé tegye a fizikai aktivitást vagy a teljes erőnlétet.
Itt van hat ok, amiért érdemes tornatermi kerékpárórákat tartanod.
Bárki vezethet álló kerékpárt
Pedálozás A csoport közepén álló biciklizés egyike azoknak a dolgoknak, amelyek kissé félelmetesnek tűnnek. Különösen, ha még soha nem tetted. A tornaterem hozzáférésével azonban mindenki számára megfelelő tanfolyamokat vehet igénybe. A kezdőktől a haladó kerékpárosokig. E kurzusok mindegyike elősegíti a fő fejlesztését izmok kerékpározáshoz és a szív- és érrendszerhez használják.
A párizsi Basic Fit edzőtermek kezdő órái megtanítják a résztvevőknek a pedálozás helyes formáját és a helyes technikát. Ez a tanulás minden más szinten hasznos. "Ez az egyedülálló lehetőségünk van arra, hogy mindenki számára létrehozzunk valamit" - mondja Fabien Alexis, az egykori kerékpáros és a Basic Fit franchise menedzsere. De a legtöbb stúdió és oktató különféle lehetőségeket kínál az Ön igényeinek vagy tapasztalati szintjének megfelelően.
És ha már megvan kitartás A hegyi kerékpározáshoz és a szabadban történő hosszú pedálozáshoz szükséges, annál inkább készen áll arra, hogy álló kerékpárral meghódítsa az edzőtermet. Néhány szoba hosszabb tanfolyamokat is kínál, sokkal fejlettebb szinten.
Ez egyedülálló élmény
Magától értetődik, hogy az álló kerékpáros tanfolyamnak nincs ugyanaz az íze, mint a szabadban való lovaglásnak. Bár még mindig lehetséges hasonló terepet megtapasztalni (mászások szimulációjának lehetősége a lejtők különböző százalékával). Fabien Alexis szerint a beltéri kerékpáros csoportok órái inkább nagy bulikra, mint edzésre hasonlíthatnak.
"Mindenki számára szól a zene, a klasszikus rocktól az elektroig, és ebben a gyakorlatban is élünk hasított, állóképességi edzés és sprintek a pulzus edzéséhez, így ez még mindig nagyszerű edzés "- mondja.
Gyakran, amikor úton vagy, csak te és az akaraterőd tartasz tovább. Jó dolog lehet, ha meg akarsz szabadulni mindettől és megtisztítod az elmédet, de rossz is lehet, ha nincs meg a motiváció. Az osztályban való tartózkodás különösen megváltoztatja a dolgokat amikor egy oktató motivál és korlátai közé szorít. Örömteli látni, hogy más embereknek ugyanaz a problémája, mint neked. Mert legyünk őszinték, vannak olyan napok, amikor nem igazán akarja egyedül elvégezni az intervall edzéseket.