Helyreállítás, a garancia a Tour de Ski teljesítményére
Az Oberstdorfi stadion célterületén Nathalie von Siebenthal, a Swiss Ski-hez bélyegzett piros kabátjába csomagolva, olyan gyakran végez apró mozdulatokat, hogy melegen tartsa magát. A bernese épp most fejezte be 10 km-es tömeges rajtját, de amikor a mikrofonokat megerőltetik, hogy összegyűjtsék reakcióit, különösen tilos inaktívnak maradnia egy olyan esemény felénél, amelynek még mindig három napja van versenye. "A verseny után az a prioritásom, hogy soha ne legyek hideg" - mondja. Sőt, a média alakiságai gyorsan teljesülnek, hogy a lehető leggyorsabban visszatérhessenek a szállodába.
Kilenc nap leforgása alatt hét indulással a Tour de Ski energiaigényes. A versenyeken túl a versenyzők, akik befejezik az eseményt, több mint tizenegy órát töltenek Olaszország, Svájc, Németország és ismét Olaszország útjain, 888 kilométeren át, amelyet leggyakrabban aszfaltdarabok tesznek meg. . Ezért a helyreállítási tartományok elengedhetetlenek a legjobb teljesítmény eléréséhez. Itt semmilyen részletet nem hagynak figyelmen kívül, és a sífutók rendkívüli figyelmet fordítanak minden összetevőre: többek között ételekre, masszázsokra, alvási órákra.
Öt étkezés naponta
„Minden sportoló felelősséget vállal, ahogy jónak látja. De mint minden sportágban, egyeseknek könnyebben lazulnak, mint másoknak "- magyarázza Patrick Noack, a svájci hosszútávú válogatott főorvosa, aki ennek ellenére gondosan gondoskodik arról, hogy mindenki megfelelően és elegendően étkezzen. "A futóknak a szokásosnál többet kell enniük" - folytatja a "doki". "A szokásosnál több kalóriát égetnek el egy intenzív futássorozattal." A svájci alapítók programján: napi öt étkezés! Legfontosabb? Az, aki azonnal követi a versenyt az "üres tartályok feltöltésére", ahogy Peter von Allmen, a svájci csapat egyik edzője ábrázolja.