Henry Cavill színész, Superman, szuper izmokkal - sovány vagy kövér
Henry William Dalgliesh Cavill brit színész, 1983. május 5-én született. További négy testvére van, és kacérkodott azzal a területtel, amelyben gyermekkora óta aktív, amikor színdarabokban játszott. Az első fontos szerep, amelyet 2001-ben kapott - a Laguna gyártása. Ezt követte 2002-ben és 2003-ban Monte Cristo grófja, A felügyelő Lynley-rejtélyek és Midsomer-gyilkosságok, majd 2006-ban a Casino Royale. 2007 és 2010 között a Tudorokban játszott.
"A szerencsétlen"
A színészt hollywoodi fattyúnak is hívják, mert több fontos szerepet is elveszített, köztük James Bondot (Daniel Craig színész előtt). Ironikus módon, mielőtt megszerezte a Man of Steel szerepét, Henry elment a Superman: Flyby meghallgatásaira, de a szerep Brandon Routhé lett. Természetesen Brandon ekkor meg akart jelenni az Acélemberben, de a meglepetés…
Az utcáján is kisütött a nap
A Man of Steel produkciójának bemutatója 2013-ban volt New Yorkban, majd London, Szicília, Madrid, Sanghaj, Sydney és Tokió következett. A film nagy sikert aratott, és a pillanat profilprofiljai Henryt nevezték a legszexisebb férfinak. Ugyanakkor elkezdett részt venni az állatok pénzeszközeinek gyűjtésében, és testvérével együtt létrehozta saját termelőházát.
Acél izmok
Cavill átalakulása Supermanné egyáltalán nem volt könnyű. Több hónapos intenzív edzéssel és szigorú diétával járt. A sztár négy hónapig Mark Twight volt az edző, és további két hónapig egyedül edzett napi két és fél órát, heti négy-öt napon át. Emeljen súlyokat, végezzen kettlebell gyakorlatokat, kardió gyakorlatokat és gondosan dolgozza meg testének minden részét. A titok az egyedi program volt.
Szuper… diéta
Az étrend napi hat étkezésből áll, napi 3500-5000 kalória bevitel, fehérjében és kevesebb szénhidrátban gazdag.
Így néz ki a 3500 kalóriás menü:
- Első étkezés: két tojás tojásfehérjével és sárgájával, külön-külön további öt tojásfehérje, fél csésze zab, alma és halolajon alapuló kiegészítés;
- Második étkezés: csirkemell rizzsel és brokkolival;
- Harmadik étkezés: 200 g tonhal, két szelet teljes kiőrlésű kenyér, banán, tejsavófehérje turmix;
- Negyedik étkezés: csirkepakolás paradicsommal és salátával;
- Ötödik étkezés: édesburgonya turmix, teáskanál tejsavó, két evőkanál mogyoróvaj, egy csésze zab és 250 ml tej;
- Hatodik étkezés: túró, mandula, egy kis joghurt.
Fenntartott srác
Ami a személyes életét illeti, Henry visszafogott srác. Eljegyezte Ellen Whitaker sportnőt, de 2012-ben szakítottak, majd kapcsolatba kerültek Kaley Cuoco színésznővel, de Lucy Corkkal is. Nemrég Henry fotót tett közzé Instagram-fiókján, és el kell ismernünk, hogy izmosabb, mint valaha. Geralt, Rivia karaktere - A boszorkány című film "felelős" az átalakulásért. Biztosak vagyunk benne, hogy Henrynek nincs hiánya szuper rajongókból.
"Az edzés egy olyan utazás volt, amely során felfedeztem magam, ahogy Supermannel történt. Superman megtanult repülni, megtanultam, hogy mindenféle dolgot megtehetek az edzőteremben, olyanokat, amikről soha nem gondoltam, hogy képesek lennék. Ez nem csak a testi, hanem a mentális kérdés is. Ebben az egész átalakulásomban fontos volt a megfelelő pihenés, hidratálás és étkezés. ”