Herbagetica; A kivonatok ereje; A top 5 gyulladáscsökkentő étel - gyógynövény - erő

Sokunk számára a nyári napok grillezésre, úszómedencékre, strandra és lusta délutánokra változnak. De ez nem mindenkinek való! Sok ember nem élvezheti teljes mértékben a nyárra jellemző összes kellemes tevékenységet, mert túlzott vízvisszatartással vagy hő okozta gyulladással kell szembenéznie. A gravitációs hatás miatt a gyulladás a bokánál és a lábnál hangsúlyosabbá és nyilvánvalóbbá válik. Bár az átmenetileg megduzzadt lábak csak kellemetlen mellékhatásai lehetnek a nyári melegnek, bizonyos esetekben orvosi ellátásra lehet szükség.

Miért duzzad a lábunk nyáron?

A hő miatt az erek átmenetileg kitágulhatnak, de a test túlmelegedése esetén előfordulhat, hogy a vér nem éri el a végtagokat és a szívet. Ezért folyadék halmozódik fel a lábakban, a kézben és a lábujjakban. Ez az extra folyadék feszesebbé teszi a bőrt és ragyogást nyújt.

A tudományos kutatás eredményei nagyon egyértelműek: a tartós vagy krónikus gyulladás kulcsfontosságú szerepet játszik számos krónikus betegség kialakulásában. A gyulladás csökkentése elengedhetetlen a különféle állapotok megelőzéséhez és kezeléséhez.

A diéta szerepe

Mint sok más helyzetben, az étrend is a legfontosabb eszköz egészségünk megőrzéséhez és ahhoz, hogy képes legyünk megbirkózni minden évszakban.

Gyulladásgátló ételek

Tudjuk, hogy bizonyos ételek gyulladáscsökkentők. Vagyis elősegítik vagy hozzájárulnak a gyulladáshoz. Ezek az ételek a következők:

• finomított szénhidrátok
• sült ételek
• vörös hús
• félkész hús
• cukorral édesített ételek és italok

Gyulladáscsökkentő ételek

Ehelyett bizonyos ételeknek gyulladáscsökkentő szerepük van. Vagyis küzdenek és csökkentik a gyulladást. A gyulladáscsökkentő ételek gazdag antioxidánsokban és polifenolokban (vegyületek, amelyek védenek a gyulladás ellen). Ezek az ételek tartalmazzák gyümölcsök, zöldségek, diófélék, magvak, gyógynövények és fűszerek, valamint a halakban és egyes rákfélékben található Omega-3 zsírsavak.

Az 5 legfontosabb gyulladáscsökkentő étel

1. Áfonya antioxidánsok, gyulladáscsökkentők és vitaminok erős kombinációját tartalmazzák, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást.
2. Cukorrépa magas a kálium- és magnéziumkoncentrációja, amely a gyulladás elleni küzdelemhez nélkülözhetetlen ásványi anyagokat tartalmaz.
3. kurkuma
   
   az gyakran ajánlott az ízületi gyulladás megelőzésére vagy az általa okozott tünetek enyhítésére.
4. Omega-3 zsírsavak valamint a D, B6 és B12 vitamin segítenek fenntartani a közérzetet és leküzdeni a gyulladásokat.
5. Bromelain ananász gyulladáscsökkentő hatású és enyhíti az ízületi fájdalmakat.

Gyulladáscsökkentő duó: gyulladt kurkumin C95 + szerves C-vitamin.

A két termék kombinációjának erős gyulladáscsökkentő hatása van, és megakadályozza annak helyreállítását.

A felfújt Curcumin C95 kurkumint tartalmaz, amely a kurkuma alapvető hatóanyaga. A standardizált kurkuma kivonat, a Curcumin 95 C3 Complex, a legerősebb természetes gyulladáscsökkentőként ismert.

A szerves C-vitamin segíti az erek kitágulását, ezért a szervezet túlmelegedésekor nincsenek elzáródások a keringésben, és nem marad felesleges folyadék.

---