Herbagetica; A kivonatok ereje; Hogyan lehet elkerülni az emésztési problémákat az ünnepek alatt - Herbagetics -
Megérdemelt nyaralást tervezett, de minél közelebb kerül az induláshoz, annál több problémája van az emésztőrendszerének. A hasmenés, a székrekedés vagy a gyomorégés felboríthatja a vakációt, ezért a tengerparti napozás helyett töltsön több időt a fürdőszobában.
Teljesen normális, ha az emésztőrendszerben kisebb változások tapasztalhatók, amikor megváltoztatja a napi rutinját, ahogy az az ünnepek alatt történik. Ha az életmód előtt, de az ünnepek alatt is változtat az életmódon, minden bizonnyal elkerülheti az emésztési problémákat.
A repülővel történő repülés, főleg azokba az országokba, ahol nagy az időzónák közötti eltérés, befolyásolja a napi ritmust, ezért fáradt és émelygő. Az enterális idegrendszer, más néven "második agy" is érintett. Az emésztést, a melatonin termelést és a hangulatot szabályozó neurotranszmitterek hálózatából áll. Ha "lepkék vannak a gyomrodban", mielőtt a gép felszállna, akkor egyértelmű, hogy a második agy nagyon aktív.
- kiszáradás
A hidratációt leggyakrabban az üdülési életmód befolyásolja. Az alacsony folyadékbevitel befolyásolja a szervezet méregtelenítési folyamatát, ezért növeli a székrekedés vagy hasmenés esélyét.
- Diétaváltás
Nyaraláskor biztosan kísértésbe fog esni, ha új ételeket próbál ki, többet eszik vagy több alkoholt fogyaszt. De legtöbbször a gyomrod és a máj nem tud lépést tartani az új életmóddal, és hányingerként, hányásként, hasmenésként vagy letargiának nyilvánul meg.
- Bélparaziták
A parazita fertőzés a gyomorproblémák másik gyakori oka az ünnepek alatt. A parazitákat fertőzött élelmiszerek, különösen gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával, nem biztonságos forrásokból, csapokból vagy forrásokból származó víz, víziparkokból vagy medencékből származó víz fogyasztásával kapják meg, ha a paraziták túlélik a klórt.
Mielőtt nyaralna:
A feldolgozott élelmiszerekben, kolbászokban, konzervekben vagy gyorsételekben gazdag étrend hatással van az immunrendszerére, és az ünnepek alatt kiszolgáltatott lesz a gyomorproblémáknak. Egy hónappal a nyaralás előtt fokozatosan szüntesse meg az egészségtelen ételeket, és cserélje ki több friss, szezonális, rostokban és vitaminokban gazdag gyümölcsre és zöldségre. Segítenek növelni az immunitást és szabályozni a béltranszportot, hogy teste harcolni tudjon a baktériumok, vírusok és paraziták ellen.
A kúra mellett klorella, zöld-kék alga alapú étrend-kiegészítőket is szedhet, amelyek hozzájárulnak a szervezet méregtelenítéséhez sejtszinten.
- Kerülje a stresszt
A távozás izgalma és az ünnep minden részletének csomagolásával és megszervezésével járó izgatottság fontos stresszor, amely emésztési problémákkal is megnyilvánulhat még az ünnepek alatt is. Kerülje el mindezt úgy, hogy előre megtervezi a nyaralását, készítsen egy listát mindenről, amire szükséged van, hogy megkönnyítsd a táskád összepakolását és a pihenést indulás előtt, hogy ne fáradjon el, amikor célba érsz.
Az ünnepek alatt:
A megfelelő hidratálás megakadályozza a hasmenést vagy a székrekedést. A folyadékbevitel szükséges a test méregtelenítési folyamatához, ezért ügyeljen arra, hogy mindig legyen kéznél ivóvíz, akár műemlékeket látogat, akár kirándul, akár a tengerparton tartózkodik. Ezenkívül csak palackozott vizet igyon, és kerülje a nem biztonságos forrásokból történő fogyasztását a bélparazitákkal való fertőzés megelőzése érdekében.
- Vigyázzon, mit eszel és hol.
Amikor elmész enni, kerülje a jeget, a citromot és az utcai árusok ételeit. A jég ártalmatlannak tűnhet, de van esély arra, hogy az alkalmazott jéggépek vagy víz vírusokkal, parazitákkal, penészekkel vagy baktériumokkal szennyeződhet. Az éttermek által használt citromokat nem mossák meg, mielőtt tálalják vagy felhasználnák ételekben. Az állományokból és járdákról származó ételeket gyakran nem megfelelően tárolják, és baktériumok, vírusok vagy paraziták szennyeződésének forrása lehet.
- Mossa meg gyümölcs és zöldség étkezés előtt
A szállítás és tárolás után a gyümölcsök és zöldségek kapcsolatba kerülnek a potenciális kórokozókkal. Legyen óvatos, amikor tárolja őket, különösen, ha kint nagyon meleg van, és étkezés vagy főzés előtt mossa meg őket.
- Elég alvás.
Nyaralsz, és mindenképpen szeretnél a lehető legtöbbet szórakozni, de nem jó ötlet elpazarolni az éjszakákat. Az alváshiány közvetlenül befolyásolja a bélflóra és az emésztést, ezért hányingert, hasmenést vagy székrekedést tapasztalhat. Kövesse alvási ütemezését, és aludjon legalább 7 órát/éjszaka.
Ha azonban emésztési problémákkal szembesül az ünnepek alatt, íme néhány természetes megoldás, amely nélkülözhetetlen a poggyászában:
Természetes gyógymódok emésztési problémák esetén
Édesgyökér a gyomorvédelem egyik legjobb természetes terméke, amely csökkenti a gyomornyálkahártya gyulladását és serkenti
Passiflora csökkenti a gasztritisz-rohamokat kiváltó és fenntartó szorongási vagy ingerlékenységi állapotokat. Kezelheti és megelőzheti a tranzit rendellenességeket, a vastagbélgyulladást vagy az irritált vastagbelet is.
Szent János a keserű anyagok tartalma révén serkenti az emésztést és csökkenti a gyomor savasságát.
calamus antibiotikummal és gyomornyugtató hatással bír.
kitozán serkenti a savas váladék által érintett gyomornyálkahártya és gyomorfalak regenerálódását.
Mész és málna csökkentse a gyomor túlsavasságát, gyomorégés és fekély esetén ajánlott.
A Stomacalm termék formulája 6 növényi kivonatot + kitozánt tartalmaz a gyomorflóra megnyugtatására és helyreállítására gyomorhurut, gyomorfekély, magas savtartalom vagy fertőzések esetén.
Természetes gyógymódok parazita fertőzések esetén
szegfűszeg gazdag eugenoltartalma, olyan aktív vegyület, amely javítja a sósav szekrécióját és elpusztítja a bélférgeket.
fokhagyma allicint tartalmaz, amely egy aktív féregtelenítő hatású hatóanyag.
Fekete üröm a készítményben található illóolaj miatt fertőtlenítő, hashajtó és tisztító tulajdonságokkal rendelkezik.
Tökmagok A kurkubit tartalmaz egy aminosavat, amely "megbénítja" a bélférgeket, megszüntetve azokat.
kakukkfű gátolja a bélparaziták fejlődését és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik.
édeskömény gyulladáscsökkentő, antioxidáns és görcsoldó tápanyagokat tartalmaz, amelyek segítenek az emésztőrendszer megnyugtatásában.
Görögszéna antimikrobiális és parazitaellenes szer, amely megszünteti a férgeket és segít az emésztés szabályozásában.
Parazita fertőzések esetén a Paraziták12 erőteljes hatást fejt ki a 12 féreghajtó hatású növényi kivonatnak köszönhetően. 30 napos kezelések esetén ajánlott, beleértve az 5 év feletti gyermekeket is.
Mindezek ismeretében elkerülheti az emésztési problémák miatti kudarcot! Jó pihenést!