Herbagetica; A kivonatok ereje; Miért kell inni vizet reggel Herbagetica - A kivonatok ereje
Mindenki tudja, mennyire fontos minden nap legalább 2 liter vizet inni, de még ennél is fontosabb az első pohár víz, jelezve, hogy igyon, amint felébredünk. Terápiás tulajdonságai miatt az éhgyomorra történő vízfogyasztás terápiává vált, amelyet különböző betegségeknél alkalmaznak. Japánban bevett gyakorlat, hogy reggel két pohár vizet kell inni éhgyomorra.
6 oka annak, hogy reggel vizet igyon éhgyomorra
- Növeli az anyagcserét. Reggel éhgyomorra ivott víz hatékony taktika, ha fogyni akar. Amellett, hogy növeli a nap folyamán a kalóriaégetés lehetőségét, csökkenti az éhségérzetet is.
- Jó méregtelenítő. Tisztítja a vastagbelet, és segíti a tápanyagok könnyebb felszívódását. Alvás közben a test felépül, ennek következtében a méreganyagok és a hulladék kiürül.
- Segítség bizonyos betegségek esetén. Az éhgyomorra történő ivás segít enyhíteni bizonyos állapotokat, például: asztma, emésztési problémák, cukorbetegség, ízületi gyulladás, fejfájás, húgyúti betegségek.
- Fenntartja az egészséges bőrt. Mivel hidratált és a toxinok kiürülnek, a bőr bizonyos ragyogást nyer.
- Hidratálja a testet. 7-8 órás alvás után a test természetesen kiszárad, függetlenül attól, hogy mennyi vizet ittam korábban. Ennek az azonnali hidratálásnak az előnyei abban mutatkoznak meg, hogy pihentebb és több energiád van a reggel folyamán.
- Ez táplálja az agyunkat. Reggel egy pohár víz segít abban, hogy a nap folyamán koncentráltabb és figyelmesebb legyen.
Mennyi vizet igyunk?
Mindenféle stratégia létezik az elfogyasztandó víz mennyiségével kapcsolatban. Sokak szerint ideális lenne éhgyomorra akár egy liter vizet is fogyasztani. A japán vízterápiás módszer szerint bizonyos lépéseket kell követni:
- Fogmosás előtt meg kell inni 4 pohár vizet (160 ml).
- 45 perces szünet után ehet.
- Étkezés után ajánlott 2 órás szünetet hagyni evés vagy ivás előtt.
A hagyományos japán orvoslás szerint a forró víz jóval kedvezőbb hatású, mint a hideg víz, a méreganyagok könnyebben eltávolíthatók, a sejtek pedig regenerálódnak. Azok számára, akik nem szoktak ennyi vizet inni, érdemes fokozatosan kezdeni, vagy a saját életmódjukhoz igazíthatjuk a tippeket.
A víz az élet elengedhetetlen eleme. Testünk tőle függ a test minden kémiai reakciója során.
- Az emberi test 70% vizet tartalmaz.
- Az agysejtek 85% -ot tartalmaznak.
- A csontok 25% vizet tartalmaznak.
- A vért 82% víz alkotja.