Herbagetica; A kivonatok ereje; Természetes megoldások a máj védelmére és regenerálására -
Mája a "multitasking" -ra szakosodott, mert számos funkciót lát el a szervezetben, a legfontosabb a toxinok szűrése a vérből. A máj az anyagcsere-rendszer megfelelő működésébe, a hormonális egyensúlyba, a keringés egészségébe és a megfelelő emésztésbe is beavatkozik.
A máj egészségének támogatása elengedhetetlen része a hagyományos ájurvédikus orvoslásnak, de a modern fitoterápiás gyakorlatoknak is. A máj az, amely beavatkozik a tápanyagok táplálékból történő felszabadulásának folyamatába, és biztosítja azok terjedését a keringési rendszeren keresztül, miközben eltávolítja a mérgező anyagokat a szervezetből. Ezért a májnak nagy szerepe van mind az általános egészségi állapotban, mind abban az esetben, ha a test betegségben szenved.
A modern életmód, a magas stressz és az alacsony tápanyagtartalmú étrend túlterheli a májat, ami idővel krónikus májbetegségek (pl. Alkoholmentes zsírmáj) kialakulásához vezethet. Ha már vannak olyan tünetei, mint krónikus fáradtság, hányinger és hányás vagy hasi fájdalom, ez azt jelenti, hogy a máj riaszt, és természetes megoldásokat kell használnia a védelemre és a máj regenerálódására. Íme az egészséged előnyei:
- Növekvő energiaszint
- Tiszta bőr
- A hormonális váladék szabályozása
- Az immunitás erősítése
- A béltranzit szabályozása és az emésztési kényelmetlenség megszüntetése
- Pozitív hangulat és javult általános közérzet
bogáncs 
A herbáriumi növény valószínűleg a leghatékonyabb természetes megoldás a máj egészségére. Gazdag szilimarinban és szilibinben, olyan hatóanyagokban, amelyek megvédik a májat a káros anyagoktól és serkentik annak regenerálódását. A szilimarin gyulladáscsökkentő hatású, csökkenti a májkárosodás vagy a mérgező anyagok hatása által okozott hatásokat, a szilibin pedig serkenti az új májsejtek termelését, biztosítva a máj regenerálódását.
Articsóka 
Az articsóka cinarin nevű hatóanyagot tartalmaz, amely elősegíti az epetermelést, a zsírok megfelelő emésztését és a vitaminok felszívódását az ételből. Ezek második előnye a koffeinsav jelenléte, amelynek antioxidáns hatása van, segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, szabályozza a koleszterinszintet és serkenti az epeválasztást.
Pitypang 
Javítja a máj működését, és segít a májbetegségek gyógyításában különböző formákban és szakaszokban, de az epehólyagban is. Erős vízhajtó, tisztítja a vért és az emésztőrendszert, segít eltávolítani a nehézfémeket a szövetekből.
Gyömbér
Több klinikai vizsgálat azt mutatja, hogy a gyömbér jelentősen javítja a máj működését, és segít megtisztítani a vért a méreganyagoktól.
Schizandra
Illóolajokban, savakban és több mint 30 típusú lignánban gazdag összetételének köszönhetően antioxidáns hatású anyagok a Schizandra segítenek a máj méregtelenítésében és védelmében a májbetegségek több mint 76% -ában.
Kerülje a túlzott cukorfogyasztást
Klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy a cukor ugyanolyan káros lehet a májra, mint az alkoholfogyasztás. A finomított cukor túlzott fogyasztása zsírmájbetegséget okozhat, ezért kerülni kell a szénsavas leveket, a kereskedelmi süteményeket és az édességeket.
Korlátozza alkoholfogyasztását
Mindannyian tudjuk, hogy az alkohol májcirrhózist vagy más kapcsolódó állapotokat okoz. De az alkoholfelesleg gyakran azt jelenti, hogy csak egy pohárral többet ivott a kelleténél. A mérsékelt fogyasztás napi egy pohár alkoholt jelent a nőknél, a férfiaknál pedig legfeljebb kettőt.
Kerülje a kábítószereket vagy más mérgező anyagokat
A gyógyszerekben található egyes anyagokat nem lehet teljesen kiszűrni a májban, különösen, ha orvosi tanácsadás és felügyelet nélkül adják be őket.
Egészítse ki étrendjét vitaminokkal
A vitaminok biztosítják a szervezet számos folyamatának megfelelő működését. A máj esetében beavatkoznak a méregtelenítő mechanizmusba.
Egyél friss zöldséget
A zöldségek gazdag antioxidáns vegyületekben, amelyek támogatják a máj méregtelenítését. Jó nyersen fogyasztani, mert a hő elpusztíthatja bizonyos alapvető tápanyagokat. Tartalmazza étrendjében: sárgarépa, uborka, paprika, cékla vagy zeller.
Vizet inni
Az optimális vízbevitel biztosítja a máj méregtelenítési folyamatának megfelelő fejlődését.