Hét módja annak, hogy kalóriát égessünk el a medencében - úszómedence
Az Ön medencéje ideális hely a kikapcsolódásra, a vendégek üdvözlésére és a jól megérdemelt pihenés pillanatainak elfogyasztására. De tudta-e, hogy az uszodája is erőteljes fitnesz eszköz ?
Akár arra törekszik, hogy több mozgást illesszen be az ütemtervbe, a fogyás módját, vagy csak a wellnessre koncentráljon többet, medencéje hihetetlen erőforrás. !
A medence edzésének hét módja van:
1. Végezzen hosszakat
Az úszás kalóriákat éget, és javítja a szív- és érrendszeri állapotot. Ráadásul az úszás csekély hatást gyakorol az ízületeire, gyengéd, ami azt jelenti, hogy tökéletes minden korosztálynak és fitneszszintű embernek. Ha kezdő úszó vagy, kezdj lassan. Célozzon napi körülbelül 15 percet, és haladjon onnan felfelé.
A deszka, jó kiegészítője a fitnesznek
2. Jógázzon a medencében
A jóga pózok (vagy "ászanák") hangsúlyozzák a légzést, az egyensúlyt és az erőt. Gondoltál arra, hogy te, kezdő vagy tapasztalt jógik, eljössz gyakorolni a fegyelmedet a medencédben? Ez lehet játékváltó. Nagyobb támogatást fog érezni olyan nehéz egyensúlyi pózok idején, mint a III. Harcos és a Half Moon. Ugyanakkor azt tapasztalhatja, hogy a víz kíméletes mozgása új dimenziót ad a stabilitásorientált pózokhoz, mint például a Mountain, a Pyramid és a Warrior I.
3. Vízisiklás
Nem tud dönteni kerékpározás vagy úszás között a medencében? Miért ne tenné mindkettőt? Az Aquabike egy álló kerékpár, amelyet úszómedencékben terveztek használni, és valóban a világ minden tájáról a legjobbat nyújtja: egy gyengéd, alacsony hatású edzés, amely kalóriát éget és segít izmainak tónusában. Ha még nem ismeri ezt a hibrid vízi gyakorlatot, akkor nézze meg az AquaNess medence kerékpárjait. A márka öt különböző modellt kínál, különféle funkciókkal, az Ön szintjétől és edzettségétől függően.
4. Próbáljon ki egy úszómedence futópadot
A futás nagyszerű módja a szív- és érrendszeri erőnlét javításának és a kalóriák elégetésének - de térdén nem éppen könnyű. A kifejezetten a medencéhez tervezett vízi futópaddal élvezheti a gyors futás vagy séta összes kardiovaszkuláris előnyét anélkül, hogy megterhelné az ízületeit. Javaslatunk? Az AquaNess T1 futópad tartós és remek edzés kezdőknek és tapasztalt sportolóknak is. Ezenkívül széles színválasztékban kapható, amely megfelel a kültéri dekorációnak. !