Hétfő - Fogyókúra és öröm 3 kiló karcsúsító menüknek köszönhetően (1. hét) Jelenlegi nő A MAG

Reggeli
Kávé
A gabonapagetta harmada
Vaj (10 g)
Természetes joghurt
2 kivi

karcsúsító

Ebéd
Zeller gyökér (80 g)
Házi krumpli (fedezze fel receptünket alább)
Kukorica saláta (100/150 g)
1 gyönyörű Hélène körte

Vacsorázni
Zúzás és burgonyasaláta (30–40 g) Brokkoli leves (150–200 g)
1 üveg túró
1 alma

Házi sütő krumpli recept
1 fő részére
Elkészítés: 5 perc
Főzés: 25 perc
1 nagy burgonya (250 g)
1 evőkanál olívaolaj
Só bors

Hámozza meg a burgonyát. Vágjuk negyedekre, hogy krumplit készítsünk.
Keverje össze őket olajjal, sóval és borssal.
Helyezze őket laposan a tepsire, sütőpapírral bélelve. 25 percig sütjük 200 ° C-on (th.6/7). Időnként keverje meg.
A még több íz érdekében a burgonyát ízesítse kurkumával, paprikával vagy fokhagymával.