Hétvégi diéta, hogyan lehet megszabadulni a felesleges kilóktól mindössze két nap alatt

2016. július 14., csütörtök, 11:35 Forrás: REALITATEA.NET

diéta

Az úgynevezett "hétvégi" étrend nagyszerű lehetőséget kínál arra, hogy lefogyjunk néhány kilót, és ugyanakkor méregtelenítsünk. Az eredmények szabad szemmel láthatók: mínusz kilogramm, soványabb bőr, "szennyeződések" nélkül, és a fáradtság megszűnik.

Az étrendet csak a hét két napján tartják, az alábbiak szerint:

Reggeli: egy pohár frissen facsart gyümölcslé, egy csésze zabpehely, 50 g nyers mandula.

Az ebéd: egy tányér szezonális gyümölcssalátát (őszibarack, sárgabarack, nektarin, alma stb.), amelyhez hozzáadunk 100 g apróra vágott diót. Elkészítése után azonnal elfogyasztja.

Vacsora: egy tányér főtt zöldségleves (tök, zöldbab, sárgarépa, zeller, paradicsom, hagyma stb.), friss petrezselyemmel és kaporral, apróra vágott, őrölt borssal és más kedvenc fűszerekkel ízesítve. Sót és zsírt nem adnak hozzá.

Az étkezések között snackként bármilyen mennyiségű grépfrútlevet vagy paradicsomlevet ihat. Fontos az is, hogy naponta legalább 2 liter sima vizet fogyasszunk. Gyógytea vagy cukrozatlan kávé is megengedett.

A táplálkozási szakemberek azonban javasolják, hogy ebben az időszakban kerüljék a túlzott fizikai megterhelést.