| Huhu,
Nincs tapasztalat, de volt már hasonló elképzelésem korábban. Egyél normálisan egy nap, és egy nap lényegesen kevesebbet egyél, felváltva.
A testem olyan hülye, hogy a második napon azonnal kevesebbet eszik, majd ennek megfelelően kevesebbet ég. Soha nem fogyott kevesebb étellel.
Csak a sport működik nálam - következetesen és kitartóan.
| Nak,-nek Trinity666 2012.04.09-én 12: 29-kor | Trinity666 [VK]
A klubban: 2004.02.01
Utoljára online: 2016.01.22
További hozzászólások Trinity666-tól | | Re: Akinek van tapasztalata az 1 napos étkezési, 1 napos éhezési étrendről? | | Szia Nuria,
Február közepe óta csinálom ezt a "diétát", és eddig 18 kilót fogytam vele. Először el sem tudtam képzelni, hogy ne egyek egy egész napot, de most már nem jelent problémát. Mindenekelőtt ez az egyetlen változás az ételben, amelyet össze tudok egyeztetni a mindennapjaimmal anélkül, hogy ez stresszgé fajulna. Nekem személy szerint ez egy nagyszerű koncepció!
| Nak,-nek Nuria 2012.09.04-én 22:44 | Nuria [VK]
A klubban: 2002. június 16-tól
Utoljára online: 2019.04.28
Nuria további közreműködései | | Re: Akinek van tapasztalata az 1 napos étkezési, 1 napos éhezési étrendről? | | Szia,
Nekem sem hiányzik a sport (nincs autóm, minden nap biciklizz 10 km-re az istállóig, lovagolj.) De most július közepén abbahagytam a dohányzást, és az édességek/sütik mindig is a szenvedélyem voltak!
Kalap Trinity666 előtt, remek teljesítmény!
Nehezen tudom elképzelni azokat az estéket, amikor valójában először pihenni jövök.
Mit csinálok a munkahelyemen az ebédszünetben, amit könyvmolyként mindig egy könyvvel töltök, finom sajtos szendvicsem, almám, sárgarépám nélkül.
Lehet, hogy egy ponton rám "kattan" és csak megpróbálom, ahogy hirtelen abbahagytam a dohányzást:-)
| Nak,-nek kobay 2012.09.04-én 23:13 | kobay
A klubban: 2006.11.13
Utoljára online: 2020.08.30
További hozzászólások kobay-tól | | Re: Akinek van tapasztalata az 1 napos étkezési, 1 napos éhezési étrendről? |
Most kíváncsivá tett.
Ehetem azt, amit szeretnék egy nap alatt? És mit tegyek másnap? Csak inni vizet? Vagy kávét és teát iszol? Húsleves megengedte?
És aztán tényleg leveszem?
Trinity, meg tudnád magyarázni ezt részletesebben?
Köszönöm!
|
| Nak,-nek Trinity666 2012. 05. 09. 09: 19-kor | Trinity666 [VK]
A klubban: 2004.02.01
Utoljára online: 2016.01.22
További hozzászólások Trinity666-tól | | Re: Akinek van tapasztalata az 1 napos étkezési, 1 napos éhezési étrendről? | | Szia,
Tehát a "nem evés napján" csak vizet, teát és kávét lehet inni. Ha másképp nem teheti meg, akkor ihat egy tiszta zöldséglevest. Ezt így értik. Eleinte segített, amikor ittam egy léfröccsöt vagy írót. Ez megkönnyítette számomra az "átállást". Ezek a napok már nem jelentenek problémát számomra.
Ezt a koncepciót egyébként 10in2-nek hívják, és van egy osztrák weboldal is, ha meg akarsz nézni;-)
Ellenkező esetben nyugodtan kérdezhet tőlem, bár a mögöttes ötlet meglehetősen egyszerű;-)
| Nak,-nek Nuria 2012.09.08-án 23:22 | Nuria [VK]
A klubban: 2002. június 16-tól
Utoljára online: 2019.04.28
Nuria további közreműködései | | Re: Akinek van tapasztalata az 1 napos étkezési, 1 napos éhezési étrendről? | | Szia,
Ma kezdtem el enni semmit, igazából semmit, uzsonnázni a 3 étkezés között. és nagyon nehéz volt nekem! Minden második nap meg akarom tartani, úgymond gyengéd változásként;-)
Trinity, nagyon csodálom.
Hogyan néz ki, ha valamikor a nagyon távoli jövőben elértem a kényelmes testsúlyomat, majd minden nap normálisan eszem?
Valószínűleg hébe-hóba böjtöt kell tennie, hogy a mérleg mutatója ne lőjön fel újra?!
Szép vasárnapot kívánok nekünk;-) | Nak,-nek volt tag 2012. 12. 09. 11:24 órakor | VOLT TAG | | Re: Akinek van tapasztalata az 1 napos étkezési, 1 napos éhezési étrendről? | Szia,
Egy éve kipróbáltam ezt a táplálkozási formát - és írtam egy könyvet róla. A "szakaszos böjt" tudományos kifejezés helyett egyszerűen "SattFasten" -nek hívtam ezt a formát - és ez a könyv neve is.
A tapasztalatok - sok diétás év után - szenzációsan jók. Valójában nincs jojó-hatás, az egészség egyre jobb és az éhségérzet vagy a morgó gyomor hangja már régen elvesztette borzalmát.
Csak az első napok voltak problémásak - mivel arra gondolsz, hogyan jutalmazhatod magad a lehető leggyorsabban egy böjt napért - természetesen az étkezési napon. De ez is elmúlik.
Többet kell olvasni a sattfasten.de oldalon, és természetesen a könyvben.
És végül, de nem utolsósorban: fiú vagyok, akinek a háztartásom ellenőrzése alatt áll.
előnyös üdvözlet | | Nak,-nek Carola 2012.09.17-én 9: 56-kor | Carola [VK]
A klubban: 2000. július 2
Utoljára online: 2020.11.12
További közreműködések Carola részéről | | Re: Akinek van tapasztalata az 1 napos étkezési, 1 napos éhezési étrendről? | Most nagyon kíváncsi vagyok, hogy Advantage valóban csak azért lépett-e be a klubba, hogy könyvét népszerűsítse .
Mindig szuper komolyan néz ki, és valóban arra ösztönzi, hogy vásárolja meg a művet .
цrghs | | Nak,-nek Trinity666 2012. szeptember 17-én 10: 18-kor | Trinity666 [VK]
A klubban: 2004.02.01
Utoljára online: 2016.01.22
További hozzászólások Trinity666-tól | | Re: Akinek van tapasztalata az 1 napos étkezési, 1 napos éhezési étrendről? | | Decemberben az egész kezdeményező kiad egy könyvet a GU-Verlag-ban. Úgy hívják, hogy "Holnap ehetem, amit akarok Diéta" ;-) | | Nak,-nek Lumoje 2012. szeptember 17-én 14:42 | Lumoje [VK]
A klubban: 2003.10.10
Utolsó online: 2020.11.09
További hozzászólások Lumoje-tól | | Re: Akinek van tapasztalata az 1 napos étkezési, 1 napos éhezési étrendről? | | Tehát - elhatároztam és megpróbálom ezt a diétát. Ma volt az első napom, és szerencsére ez volt/van az étkezési nap;-) Nézzük meg, hogy sikerül-e tartanom a böjtöt holnap. Húzza ujjait! Esetleg valaki más szeretne részt venni? Akkor a Moppelforumban eszmecserét folytathattunk és biztathattuk egymást! Boldog lennék. Most egy új "csoportot" fogok alapítani. Ne hagyj lógni! | | Nak,-nek Carola 2012.09.17-én 14.45-kor. | Carola [VK]
A klubban: 2000. július 2
Utoljára online: 2020.11.12
További közreműködések Carola részéről | | Re: Akinek van tapasztalata az 1 napos étkezési, 1 napos éhezési étrendről? | valójában minden hülyeségre készen állok, de ijesztően büdös vagyok a torkomtól, ha üres a gyomrom.
Szóval belefértem:) | | Nak,-nek Fekete cseresznye 2012.09.17-én 15.46-kor | Fekete cseresznye
A klubban: 2004. június 19-től
Utoljára online: 2016.11.07
További hozzászólások a fekete cseresznyéből | | Re: Akinek van tapasztalata az 1 napos étkezési, 1 napos éhezési étrendről? | A diéta 100% -ban fegyelmezett emberek számára! De a 100% -ban fegyelmezett emberek túlsúlyosak? Véleményem szerint nem! Nem tudom, miért írnak róla újabb könyvet. Az 50:50 diétáról szóló könyv, amely ugyanaz az elv, évek óta létezik. És 2 évvel ezelőtt májusban kezdtem. Az első 10 kg-ot is kinyújtottam, de aztán az evés nélküli napokon szülinapok, fix ünneplések, vakációk stb. Közben aligha lehet megtartani a nem étkezési napokat, így a tejdieetta, amelyet még mindig nem kezdtem el, alternatívát jelentett. Nincs JoJo! Ha 2 hétig normálisan (nem túlzottan) eszem anélkül, hogy betartanám az evés nélküli napokat, akkor könnyen 4 kg van rajta. De akkor időm 3-4-szeresére van szükségem, hogy megszabaduljak a plusz súlytól! Azokon a napokon, amikor nem eszem, rettenetesen fáradt vagyok, rossz kedvem van, és hogy az idő múlásával jobb lesz, ez nem igaz rám! Csak abban tudok egyetérteni, hogy a nem étkezési napokon hátborzongatóan büdös vagy a torkodon, ahogy Carola írja, de erre vannak cukormentes rágógumik;) Az egésznek bizonyosan nagyon pozitív hatása van: a koleszterin, a cukor és más vérvizsgálati eredmények mind csúcsminőségűek!
Lumoje, szeretném, ha jobban kitartanál, mint a barátnőm és én! Remegés |
| Nak,-nek Nuria 2012. szeptember 17-én 21: 27-kor | Nuria [VK]
A klubban: 2002. június 16-tól
Utoljára online: 2019.04.28
Nuria további közreműködései | | Re: Akinek van tapasztalata az 1 napos étkezési, 1 napos éhezési étrendről? | | Szia,
Tehát úgy gondolom, hogy nem én vagyok az a típus, aki étkezés nélkül, büdös (minden szempontból;-)) nélkül is képes vagyok átvészelni a napot.
Jelenleg nagyon jól érzem magam a "Csak 3 normál ételt eszem minden 2. napon, és semmi közte".
Még nem mértem le magam, 2 hét múlva megcsinálom.Mindenesetre eleinte jobban szenvedhetek, mert már nem harapok annyit (minden 2. nap;-)) | Nak,-nek volt tag 2012.09.18-án 11: 23-kor | VOLT TAG | | Re: Akinek van tapasztalata az 1 napos étkezési, 1 napos éhezési étrendről? | Szia Carola,
Megértem, hogy kíváncsi vagy arra, hogy hallható-e a reklámdob - de én inkább a lágy hangokat részesítem előnyben. Senkit nem kényszerítenek egy könyv megvásárlására (цrghs), de még mindig sok tapasztalat áll mögötte. És az azonos nevű honlap meglátogatása (amelyet most szándékosan nem említek) egyáltalán nem kerül időbe.
Valóban könnyű büdös szájból éhgyomorra, ez így van - de az Atkins-diétával (az egyik a sok közül kipróbált) sokkal rosszabb. De nincs olyan, hogy üres gyomor "egyél egy nap, böjtölj egy nap" - ha megengedi, akkor az első hibát követi el.
üdvözlet előnyből,
mindenkinek, aki ilyen problémákkal foglalkozik. | | Nak,-nek Marii 2012.11.10. 11:51 órakor | Marii
A klubban: 2012.06.14
Utoljára online: 2012.10.11
További hozzászólások Marii-tól | | Re: Akinek van tapasztalata az 1 napos étkezési, 1 napos éhezési étrendről? | A koncepció valójában nagyon jó, de mit csinálsz, ha a böjt napjára születésnap vagy egy hétvége esik a családdal? Akkor több napot kellene böjtölnie egymás után, igaz?
Előtte attól félnék, hogy nem vagyok elég következetes: / | | Nak,-nek volt tag 2012. október 13-án 12:16 | VOLT TAG | | Re: Akinek van tapasztalata az 1 napos étkezési, 1 napos éhezési étrendről? | Szia Marii,
ne aggódj - ezt nagyon könnyen kezelheted. Vegyen részt családi ünnepeken vagy üzleti találkozókon, majd másnap böjtöljön. Helytelen lenne, ha több napig nem esne semmit - mert akkor a test átvált a sürgősségi programra, és a jo-jo hatás lappang mögötte. Csak egy nap böjtöléssel lehetetlen - több mint egy éve próbálom. Mások, akik szintén ezt teszik, már megtalálták a saját étkezési napjuk sorrendjét - például MMF (hétfő-szerda-péntek). Akkor az egész család együtt étkezhet a hétvégén. Sok más lehetőség is van.
üdvözlet előnyből
| Nak,-nek evilein1 2012.10.28-án 16.04-kor. | evilein1 [VK]
A klubban: 2004.11.01
Utoljára online: 2017.03.04
További hozzászólások az evilein1-től | | Re: Akinek van tapasztalata az 1 napos étkezési, 1 napos éhezési étrendről? | | hmmmm - ha én is megpróbálom?
Azt hiszem, ezt is megpróbálom
Használja ezt az URL-t, hogy közvetlenül a fórumhoz linkeljen:
Cookie-k az oldalon
Cookie-kat használunk a webhely megfelelő működéséhez és a szolgáltatás javításához.
| | | | | | | |
