Hiányzik a menstruációm a súlycsökkenésem miatt (nők, fogyás, nem-időszak)
Mindig rendszeresen voltak menstruációim, és most megváltoztattam az étrendemet, mert elégedetlen voltam a súlyommal. Most lefogytam 5-6 kilót, és 1,70 m magasságban még mindig 53-54 kilót nyomok. Soha nem vagyok éhes vagy mindig elegem van, és teljesen elégedett vagyok a jelenlegi alakommal, de az étrendem több mint 1 hónapja ki van kapcsolva. A tévéműsorok és weboldalak azt mondják, hogy ha a testzsírod 15% alatt van, akkor a menstruáció megszűnik, és lehet, hogy akár örökre is . Most már attól tartok, hogy nem leszek képes gyermekem, de nem akarok többet enni, mert én magam (ahogy már mondtam) jó érzés. Tud valaki erről? Hetente egyszer még nagyon zsírosan és egészségtelenül is eszem.
8 válasz
Könnyen lehet, hogy a fogyás átfordul a ciklusodba - másrészt nem hinném, hogy a méretek most drámai lennének. Amúgy milyen magas a testzsírszázaléka?
Ezenkívül 1000 egyéb ok is vezethet elmulasztott menstruációhoz - természetesen terhességgel kezdődően (lehetséges veled?) A stressz, a gyógyszeres kezelés vagy a betegség miatt. Vizsgáljon meg és egyeztessen időpontot az orvossal. Valószínűleg képes lesz magyarázattal szolgálni.
igen, ez nagyon is lehetséges, ha egy bizonyos testzsírszázalék alá kerül, a menstruáció kudarcot vallhat. Mivel ezt hormonok irányítják.
Egyszerű szóval rosszul bánsz a testeddel, így megmutatja, mi a baj.
Egyél egészséges és rendszeresen!
Ne vegye példaként a tévében megjelenő éhezési modelleket
Nyilvánvalóan már nem vagy egészséges, és a tested ezt jelzi neked azzal, hogy nem uralkodsz. A tartósan stabil ciklushoz legalább erre van szükség 22% testzsír.
Ha valóban rendkívül alacsony a testzsírszázaléka, akkor nem számíthat a normális petefészek működésére. A gyermektelenség mellett ez hosszú távon egészen más problémákhoz vezet, például csontritkuláshoz.
Ha a helyedben lennék, a lehető leggyorsabban visszatérnék a normális testsúlyhoz - vagyis lassan és egészségesen híznék.
A nagyobbiknál a súlya alig haladta meg a 60 kg-ot, de ok, mit akarsz, hogy 53-54 kg-ot nyomj, ami majdnem vagy alulsúlyos
milyen gyorsan fogyott?
ha egyszerre sokat fogy, a test stresszes helyzetbe kerül -> elmulasztotta a menstruációt
hasonló kérdések
15 éves vagyok, 167 magas és 73 kilós, és nagyon szeretném, ha szégyenkezés nélkül újra a tükörbe nézhetnék, és örülnék, ha lenne pár tipped
De egyszerűen nem tudom megtenni, így nem tudom, hogyan változtassam meg az étrendemet, és folyamatosan éhes vagyok, és akkor mindig annyit eszem 2-3 embernek
Előre is köszönöm
A bátyám azt mondta, hogy rossz az étrendem, és hogy egészségesebben kell táplálkoznom, segíteni akar nekem! De nem akarom. Miért is? Nem is vagyok kövér
sok édességet és gyorséttermet eszem, de nem vagyok kövér
15 éves fiú vagyok, 1,76 m magas és 67 kilós vagyok normális.
Hé, ez teljesen furcsán hangzik, de a menstruációm alatt nem vagyok éhes. Nekem napi egy étkezés is elegendő - és ez tényleg kevés. De tényleg nem vagyok éhes, és biztosan nem vagyok éhes. Amire csak étvágyam van, az valójában csak gyümölcs. Egyébként normálisan eszem, amikor nincsenek napjaim. De hogyan éhezhetek a menstruációm alatt?
szia most 13 éves vagyok és kb. 4 hónap alatt 25 kilót fogytam és azóta 4 hónapja nincs menstruációm, de nem vagyok alsósúlyos, teljesen normális súlyú vagyok. Talán tudsz nekem segíteni?
Elsősorban nőknek szóló kérdés,
Körülbelül 3 hónapja fogyok egy kicsit, és most 2,5 kilóval kevesebb vagyok, ami véleményem szerint egészséges, én is sportolok és eleget eszek, és nem érzem magam gyengének vagy bármi mást.
A BMI-m 21, teljesen normális, és 17 éves vagyok.
A terhesség nem jöhet szóba, és kíváncsi vagyok, hogy normális/egészséges-e, hogy a menstruációm több hónapon át hiányzik. Azt kell mondanom, hogy a perideaom soha nem volt különösebben rendszeres, és megszoktam az 1 hetes halasztást.
Ez normális? Vagy milyen tapasztalatokat szereztek?
Köszönöm a válaszokat ^^
Szeretném elveszíteni a testzsírt. Teljes követelményem (alapanyagcsere + teljesítmény-anyagcsere arány) 2500kcal. Mindennap 2000kcal-t eszek, azaz 500kcal-t kevesebbet, és ezért étrendemmel naponta 500kcal-hiányban lennék. Akár edzésnapokon, akár szabadnapokon. Mekkora lehet a kcal-hiányom, ha további sportokat folytatok? Erőt edzek, majd kardiózok. Csak diéta révén heti fél kiló zsírt fogynék, de mivel most heti 3-4 alkalommal edzek, érdekelne, hogy mekkora lehet a maximális napi kalóriahiányom ?
A fehérjében gazdag étrend és az elegendő pihenés szünet.
Köszönjük az időt és a válaszokat.:)
Fél hete csináltam Chloe Ting edzését. Megváltoztattam az étrendemet is. De most fél kilót híztam. Most is a menstruációm van. Ezért van? Vagy meg tudja magyarázni a súlygyarapodást?
Ezek a programok mindig teljesen pihentetőek, sőt oktatóak, még a felnőttek számára is. És hasznos, a boldog és kedves gyermekarcok is.
Jó estét közösség! Rövid időn belül el akarom kezdeni az edzéseket. Ehhez szeretném igazítani az étrendemet. Kicsit duci vagyok, így 1,70 m-nél kb 80 kg a súlyom. Sokat olvastam Kollegah és Karl Ess átalakulási programjairól. Alapvetően azt gondolom, hogy egész Kollegah-ban jó, hogy szakaszokra van osztva. Ez engem vonz, így alapvetően le akarja hízni a testét, mielőtt újra tömeget rakna, és nem csak hülye pumpaként járna. De voltak-e jó eredményei ezekkel a tervekkel, mint kissé túlsúlyos emberek? A meglehetősen karcsú emberek aztán megkapják a 6-os csomagjukat, azt képzelem, hogy könnyű, de mi van a tágan felépített csoporttal? Nagyon örülnék az eredmények képeinek az előző megjelenéshez képest. MfG Phillip!
Helló, 14 éves vagyok, és kb. 2 hónapja megváltoztattam az étrendemet (egészségesebb), és nagyon rendszeresen sportoltam. Körülbelül 10 kilót fogyott. 156 cm magas vagyok és 57 kg-tól 47 kg-ig. Tehát normális súlyú vagyok. De 2 hónapja nem volt menstruációm, és nem igazán tudom, mit tegyek. Vajon visszatér-e magától? Ez normális? Köszönöm a választ
feltétlenül szeretné, hogy testalkata ilyen legyen, mint ez a fiú, mielőtt testzsírvesztése 0: 45-től kezdődik https://www.youtube.com/watch?v=bjDzYjrFN6Q
kérdés, hogy milyen gyakorlatokat kell elvégeznem? figyelnem kell a táplálkozásra?
a magasságom 180 cm, a súlyom 81 KG (2 hónap alatt 16 kilót fogytam) a BMI 25
Néhányszor volt menstruációm, de ez mindig nagyon szabálytalan.
Először nagyon gyenge volt, és csak 5-6 nap volt.
A következő festményhez azonban "amíg minden el nem tűnt", körülbelül 8 napig tartott. Az utolsó előtti idő akár 9 nap is.
Ez normális? Valójában nincsenek fájdalmaim, és nem tudom pontosan, mennyire súlyos a vérzés egy nehéz időszakban, de azt hiszem, enyhe - mérsékelt vérzésem van. Ennek ellenére mindig húz.
Csak nincs kedvem több mint egy hétig a menstruációmhoz. Tehet-e valamit ellene, vagy mégis megteheti, ha a ciklusom szabályos?
Másfél hónap múlva 15 éves leszek, és még nem töltöttem el a napjaimat. 1,70 m magas vagyok, 46 kiló súlyú és versenysportolok. Valamennyi barátomnak majdnem egy éve vannak, és még nem. Nagyon félek tőlük, már nem Mindig sportmelltartót kell viselnem, mert még egy AA😣😣😣😣 méretű pohár sem fér el.
Nekem akár egy hónappal ezelőtt bulimia is volt, és csak 43 kilót nyomtam volna (kb. 1 évig lenne bulumám), de újra meg tudtam hízni, és kimaradtam az egészből.Most attól tartok, hogy már nem kapom meg a napjaimat. Koromban elég fejletlen vagyok. Lehet, hogy a bulimia miatt a napjaim egyáltalán nem fognak eljönni, soha nem is lettem volna. És az elmúlt 2 évben hetente 4 alkalommal, heti 2 órában sportoltam, és nekem is elég sok van Siker és izmok. Anyám azt mondta nekem, hogy 15 éves koráig nem kapta meg az övét, de biztos akarok lenni benne, így a bulimia kárt okozott a menstruációmban, vagy a versenysport miatt? És még mindig megkapom😣😣😣?
azt akartam kérdezni, hogy tudsz-e jól izomzatot építeni, ha most nem a legjobb diétád van 15 éves vagyok és nem tudok főzni, apám pedig néha egészségtelen ételeket vásárol és főz.
Banánt, diót, rizspogácsát, nyers tojást, rizsgofrit eszem, de sajnos cukormázzal, például joghurttal és csokoládéval, és az étkezés abbahagyása attól függ, hogy apám mit csinál, és olyan kiegészítők, mint a fehérjeszelet és a fehérjeturmix a képzés.
A helyzet az, hogy ecto és meso keveréke vagyok, az elején 9% -os testzsírral voltam alulsúlyos, most 11-12% -os a testzsírom.
Igen, az elején csak olyan szart ettem, mint a chips stb., És naponta 9% testzsírom volt. Azt hiszem, ennek oka lehet a gének, mert anyám nagyon vékony, de meglepődöm, mert a testvérem túlsúlyos.
Egyesek szerint a diéta a legfontosabb, bár szerintem igaz, de ez egy kicsit baromság. Mert ha megnézzük a test átalakulását, akkor rosszul épültem fel, bár még az elején az első hónapokban sok rosszat ettem, például édességet minden nap, és nem ettem magas fehérjetartalmú étrendet! És még mindig az ERŐSÉGÉRT edzek, és nem igazán a megjelenésért.
Ennek ellenére jól felépültem az idő alatt, mi a véleményed, szerinted rendkívül fontos az étrend vagy nem? Vagy középső dolog?