Hiatal sérv diéta tippek, a legjobb legrosszabb étkezési lehetőségek és főzési tanácsok

  • Doctorol
  • /
  • Emésztési zavar
  • /
  • Hiatal sérv diéta tippek, legjobb/legrosszabb étkezési lehetőségek és főzési tanácsok
  • Összefüggő
  • ERCP teszt/eljárás és eredmények emésztési problémákra
  • Epekő kép, típusok, okok, kockázatok, tünetek, kezelések
  • Aranyér: Külső és belső aranyér áttekintése
  • Peritonitis: Tünetek, kezelések, típusok és okok
  • Májcirrózis: okok, tünetek, kezelések
  • A fekélykezelés megértése
  • Csúsztassa a hiatal sérv
  • Nem vényköteles gyógyszerek és hasmenés elleni gyógyszerek
  • Diverticulitis okai, tünetei, kezelése, megelőzése
  • Emésztőrendszeri ultrahang a ciszták, daganatok, rák és még sok más észlelésére

Sok hiatal sérvben szenvedő embernél, olyan állapotban, amikor a gyomor egy része a rekeszizom nyílásán keresztül kidomborodik, nincsenek tünetei. Azok számára, akik azt csinálnak, amit esznek, jó nap (vagy éjszaka) és rossz lehet különbséget tenni. A diéta fontos szerepet játszhat a hiatal sérv tüneteinek, nevezetesen a gyomorégésnek és a savas emésztési zavaroknak a kezelésében.

sérv

Ha hiatalis sérvünk van, a gyomorsavaknak könnyebb feljönni a nyelőcsőbe, a csőbe, amely az ételt a torkából a gyomrába viszi. Ez égő érzést okoz a torkában és a mellkasában. Bizonyos ételek súlyosbíthatják ezeket a tüneteket néhány ember számára. Szerencsére a hiatal sérvhez kapcsolódó gyomorégési tünetek gyakran szabályozhatók étrend és életmódváltással.

Hiatal sérv: ételek, amelyek tüneteket okozhatnak

A következő ételek erősen savasak, vagy gyengíthetik az alsó nyelőcső záróizomzatot, megkönnyítve a gyomorsavak bejutását a nyelőcsőbe. Gyomorégési tüneteket okozhatnak.

  • Citrusfélék, például narancs, grapefruit és citrom, narancslé, grapefruitlé, áfonyalé és limonádé
  • csokoládé
  • Zsíros és sült ételek, például sült csirke és zsíros húsdarabok
  • Fokhagyma és hagyma
  • Csípős étel
  • Borsmenta és menta
  • Paradicsomalapú ételek, például spagetti szósz, pizza, chili, salsa és paradicsomlé
  • Kávé, tea (beleértve a koffeinmentes változatokat) és alkohol
  • Szénsavas italok
  • Tejtermékek, például teljes tej, fagylalt és tejszín. Próbálja ki a szójatejet; Jó helyettesítő lehet a tej számára. A könnyű sajtokat, például a fetát vagy a kecskét, mértékkel is élvezhetjük.
  • Olaj és vaj

Hiatal sérv: ételek kevésbé okoznak tüneteket

A következő ételek alacsony savtartalmú ételek, és kevésbé valószínű, hogy súlyosbítják a hiatal sérv tüneteit:

  • Banán és alma
  • Zöldbab, borsó, sárgarépa és brokkoli
  • Gabonafélék, például gabonafélék (korpa és zabpehely), kenyér, rizs, tészta és keksz
  • Alacsony zsírtartalmú vagy sovány tej és alacsony zsírtartalmú joghurt
  • Zsírmentes sajt, krémsajt és zsírmentes tejföl
  • Sovány hús, csirke és hal
  • víz
  • Perec, graham keksz, rizspogácsa és sült burgonya chips
  • alacsony zsírtartalmú édességek (csokoládé vagy menta nélkül)

Megállapíthatja, hogy az „Elkerülendő ételek” alatt felsorolt ​​ételek közül néhány nem zavarhatja, míg az „Élvezendő ételek” listán szereplő mások kényelmetlenséget okozhatnak. Mindenki másképp tűri az ételt. Az Ön számára legmegfelelőbb étrend meghatározásához tartson néhány napig étkezési naplót. Ezután kerülje el mindazt, ami tüneteket okoz.

Hiatal sérv: főzési tippek

A fent felsorolt ​​ételek élvezetének nagyszerű módja az egészséges főzés. Íme néhány gyomorégés-barát főzési tipp:

  • Válasszon sovány húst, például bőr nélküli csirkét, kevés látható zsírtartalmú húst, darált pulykát őrölt marhahús és hal helyett. A sovány marhahús darabok közé tartozik a kerek, a tokmány, a bélszín vagy a bélszín. A sovány sertéshúsok közé tartozik a bélszín vagy a hátszín.
  • sütni vagy sütni ételt sütés helyett.
  • Főzés közben engedje ki a zsírból a húst.
  • Csak folytassa a fűszerezést. A legtöbb fűszer rendben van, amennyiben nem fűszeres, de mértékkel kell használni.
  • Helyettesítse az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, például az alacsony zsírtartalmú joghurtot a jégkrémhez.
  • A zöldségeket csak vízzel pároljuk.
  • Korlátozza a vajat, olajokat és tejszínes mártásokat. Pároláskor az olaj helyett használja a főzőspray-t.
  • Válasszon alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes összetevőket a teljes zsírtartalmú termékek helyett.
  • Legyen kreatív A receptek módosításának mindenféle módja létezik. Félek új dolgokat kipróbálni.

Hiatal sérv: Életmódra vonatkozó tippek

Amellett, hogy módosítja az ételt és a főzés módját, bizonyos szokások megváltoztatása csökkentheti a gyomorégés tüneteit, beleértve:

  • Ne egyél túl. Ehelyett fogyasszon kicsi, gyakori ételeket. És szánjon rá időt A gyors étkezés súlyosbíthatja a gyomorégés tüneteit.
  • Kerülje a fekvést vagy az alvást legalább három órán át étkezés után.
  • Étkezés után ne hajoljon le.
  • Ne dohányozz.
  • Fogyjon, ha szükséges.
  • Viseljen bő ruhát, hogy ne gyakoroljon különösebb nyomást a gyomrára.
  • Fatömbökkel vagy más erős tárgyakkal emelje fel az ágyának fejét 6-8 hüvelyknyire. Támassza fel a fejét a párnákkal, valószínűleg nem fogja megadni a szükséges megkönnyebbülést.

Ha ezek az étrend- és életmód-tippek nem segítenek, vagy további segítségre van szüksége, a vény nélkül kapható savkötők és savcsökkentő vagy blokkoló gyógyszerek segíthetnek a gyomorégés tüneteinek kezelésében. Találkozjon orvosával, hogy többet megtudjon a -the- számláló vagy vényköteles gyógyszer a tünetek kezelésére. Ritka esetekben műtétre lehet szükség.

A hiatal sérv tünetei zavaróak lehetnek. De a legtöbb ember jobban érzi magát étrendje és életmódja módosítása után.