Hibák, amelyeket bármely kezdő elkövet, amikor elkezd edzeni

• Ne késlekedjen az órákról (hiányzik a fűtés, így megsérülhet)!
• Ne egyél sportolás után azonnal, mert a test a testmozgás abbahagyása után is tovább fogyaszt kalóriát.
• Ne fogyasszon szénsavas italokat.
• Edzés közben a rágógumi veszélyes lehet.
• Ne használjon erős dezodort/parfümöt sportolás előtt. Lehet, hogy nem érzed, de a körülötted élőknek valószínűleg más a véleményük.
• Kerülje a speciális verejtékruhákat! Kényelmetlenek és nem tesznek csodát.
• Ne várja el, hogy valaki visszahozza az edzés során használt súlyokat. Az edzőtermekben nincs házvezetőnő!
• Kerülje a sport be- és kikapcsolását. Nem hiszek a szezonális sportokban (az új év után, húsvét/ünnepek/karácsony előtt).
• Ne szabjon túl szigorú szabályokat, ne foglalkozzon az edzőteremmel abban a reményben, hogy napi 2 kilogrammot veszít.
• Ne mérje meg magát naponta!
• Kerülje a „csoda diétákat” vagy az éhezést!

---