Higiénia terhesség alatt A Mamaplus szakorvos ajánlásai
Mint ismeretes, az egészség és a higiénia lépésről lépésre halad! Ezért fontos a terhesség alatt szigorúan betartani az általános és a helyi higiénia bizonyos szabályait.
A terhesség számos változást okoz a terhes nő testében, amelynek az első trimesztertől kezdve alkalmazkodnia kell ezekhez a változásokhoz. Fontos megérteni, hogy a terhes nő nem "beteg nő", ezért a dolgokat fiziológiának kell tekinteni. A kismamának azonban több dologról is gondoskodnia kell annak érdekében, hogy elkerülje az egyensúlyhiányt, amely mind az anyát, mind a magzatot érintheti. Ezek a szempontok a táplálkozás, a testhigiéné, a szexuális és nemi higiénia, valamint a terhesség kisebb tünetei.
A terhes nőnek különös gondot kell fordítania a bőrápolásra. Az általános fürdő terhesség alatt ajánlott, kivéve az utolsó hónapot, amikor zuhanyzókkal helyettesítik. Kerülni kell az egyik hőmérsékletről a másikra történő hirtelen átmenetet. Gőzfürdő nem ajánlott. A bőrszövet jelentős változásoknak van kitéve, ezért a bőrt a terhesség első heteitől kezdve krémmel kell megvédeni a striák megjelenésétől.
Az emlőmirigyek a terhesség első heteitől kezdve növekedni kezdenek. Az emlőmirigyek terhesség alatti higiéniájának alapszabálya, hogy ideális tisztaságban tartsa őket. A melleket minden nap meleg vízzel mossuk, durva törülközővel masszírozzuk, este pedig a mellbimbó területét lanolin krémmel kenjük meg. A mellbimbókat és a permafrost régiót nem mossuk szappannal.
A ruházatnak könnyűnek és szezonálisnak kell lennie. Kerülni kell a hasat tömörítő ruhákat, és a cipő kényelmes lesz alacsony sarkú cipővel.
Szexuális és nemi higiénia
A szexuális élet nem ellenjavallt az első két trimeszterben, a szülészeti kockázat nélküli terhes nőknél és a harmadik trimeszterben sem. A nemi higiénia magában foglalja a helyi vécézést minden vizelés vagy széklet után, hüvelyi öntözés nélkül, tekintettel a terhességi hüvelyi váladék növekedésére és a hüvelyi candidiasis súlyosbodására.
- A nemi szervek külső vécézését meleg vízzel, folyó sugár alatt, napi 2-3 alkalommal speciális intim szappannal vagy géllel végzik, amelynek pH-értéke semleges - 4,5 -5,5.
- Az ágyneműt hetente, az ágyneműt pedig naponta cserélik. Szintetikus és kényelmetlen anyagból készült fehérneműt nem lehet viselni.
- Ha a hüvelyi kényelmetlenség, égő érzés, viszketés, feltételezett erős váladékozás vagy egyéb megmagyarázhatatlan tüneteket tapasztal, konzultáljon nőgyógyászával a bakteriális, gombás vaginosis által a terhesség alatt okozott egyes szövődmények megelőzéséhez.