HIIT edzéssel és a kalapács testének étrendjének megváltoztatásával
Ma bemutatom neked Human-t, aki március óta a miénkkel van HIIT edzés PK30 képzett és az éves előfizetés a mieink számára PK konyha foglalt.
Mennyire fontos egy jó és hatékony sportprogram, és miért elkerülhetetlen az étrend tartós megváltoztatása, ha el akarja érni az álom testét, tapasztalatjelentésében megtudhatja:
Évek óta keresek egy programot az izmok helyett a zsírégetésre, mert egy meghatározott testet akartam. 20 éve végzek erősítő edzéseket, és már izmos vagyok, de nincs meghatározva.
Szerencsére egy Facebook-barát megosztotta a PK30 oldalt a Facebookon, én pedig azonnal lelkesedtem és megvettem a programot. Fontos volt látnom, hogy a PK30 tudományos alapokon nyugszik.
Én igen PK30 már majdnem 6 hétig, és már nagyon lefogytam és némi átmérőjű. Az állapotom pedig sokat javult, amit a heti futballeseményeken érezhetek munkatársaimmal. Munkatársaim is hozzám szólnak, hogy ennyire lefogytam.
Nagyon kíváncsi vagyok, hogy merre visz az út, ha továbbra is szorgalmasan végzem a gyakorlatokat:-).
Néhány további szó a táplálkozásról:
A PK konyha Szerintem szenzációs! Van már néhány kedvenc receptem (rozstál, friss málna, sushi uborkával, borsópüré). Az előkészítés az elején eltartott egy ideig, de most automatikus és gyorsabb:-).
Természetesen a fogyás érdekében a múltban különféle diétákat vagy étrend-változtatásokat is végeztem, például súlyfigyelők, ketogén vagy anabolikus diéták.
Ez elég jól sikerült az első hetekben, de egy bizonyos ponton a korlátozott étkezési viselkedés túl soká vált számomra, és régi szokásokba estem.
Ezért örülök, hogy megvannak PK konyha hogy megszerezte. Mert nem kell éheznem napi 4-5 étkezésnél.
Az ételek elkészítése szintén nem fáradságos. Szuper ízletes ételek, amelyek igazán feltöltenek. A rozstál az egyik kedvenc ételem.
Olyan új ételek, mint a skyr, a ricotta vagy a quinoa kerültek most az étlapomba. És természetesen lelkesedtem a hatalmas választékért is: heti 35 új étel természetesen rengeteg változatosságot hoz.
Még mindig hiányzik 1 kg a kívánt 72 kg-os súlyhoz. Ezt követően remélem, hogy még több zsírt éget el. Már nagyon elégedett vagyok. Most türelmesnek kell lennie, és fegyelmezetten kell folytatnia az edzést.
Nagyon köszönöm neked és az egész csapatodnak ezt a remek programot. Soha nem volt olyan formában és teljesítményben, mint most:-).
Szarvánál fogta a bikát, ami mindenképpen látszik az eredményein! Legjobb teljesítmény!
Maradj velünk és folytasd, mert jó úton jársz a végső cél elérése felé!
És te - te is hatékony sportprogramot keresel?
Ha örökre meg akar szabadulni a felesleges zsírtól, és egyúttal tónusú, fitt és határozott alakot szeretne kapni, akkor ez az PK30 edzésprogram éppen neked való!
PK30 abszolút mindenki számára alkalmas - mind az erőnlét nélküli kezdőknek, mind azoknak az embereknek, akik már csúcsformában vannak.
A program 3 különböző szintből áll, amelyek fokozatosan növelik az edzettségedet, és lépésről lépésre hatékonyabbá teszik a tested.
Kevesebb, mint 30 percre van szüksége az edzéshez! Megteheti bárhol, bármikor!
Eszközök vagy kiegészítő berendezések nélkül!
Részt vesz! Biztosan nem fogja megbánni.
Kezdje most a PK30-zal:
Michael Gersic,
A sikeres PK30 koncepció szerzője