Hiit; s a Kibootan tesztállványon, Carmen Geiss - MissFinland
Újra megnéztem egy HIIT-et. Ezúttal tudni akartam, milyen jó a Kibootan by Carmen Geiss edzés. Megfelel-e a fitnesz modell elvárásainak?
Kemény tények
Kibootan elve
Mint szinte minden fitnesz program, ez is egészséges étrendből és edzésből áll. Hetente hozzáférhet bemelegítő videókhoz, edzővideókhoz és hűvös videókhoz. Hetente 2-3 alkalommal kell edzeni. Az egészet motivációs mondattal egészítik ki. - Az enyém a 2. héten: „Az ésszerű fogyás olyan, mint egy nyelvtanulás. Bárki megteheti, de ehhez idő és erőfeszítés szükséges ”(James Garrow)
A képzés - inkább rossz, mint jobb
Az edzés kick-boxból, táncból és csizmatáborból áll. De ha elképzeled a teljesen kemény edzést, akkor sajnos csalódást kell okoznom neked. Kiszűröm a pozitív dolgokat, majd rátérek a negatívakra, amelyek sajnos inkább túlsúlyban vannak.
Pozitív:
- Mindenképpen nagyszerűnek tartom, hogy van egy bemelegítő és egy hűvös videó. Sajnos túl gyakran elfelejtik, hogy az edzés előtti és utáni bemelegítés, valamint nyújtás rendkívül fontos.
- Még ha nem is része a képzésnek, a receptek remekek. Biztosan főzök belőlük.
Negatív:
- Rendkívül bosszant, hogy egyetlen gyakorlatot sem magyaráznak el. Carmen táncol, vonatokkal, elődobozokkal és azonnal csatlakoznod kell. Minden szép és nagyszerű, de honnan tudom, hogy jól csinálom-e? Mire kell figyelnem?
- A képzés 3 fordulót tartalmaz. - Egy menet körülbelül 7 percet vesz igénybe. Amikor ennek vége, az egész elölről kezdődik. - Tehát 3 forduló mindig ugyanazok a gyakorlatok.
- Az operatőr sem volt mindig a labdán. Szeretnék edzeni, kevésbé érdekel a táj.
- Elmondhatja, hogy Carmen Geiss imád beszélni. Szeretném, ha elmagyarázná a képzést, és elmondaná, mire kell figyelnie.
- Sajnos nem tudom lejátszani a videókat a tévében, de talán csak azért, mert a Playstation nem támogatja a Flash videókat.
Kibootan következtetése
Csak 2 hétig teszteltem, de az első edzés után már nem volt kedvem hozzá. Hiányzik itt a változatosság. Hetente 1 videót kapok, és hetente 2 vagy 3 alkalommal kell csinálnom. Emellett nem igazán merítettem ki magam a 20 perces edzésen.
Határozottan alkalmas azok számára, akik nem akarják kimeríteni magukat az edzéseken, és mindig ugyanazt akarják csinálni. Majdnem 80 euróért több változatosságot várok, még akkor is, ha remek receptek vannak. Egyébként a 12 hét letelte után már nem férhet hozzá az oktató videókhoz. A recepteket csak PDF formátumban töltheti le.