Hipertónia és hipotenzió - magas és alacsony vérnyomás általános blog
Mi a vérnyomás?
A testünkben lévő vért a szívből a szerveinkbe pumpálják és vissza. Annak érdekében, hogy ez megtörténjen, a szívnek bizonyos mértékű nyomást kell létrehoznia. És ez két fázisban történik. A pumpáló szakaszban a szív összehúzódik és vért pumpál az erekbe - a magasabb szisztolés vérnyomás. Ezután a szív ismét ellazul, hogy ismét vérrel töltse fel - az alsó diasztolés nyomás.
Amikor edzünk vagy izgatottak vagyunk, a szívnek keményebben kell dolgoznia, ezért emelkedik a vérnyomás. Ha nem teszünk semmit, akkor a szív lassabban működik, ezért csökken a vérnyomás. A vérnyomás alkalmazkodik a követelményekhez. Az ingadozó értékek ezért normálisak. Ha azonban a vérnyomásunk tartósan magas vagy túl alacsony, hipertóniáról vagy hipotenzióról beszélünk.
A vérnyomás mérésekor mindig fel kell jegyezni a szisztolés és a diasztolés vérnyomás értékeket. A szisztolés értéknek 110 és 130 Hgmm között kell lennie (milliméter higany = a nyomás mértékegysége). A diasztolés értéknek pedig 60-85 Hgmm körül kell lennie.
Hipertónia - magas vérnyomás
Az artériás hipertónia az egyik legelterjedtebb betegség Németországban. Ez az érrendszeri betegség, amelynek tartósan megnövekedett vérnyomásértéke 140/90 Hgmm-ről (szisztolé/diasztolé).
Megkülönböztetik a gyakran előforduló elsődleges (esszenciális) magas vérnyomást, amely nem alapul semmilyen korábbi betegségen, és a ritkán előforduló másodlagos magas vérnyomást, amelyet olyan betegségek váltanak ki, mint veleszületett szívhibák, vesebetegségek vagy pajzsmirigybetegségek.
A magas vérnyomás okai:
Lehetetlen pontosan megmondani, miért fordul elő elsődleges magas vérnyomás. Úgy gondolják, hogy a gének, az öröklődés és az életmód fontos szerepet játszanak. Az elhízás, a testmozgás hiánya, az alkohol és a dohányzás például kockázati tényezők. Az erek idővel elveszítik rugalmasságukat, ami azt jelenti, hogy a szívnek többet kell pumpálnia, és ezáltal magasabb vérnyomást generál.
A magas vérnyomás tünetei:
Sajnos alig vannak olyan tünetek, amelyek alapján fel lehetne ismerni a betegséget. Emiatt a magas vérnyomást gyakran túl későn fedezik fel, és csak mellékesen egy másik vizsgálat során. Az időnként előforduló fejfájás, szédülés, súlyos fáradtság és egyéb "enyhe" panaszok általában nem kapcsolódnak közvetlenül a magas vérnyomáshoz. Azonban mindig komolyan kell vennie testének ezeket a reakcióit, és nem túl későn, hanem túl korán kell megvizsgálni.
A magas vérnyomás következményei:
Minél magasabb a vérnyomás, annál többet kell a szívnek pumpálnia, hogy minden szervünk elegendő vérrel legyen ellátva. Ennek eredményeként a bal kamra fala idővel megvastagszik, így a szívizom nem képes elegendő tápanyaggal ellátni. Ez érrendszeri meszesedéshez (érelmeszesedés) és érelzáródáshoz vezethet. Ennek következményei lehetnek szívrohamok, szívelégtelenség vagy stroke.
Az erek meszesedése azonban nem csak a szívben fordul elő, ami további másodlagos betegségekhez vezethet. Az aortában (főartéria) például az érfal megnagyobbodása/kidudorodása, aneurizma következik be a magas nyomás miatt. Legrosszabb esetben ez elszakadhat és életveszélyes belső vérzést okozhat. Vesebetegséghez és látásromláshoz is vezethet.
Terápia magas vérnyomás esetén:
A terápia célja a magas vérnyomás tartós csökkentése a normál értékekre. Gyógyszer nélkül is sokat érhet el: elérve és megtartva normális testsúlyát, egészséges táplálkozás, testmozgás, nem dohányzás és kevés alkoholfogyasztás, vagy alkoholfogyasztás, a stressz elkerülése stb. Ha ez önmagában nem segít, vagy ha ezeket a tippeket nem tartják be, akkor vérnyomáscsökkentő gyógyszereket szednek.
Vérnyomásmérés:
Fontos a vérnyomás rendszeres mérése. Ez történhet orvosnál vagy otthon. Vannak vérnyomásmérők, például a felkarra vagy a csuklóra. Mielőtt egyedül mérné meg a vérnyomását otthon, olvassa el orvosának a használatát. A felső, szisztolés, alsó, diasztolés érték és pulzus látható a vérnyomásmérőn. Ez magában foglalja a mandzsettát, amely a felkar vagy a csukló körül van rögzítve.
A vérnyomásmérés előtt hagyjon magának néhány perc pihenést. Mivel a mérést szívmagasságban kell elvégezni, a kart a felkaron történő mérésnél egyenesen az asztalra kell helyezni, és kissé fel kell állítani, amikor a csuklón mérjük. A legjobb, ha vérnyomását a nap különböző időpontjaiban mérik, hogy jól áttekinthessék az ingadozásokat.
Hipotenzió - alacsony vérnyomás
A 100/60 Hgmm alatti értékeket alacsony vérnyomásnak nevezzük. A magas vérnyomással ellentétben ennek nincs egészségügyi következménye, és nem állandóan kell kezelni, hanem csak akkor, amikor bekövetkezik.
Okoz:
A magas vérnyomáshoz hasonlóan az alacsony vérnyomásban is megkülönböztetik az elsődleges alacsony vérnyomást (esszenciális hipotenzió), amely nem alapbetegség, és amely leggyakrabban előfordul, és a másodlagos alacsony vérnyomást, amely például szív- és érrendszeri betegségek miatt következik be. . A fiatal, karcsú, keveset mozgó nők gyakran érintettek.
Tünetek:
A hipotenzió szédüléshez vezethet - főleg felálláskor -, fáradtsághoz, fejfájáshoz, valamint a kezek és a lábak megfázásához a vérellátás hiánya miatt. Még az eszméletlenség is lehetséges, ezért a hipotenziót sem szabad lebecsülni. Mivel a szív kevesebb vért képes elosztani az alacsony vérnyomás mellett, a létfontosságú szerveket elsősorban ellátják, a többieket pedig elhanyagolják. Ez hipotenzióval járó légzési problémákhoz is vezethet.
Terápia:
A vérnyomás újbóli fellendülésének legjobb módja a friss levegőn történő testmozgás. A reggeli zápor váltakozása és a sós levesek is segíthetnek. A só hozzájárulhat az erek feszültségének növeléséhez, így a vérnyomás emelkedik. Fontos az is, hogy elegendő mennyiségű vizet igyon. Végül is a folyadékhiány gyakran alacsony vérnyomáshoz vezet.
Ha ezek a tippek nem segítenek, és a vérnyomás folyamatosan túl alacsony, akkor orvosának ellenőriznie kell a vérnyomásértékeit, mivel a vérnyomás növelésére gyógyszeres kezelésre lehet szükség.
Egyébként a túl sok kávét, pezsgőt, kólát vagy energiaitalt kerülnie kell. Ezek az italok elősegíthetik a test rövid ideig tartó mozgását. Ezt követően azonban a vérnyomás ismét rendkívüli módon csökken. Kerülni kell a hosszú, forró fürdőket is. Ha igen, rövid ideig fürdessen, ne túl forrón, majd öblítse le hideg vízzel.
Továbbá mozogj tovább. Ha sokáig kell állnia, akkor inkább járkáljon és mozgassa a lábát. Ha sokat ülsz, akkor is mozgasd a lábad, ne keresztezd egymást, és mindig kelj fel és járkálj.