Hipnózis az önoptimalizálásra önkísérletekben - WELT
Az agy suttogója: Nikolai Hanf-Dressler hipnoterapeuta a gyakorlatában
Forrás: Steffen Roth
A hipnózis jobb életet ígér - vagy legalábbis kevesebb problémát okoz. Szerzőnk három szakértő segítségével hetekig dolgozott. És transzban kínlódott.
Éjjel egy kábel lóg ki az agyamból, amely erősen elágazik a végein. A vezetékek a lábamhoz, a karomhoz, a szemhéjamhoz vezetnek. A kábel közepén van egy kapcsoló, amelyet néhány hete szorgalmasan dolgozom. Ha a kikapcsolás működik, akkor már nem tudom mozgatni a vezetékes izmokat. Ezt hívják „hipnotikus transznak”, a szélső változatot „hipnotikus kómának”. "Képezheted, és imádni fogod" - ígérte a hipnotizőr, mielőtt segített volna összeszerelni a - természetesen képzeletbeli - kapcsolót.
Nem gondoltam volna, hogy a szó hipnotizálásával kikapcsolok. Inkább decemberben az volt az ötlet, hogy pillanatok alatt teszteljenek néhány hipnózis-módszert, hogy nyugodtabban átvészeljék 2016-ot. És aludj újra. A teszt valódi szükség volt. Mivel Jan Becker, a show-hipnotizőr új tanácsadója megbízási listán szerepelt. Mert kollégám egy népszerű hipnózis alkalmazást ajánlott. És mivel egy csillagot állandóan hipnotizálnak valamiről, legyen szó macskák allergiájáról (Bill Murray) vagy a tipp függőségéről (Ben Affleck). Kim Kardashian, az önoptimalizálás világbajnoka, most próbálkozott egy transzval a szülés előkészítése során.
A hipnózis révén így működik a dohányzásról való leszokás
A hipnoterápia a dohányzásról való leszokás sikerének kétszeresét ígéri, mint a hagyományos módszerek. A Hypno-kezelés során Paul Henschel, a “Welt” riportere volt jelen.
Forrás: A világ
Eddig a hipnózis inkább varázslatnak tűnt számomra, mint komoly kezelésnek. Valójában ez a kifejezés nem védett; bárki, aki rendelkezik „coaching” vagy „life tanácsadás” kereskedelmi engedéllyel, nem orvosi alkalmazásokat kínálhat, például segítséget a fogyáshoz vagy a dohányzásról való leszokáshoz. Ez az egyik oka annak, hogy ellentmondó olvasatok vannak a transz birodalmáról.
Legfőbb ideje egy expedíciónak a közepén. A tesztem három elemből áll: meghallgatom az alvásalkalmazást, dolgozom Becker tanácsadóján keresztül, majd kihallgatom, plusz két alkalom Nikolai Hanf-Dressler hipnotizőrrel, aki most "az én hipnotikusom". Sokkal hűvösebben hangzik, mint "ügyvédem" vagy "kozmetikusom".
Hipnózis a színpadi félelem ellen
Hipnotizálóm tulajdonképpen hipnoterapeuta, és két emeleten működik, egy kiváló helyen Berlinben. Az ablak előtt az igazi Friedrichstadtpalast, a mennyezeten a Bode Múzeum kupolájának fotói. A csapatba 15 terapeuta tartozik. Óradíj: 220 és 450 euró között. A privát televízió „híresség hipnotizőrének” nevezi Hanf-Dresslert, mert a Bundesliga futballistái, politikusai és zenészei is eljönnek hozzá. És a menedzserek, akik magánrepülőgéppel érkeznek. - Valaki éppen ott volt, aki félt a karácsonyi parti beszédtől. Vészhelyzet. Az ilyen félelmeket jól tudom feloldani hipnózissal. "
Valószínűleg képes lesz varázsütésre eltávolítani a kis stresszemet. Először azonban szükségem van a transzkapcsolóra, hogy másodpercek alatt más állapotba tudjam hozni az agyat, és más agyterületeket is aktivizálhassak, mint az éber tudatosságban - például azokat, akik felelősek az új ötletekért és emlékekért. „Hat éves korukig a gyerekek még mindig gyorsan és szűretlenül tanulhatnak. Aztán az agy egyfajta tűzfalat rak, amelyet hipnózis alatt újra megnyithatunk. "
Nyelvtanulás transzban?
A most 50 éves kenderfodrász, 13 évig terapeuta, nyolc éven át maga az edző, lelkesen hangzik, amikor minden lehetőségről beszél, amelyet ez megnyit. „Az iskolai hipnózis projektjén dolgozunk.” Néhány hónapig működött egy nyelvi laboratórium is, ahol angolul, franciául, oroszul és spanyolul lehet tanulni - természetesen különleges transzban. Mielőtt a tanfolyam valóban elkezdődne, a résztvevők az agy kapcsolójával gyakorolnak. "Nálunk a hipnózis mindig útmutató az önhipnózishoz" - mondja Hanf-Dressler. Felháborít: "Mindent magának kell megtennie."
A „világ” riporterét hipnotizálni lehet
A "Dinner" koppenhágai művész, aki valójában zenél. Legújabb hobbija a hipnózis. Frédéric Schwilden, a „Welt” riportere kipróbálta berlini nappalijában.
Forrás: A világ
Most eszembe jut egy üzenet a tudatalatti felé, egy "javaslat", ahogyan hipno-németül hívják. Nagyszerű lenne érezni magát kevésbé kapkodva. És: több önbizalom. Végül is gyakran stresszelnek, mert kétlem magam. Klasszikus kívánságait biztosítja hipnotizőröm. Segítségével megfogalmazom: „Egyre elégedettebbnek, nyugodtabbnak és lelkesebbnek érzem magam.” A mondatot egy kartonlapra írom, és ötször hangosan felolvasom, mindegyik „rajtam lelkes” könnyen zavarba ejtő. Ennek ellenére bátran harminc másodpercre kikapcsolom a kapcsolót. Majd vissza. Állítólag ezt egy héten keresztül naponta tízszer gyakorolom. Jegyzői életem.
A hipnózis egyszerűen a fülön van
Közben bekapcsolom a hipnózis alkalmazást. Pszichedelikus videót várok, valami olyan körökkel, mint a kígyó szeme a dzsungel könyvében. De a "Get Deep Sleep", ez az új beszerzésem neve, kiderül, hogy audio program. "A cél elérésének gyors módja" - ígéri. 2,99 euró tűnik megfelelőnek az éjszakai alvás problémáira való tekintettel. "Napi 20-30 percet használva legalább három héten keresztül már érezhető eredményeket érhet el" - mondja az apró betűs rész. Három hét? Minden nap? Legalább? Az anti-stressz hipnózis lassan stresszessé válik.
Hangjával alszik: Kim Fleckenstein alkalmazásfejlesztő
De mostantól szinte minden este elalszom az alkalmazásom finoman visszhangzó hangján, amely hihetetlenül fárasztó dolgokat mond: kellemes, frissítő alvást aludjon, miközben ezt a hipnózist hallgatja. ”Furcsa nyelv, ez a hipnotikus. Amint elalszom, kíváncsi vagyok, hogy a hipnózisalkalmazások meggazdagodhatnak-e.
Kérdezzük meg az alkalmazás fejlesztőjét. Kim Fleckenstein a neve, 47 éves és Münchenben él egy jótékony szavakkal teli lakásban. A falakon, az ablak melletti képeken, még a lámpán is vannak olyan szlogenek vagy csak szavak, mint a "Szerelem" és a "Remény". "Arról szól, hogy a tudatalatti számára felajánlja a megfelelő meggyőződéseket, és okos megfogalmazásokkal rábeszéli, hogy szabaduljon meg azoktól, amelyek nem jók az ön számára" - mondja. - Ha délig meg vagyok győződve arról, hogy rosszul fogok aludni, akkor én is rosszul alszom.
Biztos, hogy bennem is fut egy ilyen program. Röviden fontolgatom a lakásom felújítását. Talán egy fal méretű tábla egy klasszikus gyerekkönyv alapján: "Minden felnőtt megtanulhat aludni".
A lehető legtöbb emberrel lefeküdni
Fleckenstein korábban Stefanel, Windsor, Burberry ágait vezette. Néhány évvel ezelőtt a neuro-nyelvi programozással - a menedzsment körében népszerű kommunikációs technikával - került a hipnózisra, és 2012-ben elindította első alkalmazását. Időközben csaknem 100 audio programot rögzített, beleértve a hipno alkalmazásokat is minden elképzelhető témában, a "Meggazdagodás" -tól a "Merevedési zavarokig". Összesen több mint 400 000 alkalommal töltötték le őket, az alvásalkalmazásom a második legnépszerűbb, a „Get Slim” után. "A hipnózis iránti szkepticizmus továbbra is fennáll, de a saját életminőség iránti érdeklődés növekszik" - magyarázza Fleckenstein a sikert. És igen, meg tudott élni belőle. "De számomra ez kevésbé a pénzről szól, mint arról, hogy valami jót mondjak az embereknek." Örül annak, hogy sokan nem sokkal alvás előtt hallják az alkalmazásokat. "Hálás vagyok, amikor a lehető legtöbb ember lefekszik velem."
Szívesen. Néhány nap múlva azonban először egy alkalmazás nélküli estével kedveskedem. Csendes. Kedves is.
Milyen károkat okozhat a hipnózis?
A hipnóziskutatás aláássa a kikapcsolódásra való törekvésemet. Számok a témában? Terápiákhoz, terapeutákhoz, terapeutákhoz? Nehéz. Telefonon felhívom a hipnózis egyesületeket: DGH, MEG, DGZH, az egészségbiztosítási szövetséget, a GKV-t és az AOK-t, és rengeteg anyagot küldenek nekem. Többek között a "Hypnose" magazin, 10. kötet, "Zum Heidelberger Hypnoseprozess 1936". Legalábbis most már tudom, hogy néhány ezer képzett pszichoterapeuta és fogorvos is ismeri a hipnózist. Van néhány ezer alternatív orvos a pszichoterápiára (beleértve az én hipnotizőremet is), akik hipnózist kínálnak.
Dirk Revenstorf, a tübingeni klinikai pszichológia professzorának cikke az Materialbergben található. Téma: "Károsodás a hipnózis révén". Kilenc pontot sorol fel, a "nem specifikált mellékhatásoktól" a "bűnözésre való felbujtásig". Hívja Revenstorfot. Biztosítja, hogy a hipnózis elvileg jó dolog. "Számos tanulmány kimutatta, hogy a hipnoterápiának rövid idő alatt, átlagosan öt foglalkozással van jó hatása." A módszer különösen a psziché által befolyásolható rendellenességeknél bizonyult, például migrénnél, autoimmun betegségeknél és irritábilis bél szindrómánál. De éppen azért, mert olyan hatékony és hipnotizálták olyan nyíltan, a betegek kiszolgáltatottak. Ezután a professzor előadásokat tart egy nő esetéről, akit hipnotikusan enyhített az orvos a pánikrohamoktól és depresszióba esett.
Utazás az időben gyermekkoromba
"Nem lehet csak felülírni a régi, nem működő programokat, hanem fel kell oldani őket" - mondja Hanf-Dressler második és utolsó találkozónkon. Választhatok egy olyan félelmet, amelytől meg akarok szabadulni. Azért választom állandó pánikomat, még húsz év munka után is, hogy nem készítem elő a szövegeimet. Transzban haladok az idő utján, amelynek elején a terapeutám röviden meggyőzően meggyőz, hogy a felfelé nyújtott, bal karom már nem mozgatható. „A hipnózis alatt az ügyfél nem láthatja, hogy más tudatállapotban van. Ezért kar-katalepsziával mutatom meg neki, hogy valóban transzban van. Ez támogatja a bekapcsolódás folyamatát. ”Gyermekkorom egyik színterére szállok, és látom, hogy a kis Brenda kudarcot vallott egy fadoboz építésében.
A foglalkozás végén egy szövethódba sírok, amely állítólag a belső gyermekemet reprezentálja, és amelyet megvigasztalok. Olyan, mint a turbóterápia. Elég meggyőző. És elmagyarázza a saját készítésű borzalmamat Ettől függetlenül attól tartok, hogy ez a szöveg soha nem készül el.
A hipnózist nagy showvá teszi: Jan Becker
Forrás: képszövetség/dpa
Vállalom a „Létrehozhatod, amit akarsz”, Jan Becker új bestsellere, aki bemutatja az „önhipnózis művészetét”. Úgy hangzik, mint Merkel "Meg tudjuk csinálni". Vajon a kancellár is hipnotizál? Kicsit úgy érzem magam, mint egy profi, aki elolvassa. „Hogyan építsen be inspiráló javaslatokat az életébe.” Tudok! Ahelyett, hogy végigcsinálnám az összes gyakorlatot, Berlin felé északra biciklizek, ahol Jan Becker bérelt egy stúdiót a kertben.
Itt, a nyers téglafalak közepette írja meg könyveit, hipnózisszalonokba invitálja az embereket és kezeli az ügyfeleket. És most ez a barátságos óriás ad nekem néhány aha-felismerést, amelyeket soha nem vártam volna el egy 40 éves fiataltól, aki elakadt a huszadik frizuráján (kopasz fej száljal). Például miért nem tudtam abbahagyni a dohányzást, amíg el nem kezdtem a jógázást. „Nagyon sok ember dohányzik, mert azt gondolja, hogy ez ellazítja őket. De csak azért, mert így konstruálták valóságukat. Az az igazság, hogy nincs semmi pihentető a cigarettában. ”Aztán bemutatja, hogy néz ki a dohányzás. Mélyen beszívja, mélyen kilélegzi. „Napi 20 cigarettával 20-szor megváltoztatja a légzési ritmust. És ez ellazít. Ez a valóság. "
A rossz alvás normális
Még soha nem láttam így. "A hipnózis eszköze lehetővé teszi számunkra, hogy megváltoztassuk a valóságot" - mondja - és van néhány megfelelő alvási tippje is. Becker elmondja, hogy szemináriumai során mindig azt kérdezi, hogy vannak-e alvászavaros emberek. Néhányan mindig válaszoltak. Amikor utána követi azokat, akik állítólag jól alszanak, melyikük ébred fel éjszaka, a legtöbbjük válaszolni fog. „Sok alvászavar mögött az a hamis elvárás rejlik, hogy az embereknek egész éjjel aludniuk kell. Amikor aztán felébredek, ez megerősíti azt az érzést, hogy rosszul alszom. ”Azt tanácsolja:„ Pihenjen. ”És mi van, ha még mindig nem megy aludni, mint oly gyakran? „Használd az időt. Éjjel három és négy óra között az agykérgünk olyan aktív, hogy a képzelet apró problémákat hatalmas problémákká változtat. De különösen kreatívan is dolgozhat. "
Inkább jól alszom. A héten még mindig sokat ébren fekszem, az alkalmazás ellenére. És még mindig hiányzik a derű, amit naponta többször javasolok magamnak a harmadik héten át. De hogyan kellene lazítanom, amikor folyamatosan figyelem magam, hátha lazább vagyok - és akkor írnom kell róla? Ezt hívod öntudatos tesztelőnek. Csak tovább gyakorolom.
Végül a tudatalatti munkája igazán boldoggá tesz. Jan Becker egy percig tartó gondolatútra küld. Részletesen el tudom képzelni az élet egy gyönyörű pillanatát, amikor erősnek és legyőzhetetlennek érzem magam. Elképzelem - ó, a közhely fájdalma - kocogni egy thaiföldi tengerparton. És most Becker azt mondja újra és újra, különböző variációkban: "Minden alkalommal, amikor ezentúl kimondja a keresztnevét, újra érzi ezt az érzést." Amikor kinyitom a szemem, el kell mondanom a nevemet. Brenda. Azta. Nagyon erős ez a Brenda. Mosolyognom kell. Brenda!
Kövess minket ICONISTbyicon néven a Facebookon, az Instagramon és a Twitteren.