Hirdetés, amikor a jó táplálkozás néha nem elég; kék fazék kék

Mik az omega-3 zsírsavak?

Mindenki biztosan hallott már ezekről az ominózus zsírsavakról, amelyekről azt mondják, hogy különösen egészségesek, de mi áll pontosan mögöttük? Az omega-3 zsírsavak olyan zsírsavak, amelyeket a szervezet nem képes előállítani, ezért azokat étellel kell bevenni. Testünkben többek között felelősek a sejtmembrán rugalmasságáért, vagy gyulladáscsökkentő hatásuk lehet. Például az agyunk is nagyrészt zsírból áll. Megfelelő mennyiségű omega-3 zsírsav pozitívan befolyásolhatja a vérnyomást vagy a koleszterinszintet. (lásd: https://www.netdoktor.de/ernaehrung/fett/omega-3-fettsaeuren/)

néha

Mely kritériumoknak kell megfelelnie a halolajnak?

Mivel nem csak egy halolaj kapszula készítmény létezik a piacon, és a különbségek jelentősek, elhoztam neked 2 kritériumomat, amely szerint az omega-3 zsírsavakkal kiegészített étrend-kiegészítőt figyelembe lehetne venni.

1. Nem lehet olyan, mint a hal!
Ha jól éreztem magam a halak elkészítésében és elfogyasztásában, akkor lehet, hogy nincs szükségem étrend-kiegészítőre, mivel ez nem így van, és még mindig emlékszem a terhességem előkészületeire, az általam választott készítménynek nem kell vagy alig észrevehető halíze lenni. elérhetőnek lenni.

2. Nem kellett volna mesterségesen koncentrálni.
Amikor kiegészítő termékek után nyúlok, nem akarom, hogy azokat mesterségesen állítsák elő vagy koncentrálják. Különösen a halolaj esetében van ez a két változat, nekem csak természetes olaj lehetséges.