Híres anyák és fogyókúrás módszerek - Diéta; A csillagok titkai
Amikor Heidi Klum, aki terhesség alatt "meghízott" 21 kilogrammot, fia, Henry születése után mindössze 7 héttel visszatért a dobogóra, karcsú testet mutatott, az intenzív edzés eredménye. Heidi a "3 órás étrendhez" hasonló tervet is követett, amely 3 óránként kis étkezéseket tartalmaz.
"Úgy éreztem magam, mint egy busz"
A gyönyörű Kate Winslet elmondta, hogy akkor érezte a busz méretét, miután terhesség alatt 25 kilogrammot szedett. Megszabadulni a lánya, Mia által „hozott” kilogrammoktól, a színésznő egy népszerű étrendhez folyamodott, amely az arc színén és arcvonásain alapszik az ételprogram előírása során.
Denise Richards és a "Zóna diéta"
Denise Richards színésznő elismeri, hogy első terhessége alatt francia pirítósra és grapefruitra vágyott, másodjára pedig gabonafélékre. Mindkét esetben nem evett túl, kiegyensúlyozottan táplálkozott és csak 13 kilogrammot hízt. Első gyermeke, Sam születése után a színésznő elkezdte követni a "Zóna diétát", valamint egy súlyzós edzést és kardió programot. Az eredményeket néhány hónap múlva látták a "Playboy" magazinban. Hasonló programot használtak a második gyermek, Lola érkezése után megszabadult felesleges kilóktól.
Terhessége alatt a 27 kilogrammot hízó Kate Hudson elmondta, hogy nagyon szereti a mogyoróvajat, de a savanyú ételeket is, például a savanyú káposztát. Milyen titkot használt Kate? Ryder fia születése után nem egy, hanem két edzőt vett fel, akik napi 3 órában, heti 6 napon dolgoztak vele. A követett étrend hasonló az "Atkins-diétához", amely apró és gyakori étkezésekből áll, fehérjében gazdag és alacsony szénhidráttartalmú.
Jada Pinkett Smith számára a legnagyobb csábítás az első terhesség alatt a "Frosted Flakes" és a "Pringles" volt. A csillag 22 kilogrammot szedett, de a második terhességben óvatosabb volt. Szülés után a színésznő napi edzéssel fogyott, amely az izomtömeg és a kardió növelésére szolgáló gyakorlatokat tartalmazott. Az étrend fehérjében gazdag ételeken alapult, mint például hal vagy grillezett csirke és alma mogyoróvajjal.
Reese Witherspoon és Kundalini jóga
Reese Witherspoon elmondta, hogy nem vágyott semmi különösre a terhesség alatt, ezért a színésznő megpróbált egészséges táplálkozni, és a megszerzett súly az ajánlott 11-15 kilogrammos súlyon belül volt. De nem csak a diéta segítette a fogyást. Reese a Kundalini jógát is gyakorolta, a fogyás gyors módját.