Híresség edzések Melyik edzés égeti el a legtöbb kalóriát
Írta: Laura Pomer | 2020. szeptember 8., 6:17
A brit fitneszszakértők különféle hírességi edzéseket vizsgáltak, és összehasonlították őket a kalóriafogyasztás szempontjából. Ide tartoznak Jennifer Lopez hatcsomagolású királynő, a Kardashian nővérek és egy hölgy edzésprogramjai is, akiket sportfanatikusként még nem igazán láthattunk a képernyőn. De a kalóriafogyasztás terén előnyt élvez. A FITBOOK összefoglalja a kalória rangsorolást.
Sok önmagát tisztelő színésznő és énekes betekintést nyújt a fitnesz rutinjába a közösségi médiában vagy az interjúk során. A definiált hasizmok vagy a felső alakú fenék büszkén vannak bemutatva. Sokan felteszik maguknak a kérdést: melyik celeb edzés égeti el a legtöbb kalóriát?
Hogyan sikerült az elemzés?
A Fitbit, a fitneszruházatok piacának egyik legnagyobb szereplője, a My Vital Metrics brit fitneszcéggel társult a tanulmányban. A folyamatot egy sajtóközlemény magyarázza: A női és férfi alkalmazottak mindegyike átképezte a híresség edzéseit, és egy fitneszkövetővel mérte meg az elégetett kalóriákat. Miért a megkülönböztetés? A nem (más tényezőkkel, például az életkorral és az izomtömeggel együtt) befolyásolja, hogy mennyi energiát éget el fizikai munka és sport közben.
J-Lo, a Kardashians vagy Ellie Goulding?
A híresség edzéseinek összehasonlításakor természetesen egy női szupersztárnak nem szabad hiányoznia: Ha Jennifer Lopezre (51) gondolunk, mindig megakasztott hatcsomagja és kövér feneke van a szeme előtt. Tehát az lehet, hogy edzés közben adja a legtöbb gázt, vagyis a legtöbb kalóriát égeti el. Alternatív megoldásként talán a Kardashian-Jenner klán egyik hölgye? A FITBOOK már megmutatta, hogy néhány (fél) nővér Kendalltól Kourtneyig izzad. De láthatóan valaki más edzi a legnehezebben ...
1. hely: Ellie Goulding edzése
Az énekesnő, Ellie Goulding hírességi edzésén állítólag a nők 573, a férfiak pedig 679 kalóriát égetnek el. Másolók készíthetők valamire. A 33 éves komplex edzés hat gyakorlatot tartalmaz - beleértve a guggolást, a súlyokkal való lökést, a fekvőtámaszokat és a holtpontokat.
A Kardashian nők a második és a harmadik helyet foglalják el
Kim Kardashian „Fitnesz Guru” (39), ahogy Fitbit nevezi, edzésével a hírességek edzésének rangsorában a második helyet szerzi meg. A nőknek képesnek kell lenniük 552, a férfiak 664 kalóriát égetni példájuk alapján.
Kourtney nővér hasonlóan alkalmas. A 41 éves férfi hetente hat edzőegységre támaszkodik, lehetőleg olyan szakemberek támogatásával, mint a hírességek edzője, Amanda Lee. „A kimerülésig” ostorozza a HIIT-egységeken - írja az „E! Hírek "elárulják. Edzésük átképzésénél a tesztelők 497 (nő) és 598 (férfi) kalóriát égettek el.
J-Lo a 4. helyet szerzi meg
A nők 489 kalóriát égethetnek el a Jennifer Lopez ’Celebrity Workouton, a férfiak 579 körül. Az énekes színésznő kemény hasizmain dolgozik David Kirsch hírességek edzőjével. Az „Health” egészségügyi magazinnal beszélgetve bennfentes tippje volt a leendő hatos csomag viselőinek: „A Side-Plank-Oblique-Crunch tökéletes nemcsak az oldalak, hanem az egész gyomor meghatározására.”
5. és 6. hely: Beyoncé és Margot Robbie
Beyoncé énekes (39) az ötödik helyet szerzi meg a rangsorban. Marco Borges személyi edzővel edz - egységenként 30 perc állóképességet, majd 45 perc erejét. A nőknek 475, a férfiaknak pedig 556 kalóriát kell elégetniük a maguk módján.
Margot Robbie (30) színésznő egy kicsit kényelmesebbebben veszi a dolgokat, ha a kalóriaégető hatásról van szó. A tanulmány szerint a Pilates által inspirált edzésre támaszkodik. A nőknek körülbelül 195, a férfiaknak 225 kalóriát kell elégetniük.
A fitneszőrült Goulding edz "nem hiúságból"
Ez visszavezet minket a Kalóriagyilkos királynőhöz, Ellie Gouldinghoz. Ez rajongóinak has nélküli és feszült karizmokat mutat - de nem azért, hogy megmutassa.
"Semmi, amit az edzőteremben csinálok, hiúságból történik" - nyilatkozta nemrég az Instagramon. "Szánalmasan félénknek" nevezi magát. Az erőnléti és erőnléti edzések, valamint a sok akaraterő révén képes volt legyőzni a személyes félelmeket. Annál jobb, hogy most egy kicsit megtisztelik érte.